ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πολλοί άνθρωποι εκτελούν χαμηλές ασκήσεις αντίκτυπου όπως το κολύμπι, το ποδήλατο και το περπάτημα για να βοηθήσει να απαλύνει τη δυσφορία που αισθάνονται στις αρθρώσεις τους, λόγω της αρθρίτιδας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.

Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει χόνδρο του σώματος, προκαλώντας αρθρώσεις να πυροδοτήσουν και να γίνει επώδυνη. Αυτή η οδυνηρή κατάσταση είναι εξαιρετικά κοινή. Οι συμβουλές που μπορείτε να λάβετε εδώ από άλλους που έχουν πολεμήσει την ασθένεια μπορεί να είναι μια χρήσιμη πηγή για εσάς.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρθρίτιδα πόνος μπορεί να κάνει δύσκολη ύπνο. Δοκιμάστε το μπάνιο με ζεστό νερό και καταπραϋντική άλατα μπάνιου.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα χρειάζονται χρόνο για να συσσωρεύονται στο σώμα σας προτού τεθούν σε ισχύ, ενώ άλλοι μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές αν ξαφνικά σταματήσετε τη λήψη τους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Σκεφτείτε σχετικά με τη χρήση αρωματοθεραπείας ως ένας τρόπος για την ανακούφιση της αρθρίτιδας πόνος. Μπορείτε να διευκολύνει τον πόνο και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μέσω της αρωματοθεραπείας σας.

Οι γυναίκες που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν πρέπει να φορούν ψηλά τακούνια. Ενώ τα ψηλά τακούνια είναι ένα αιώνιο αγαπημένο, είναι πραγματικά κακό για τα πόδια σας. Τα τακούνια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας καθώς αυξάνουν τη ροπή στις αρθρώσεις του γόνατος. Φορέστε άνετα παπούτσια, έτσι αρθρίτιδα σας δεν φουντώνουν. αρθριτικά γόνατα σας θα ανταποκριθεί με ευγνωμοσύνη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν δεν είστε πραγματικά αισθάνονται τον πόνο, προσπαθήστε να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων πόνου για την αρθρίτιδα σας. Αυτές οι συνταγές είναι συχνά εξαιρετικά εθιστικό και να ανακουφίσει τον πόνο σας μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας τα συμπτώματα σας. Γράφοντας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι θέτει τους τροχούς του πόνου της αρθρίτιδας και δυσφορία σε κίνηση. Κρατώντας ένα ημερολόγιο σας επιτρέπει επίσης να δείτε τι βοηθά στην ανακούφιση της αρθρίτιδας σας. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να αποφασίσει ποια θεραπεία θα ήταν καλύτερο για σας. Ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ύπνος είναι σημαντικό να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο. ασθενείς με αρθρίτιδα χρειάζεται επαρκή ανάπαυση, γιατί αναζωογονεί το σώμα σας και να σας δώσει την ενέργεια για την επόμενη ημέρα.

Θυμηθείτε να πάρετε τη φροντίδα των αρθρώσεων σας. Αρθρίτιδα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε κάθε έργο στη ζωή σας, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να μειώσει τα συμπτώματα σας. Να έχετε κατά νου να αποφευχθεί η ανύψωση αντικειμένων, απλά να ζητήσει βοήθεια ή είτε να τους ωθήσει πέρα ​​από το πάτωμα. Μέσω προστατέψετε τον εαυτό σας, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο από φλεγμονή των αρθρώσεων και να αρχίσουν να χτίζουν την ευελιξία με τη μείωση του στρες σε αυτά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Διατηρήστε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες αρθρίτιδας, καθώς το σώμα τους χρησιμοποιούν περισσότερο από ό, τι εκείνες του κάποιον χωρίς αρθρίτιδας.

Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο εκπροσωπεί τους καλύτερους και ευφυέστερους συμβουλές από ανθρώπους που έχουν βιώσει τι είναι σαν να ζουν με αρθρίτιδα . Ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές, θα μπορούσε να είναι περισσότερο ενημερωμένοι σχετικά με τη φύση και τη θεραπεία της κατάστασής σας. Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές που είναι διαθέσιμες για σας και αυτά είναι μόνο μερικά.