ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ποτέ μην παραμελούν τις αρθρώσεις. Όταν πάσχετε από αρθρίτιδα, τα μικρότερα πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσει πόνο.

Μην ασχοληθεί μόνος με αρθρίτιδα. Λαμβάνοντας συμβουλές από άλλους που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθουν πώς να διαχειρίζονται την αρθρίτιδα σας. Θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες στο ακόλουθο άρθρο σχετικά με τρόπους που δεν μπορεί να ασχοληθεί μόνο με την αρθρίτιδα, αλλά και καλύτερη το καταλάβουν.

Joint Surgery

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσθήκη επιπλέον τα λαχανικά στη διατροφή σας, και να μειώσει την κατανάλωση κρέατος σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι χορτοφάγοι έχουν προσβληθεί από αρθρίτιδα υποφέρουν λιγότερο οίδημα, φλεγμονή και πόνο από άλλους πάσχοντες αρθρίτιδας που περιλαμβάνουν κρέας στη διατροφή τους.

Μπορεί να θέλετε να εξετάσει την κοινή χειρουργική επέμβαση, εάν καμία από τις κλασικές θεραπείες φαίνεται να είναι που εργάζονται για την αρθρίτιδα σας. Κοινή χειρουργική επέμβαση μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει με αρθρίτιδα με τη βελτίωση της κινητικότητας και της ευελιξίας, καθώς επίσης και μείωση του πόνου. Έχει γενικά αποτελεσματική για τους περισσότερους ασθενείς που αποφασίζουν να το δοκιμάσετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Διατηρήστε το βάρος σας σε υγιή επίπεδα, ώστε να μην έχουν τόσο πολύ άγχος θέσει στις αρθρώσεις σας. Το υπερβολικό βάρος που φέρνετε θα μπορούσε να θέσει περιττή επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας και αυτό θα κάνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας χειρότερα.

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα παυσίπονα κατά την αντιμετώπιση με τον πόνο από την αρθρίτιδα. παυσίπονα απλά να συγκαλύψουν το πρόβλημα, αντί για την επίλυσή του, και πολλοί από αυτούς μπορεί να είναι εθιστικό. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει αναλγητικά φάρμακα και θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να τα χρησιμοποιήσετε ακριβώς όπως ορίζεται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χαλαρωτική μουσική μπορεί να ανακουφίσει κάποια από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αρθρίτιδας. Το σώμα σας γίνεται χαλαρή με απαλή μουσική, και μερικές πόνους και τους πόνους από αρθρίτιδα θα πρέπει να απαλλαγεί.

Αν και μπορεί να φαίνεται απίθανο, η αλήθεια είναι ότι η απαλή μουσική έχει πράγματι τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ακούγοντας απαλή μουσική θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, η οποία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Χαλαρωτική μουσική και σας βοηθά να κοιμηθείτε, ειδικά αν η αρθρίτιδα σας κρατήσει μια νύχτα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν υποφέρετε από αρθρίτιδα, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο. Έχει ιατρικά αποδεδειγμένο ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων και του πόνου.

Δοκιμάστε τακτικές επισκέψεις σάουνα για τη θεραπεία συνεχιζόμενα προβλήματα αρθρίτιδας. Ο συνδυασμός θερμότητας και υγρασίας στη σάουνα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, therby μείωση του πόνου. Να μαζέψει τα μεγαλύτερα οφέλη, επισκεφθείτε τη σάουνα τακτικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Λάβετε βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή του. Μια καλή φυσική θεραπευτής μπορεί να σας παρέχει μια προσαρμοσμένη προπόνηση που θα ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας σας.

Η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό το είδος της θεραπείας είναι αρκετά χρήσιμο στη μείωση του πόνου στο γόνατο και οίδημα λόγω της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πηγαίνοντας σε μια σάουνα τακτικά μπορεί να βοηθήσει εάν πάσχετε από χρόνια αρθρίτιδα. Η σάουνα παρέχει θερμότητα και την υγρασία, η οποία μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα.

Έχοντας τη σωστή γνώση είναι σημαντική για τη διατήρηση της αρθρίτιδας να αναλάβουν τον έλεγχο του κόσμου σας. Μαθαίνοντας την πρόληψη και τη μείωση των μεθόδων μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα της ζωής σας. Αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές είναι το τέλειο σημείο εκκίνησης για όποιον έχει την επιθυμία να μάθουν περισσότερα για την κατάστασή τους, και να αναλάβουν δράση ανάλογα.