γόνατο Πόνος ProblemsDo γόνατά σας ενοχλεί ποτέ; – Έχει το ζήτημα αυτό προκάλεσε προβλήματα για σας στο σπίτι ή ενώ στην εργασία Εισαγωγή: Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα που χρησιμοποιείται για να είναι η κορυφαία ιατρική ανησυχία ότι οι υπάλληλοι γραφείου έπρεπε να ασχοληθούν με το?. Αλλά τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι πολλές ώρες στην εργασία μπορεί πραγματικά να προκαλέσει αναζωπύρωση πόνο στο γόνατο τους. Στην πραγματικότητα, ο πόνος στις αρθρώσεις τους έχει πάρει τόσο κακή που το βρίσκουν σχεδόν αδύνατο να επικεντρωθεί στην δουλειά τους χωρίς να αισθάνονται σωματικό πόνο! Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, διότι πολλοί άνθρωποι είναι στην εργασία με τα γόνατα λυγισμένα τους για ώρες στο end.1.) Ζωή σε WorkIt Υπολογίζεται ότι τέσσερις στους πέντε εργαζομένους γραφείων θα βιώσουν πόνο αρθρώσεις του γόνατος στη διάρκεια της ζωής τους. Πολλοί άνθρωποι στην εργασία θα καθίσει με τα γόνατα λυγισμένα, και αυτό μπορεί να προκαλέσει την προσκόλληση στα γόνατά σας. Οι άνθρωποι θα κάθονται συχνά όπως αυτό για ώρες και αυτό μπορεί να είναι δυσάρεστη. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μούδιασμα, πόνο και μέτρια έως σοβαρή πληγή συνδέσεις.2 γόνατο.) Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε πόνους στις αρθρώσεις του γόνατος In The ιδιοκτήτες επιχειρήσεων OfficeMost συνειδητοποιούν ότι οι υπάλληλοί τους πάσχουν από σωματικές ασθένειες και την πλήξη, ενώ κατά την εργασία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί γραφεία έχουν αρχίσει να εφαρμόζουν διάφορες φυσικές προτάσεις, προκειμένου να κάνουν τους εργαζομένους τους πιο παραγωγική. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες χώρες όπως η Ιαπωνία, που πραγματικά διεξάγουν ολόκληρο on-the-job συνεδρίες άσκησης με τους υπαλλήλους τους καθημερινά, προκειμένου να τους κρατήσει καλή φυσική κατάσταση και σε εγρήγορση σχετικά με την προσθήκη job.One με τα περισσότερα γραφεία ήταν ότι από ένα τηλέφωνο παπάς. Αυτό λειτουργεί όπως ακουστικά και είναι συνδεδεμένο με το τηλέφωνο εργαζομένων. Αυτό επιτρέπει στον εργαζόμενο να σταθεί και να κινηθεί γύρω από το χώρο εργασίας τους, ενώ εξακολουθούν να λαμβάνουν και τη διεξαγωγή των επιχειρήσεων τηλεφωνήματα. Επιτρέπει στους εργαζόμενους να συνεχίσουν να κάνουν τη δουλειά τους, ενώ την ίδια στιγμή το τέντωμα και κινούνται τα πόδια τους για να αποφύγουν τις συνέπειες της πληγή joints.3 γόνατο.) Τι γιατρός σας μπορεί να σας πει! Πολλοί γιατροί συνιστούν ότι οι υπάλληλοι γραφείου που περιορίζονται σε γραφεία με μικρή κινητικότητα για μεγάλα χρονικά διαστήματα για να τεντώσει πραγματικά πόδια τους έξω κατ ‘ευθείαν κάτω από το γραφείο τους για τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε ώρα. Αυτό επιτρέπει τη ροή του αίματος για να επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα και θα κρατήσει τα γόνατα και τις αρθρώσεις από βιώνουν μακροχρόνια pain.4.) Γόνατο τιράντες για στήριξη, Pain Μείωση Μήπως πόνο στο γόνατο σας πάντα μείνετε στο γραφείο; Σωστά. Μπορείτε ήδη να απαντήσει σε αυτό! – Πολλές φορές εάν έχετε πόνο στο γόνατο ή αστάθεια προβλήματα, θα θέλετε να εξετάσει σοβαρά το ενδεχόμενο να πάρει μια επιγονατίδα. Αυτά τα στηρίγματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ενόχληση στο γόνατο, ενώ βοηθά επίσης να παρέχουν χρήσιμες σταθερότητα. Πολλά άτομα θα απέχουν από τη λήψη χαπιών πόνο, ως αποτέλεσμα της αυξημένης support.5 γόνατο.) Σε ό, τι αφορά Περίληψη γόνατο σας PainA τελική πρόταση είναι για τους υπαλλήλους γραφείου να μην κάθονται στα γραφεία τους για τη διακοπή τους ή να καθίσει σε όλα. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερα για τα άτομα που περιορίζονται στα γραφεία τους στη δουλειά τους να κυκλοφορούν και να περπατήσετε γύρω από τα διαλείμματα τους. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις του γόνατος και παίρνει το αίμα και την καρδιά άντλησης, η οποία θα κάνει επίσης το πρόσωπο που περισσότερο νοητική εγρήγορση για το πότε θα επιστρέψουν στις αρθρώσεις τους γόνατο desk.Sore μπορεί να ξεπεραστεί με απλή κίνηση, άσκηση, τέντωμα, και την ορθή χρήση τιράντες γόνατο ή μανίκια του γόνατος. (* Θυμηθείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για ιατρική συμβουλή. Αυτή η ελεύθερη άρθρο υγεία realated, αλλά σας παρακαλώ να θυμάστε να μιλήσει πάντα με το γιατρό σας για ιατρική συμβουλή.)