σας

Η διάγνωση του διαβήτη μπορεί να είναι ένα τρομακτικό πράγμα, αλλά με τις σωστές πληροφορίες, είναι δυνατόν να ασχοληθεί με την κατάσταση με επιτυχία και να απολαύσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Το άρθρο που ακολουθεί παρακάτω θα σας δώσει το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή με διαβήτη.

Προσθέστε μερικές καρύδια στη σαλάτα σας για να καταστήσει ακόμη πιο θρεπτικά. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, και αν αυτό δεν είναι αρκετό, περιέχουν ωμέγα-3, τα ανόργανα άλατα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Οι διαβητικοί πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν έχουν ένα πεντικιούρ. Οι διαβητικοί είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις πάρει στα πόδια τους, ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε περικοπή ή τρυπάτε λάβετε εκεί.

Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα από τα ηλεκτρονικά ψώνια αντί να πηγαίνει στο τοπικό φαρμακείο σας. Πολλές από αυτές έχουν επίσης τη δυνατότητα δημιουργίας ενός μηνιαία συνδρομή παράδοσης, έτσι ώστε δεν θα γίνει χωρίς προμήθειες διαβήτη σας.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα τρόφιμα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες και ότι μπορεί να προκαλέσει σακχάρου στο αίμα σας ακίδα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, δημητριακά, γλυκά, χυμούς, και τα ζυμαρικά έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες. Επεξεργασμένα τρόφιμα είναι κακό για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Αντ ‘αυτού, να περιλαμβάνει κρέας, κατεψυγμένα λαχανικά, και μη επεξεργασμένα ψάρια και κρέατα.

Αν είστε διαβητικός που απολαμβάνει σνακ, μπορεί να είναι δύσκολο να πάει χωρίς γρήγορα σνακ που μπορείτε απλά να αρπάξει και να πάει με.

Ο διαβήτης κύησης δεν είναι κάτι που σας έχουν προκαλέσει! Συμβαίνει στους ανθρώπους και είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί πάντα να προληφθεί.

Μην εκπλαγείτε όταν θα βρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στα ύψη άμεσα αφού ένα είδος χαμηλής αντίδραση γλυκόζης.

Κάπνισμα είναι εξαιρετικά επιβλαβής, αν είστε διαβητικός. Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα άτομα με διαβήτη, επειδή έχει την ικανότητα να ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ένα επικίνδυνο επίπεδο.

Αν δεν είστε δοθούν διαφορετικές οδηγίες από το γιατρό σας, θα πρέπει να λαμβάνεται ινσουλίνη ταχείας δράσης μεταξύ ενός και 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Ταχείας δράσης ινσουλίνες μπορεί να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό για τη διατήρηση των σακχάρων στο αίμα, μόνο αν χρησιμοποιηθεί σωστά, όμως.

Πάντα να έχετε κατά νου οι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να έχετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το διαβήτη σας. Σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε, και πώς μπορείτε να το αλλάξει αυτό.

Αλλάξτε τις αγαπημένες σας τροφές που σας αρέσει το φαγητό, σε αντίθεση με την εξάλειψη them.One από τις πιο δύσκολες πτυχές ενός διαβητικού είναι να εμμείνει σε μια αυστηρή diet.Many πιστεύουν ακόμη ότι πρέπει να απαλλαγούμε εντελώς από πολλά από τα αγαπημένα τους foods.Others θα τρώνε τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία τους. Η καλύτερη επιλογή είναι να πάρετε μια καλή ματιά από κοντά στο αγαπημένο σας τρόφιμα που τρώτε και να καταλάβω πώς να κάνει έξυπνες αντικαταστάσεις. Πολλά τα αγαπημένα φαγητά είναι σε θέση να είναι ο διαβήτης φιλικό γεύματα αντικαθιστώντας υγιέστερα συστατικά ως εναλλακτικές λύσεις ανάλογα με την περίπτωση.

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλά και δεν θέλουν να φάνε, ασθένεια σας καθιστά επιτακτική ανάγκη να κρατήσει τρώει υγιεινά τρόφιμα, και να συνεχίσει να ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας. Χαμηλή γλυκόζη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αφυδατωμένα, γι ‘αυτό κρατήστε το νερό εύχρηστο.

Οι εργοδότες δεν μπορούν να σας αρνηθούν μια θέσεις εργασίας μόνο και μόνο επειδή έχουν διαβήτη. Δεν χρειάζεται να εκφράσουν ιατρικά θέματα σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρόσληψης.