Η ενθάρρυνση των παιδιών να παίζουν υπαίθρια παιχνίδια τους εκθέτει επίσης στον κίνδυνο της διατήρησης ανηλίκου καθώς και σημαντικές αθλητικές κακώσεις. Μια κοινή θέρετρο που οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν, όταν τα παιδιά τους να διατηρήσουν αθλητικών τραυματισμών είναι να τους δώσουμε ένα παυσίπονο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι για να βοηθήσει το παιδί σας.

Edwin Gangemi, ένας γιατρός που ειδικεύεται σε κέντρο αποτοξίνωσης και τη διαχείριση του πόνου, δήλωσε ότι η στρατηγική πρέπει να επικεντρωθεί στην ανακούφιση του παιδιού από τον πόνο του ή της, μειώνοντας το πρήξιμο και τη διευκόλυνση της επούλωσης από μέσα. Κλήση νέα προσέγγιση Rice του, Gangemi προτρέπει τους γονείς να επικεντρωθεί σε απλές τεχνικές που μπορεί να προσφέρει το πολυαναμενόμενο ανακούφιση για τους μικρούς μας φίλους τους όταν τραυματίζονται κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού

Διαβάστε επίσης:. Πώς να αποφύγετε αθλήματα που σχετίζονται με Τραυματισμοί Μεταξύ Νεαροί Αθλητές

το ρύζι είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει ανάπαυση, θεραπεία πακέτο πάγου, συμπίεσης και τελικά Elevation. Εδώ είναι μια ματιά στο τι καλύπτει αυτή η μέθοδος για αθλητικές κακώσεις: & nbsp

Υπόλοιπο: Όταν το παιδί σας διατηρεί έναν τραυματισμό σπορ, εξασφαλίζουν ότι θα σταματήσει το παιχνίδι και να πάρει κάποιο υπόλοιπο. Βασικά ένα διάλειμμα από τη δραστηριότητα που προκάλεσε τον πόνο εξασφαλίζει ότι η τραυματισμένη περιοχή έχει χρόνο να ανακάμψει

θεραπεία πακέτο Ice:. Πακέτα πάγου είναι πάντα διαθέσιμες στα περισσότερα κουτιά πρώτων βοηθειών. Χρησιμοποιήστε αυτές τις παγοκύστες για να απαλύνει τον πόνο για το παιδί σας. τοποθετώντας απαλά το πακέτο πάγου πάνω από την τραυματισμένη περιοχή θα βοηθήσει στο να μειωθεί το πρήξιμο και την αποκατάσταση της κυκλοφορίας σε αρκετά καλό βαθμό. Εφαρμόζοντας ένα πακέτο πάγου για 10 έως 20 λεπτά σε μια ημέρα είναι αρκετή. Αν το οίδημα εξαφανίζεται μέσα σε τρεις ημέρες, στροφή σε ένα ζεστό κομπρέσα. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών περαιτέρω. Εδώ πάλι, οι γονείς καλούνται να έχουμε κατά νου ότι τα πακέτα θερμότητας ή παγοκύστες δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα άμεσα

Συμπίεση:. Μόλις τα ζεστά και κρύα πακέτα έχουν κάνει τη δουλειά τους, τυλίξτε την τραυματισμένη περιοχή, χρησιμοποιώντας ένα εκτατό επίδεσμο. Αυτό κρατά την τραυματισμένη περιοχή ζεστή και επίσης το προστατεύει από περιττές κλυδωνισμούς. Ωστόσο, να θυμάστε να μην το συνδέσει πολύ σφιχτά άλλο παιδί σας θα μπορούσε να καταλήξει με μια μεγαλύτερη διόγκωση της επόμενης ημέρας

Υψόμετρο:. Ανελκυστήρων την τραυματισμένη περιοχή σίγουρα θα βοηθήσει το παιδί σας, καθώς αυτή η τεχνική βελτιώνει τη ροή του αίματος προς την πληγείσα περιοχή και ως εκ τούτου προωθεί την καλύτερη επούλωση

Η

διαβάστε επίσης:. τρέχοντας ξυπόλυτος μπορεί να αυξήσει Τραυματισμοί, μελέτη λέει