χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης – Υπάρχει Αρωγής

Κάτω οσφυαλγία στην αρχή της εγκυμοσύνης – Κάθε εμπειρίες γυναίκα χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, ενώ έγκυος. Εδώ είναι πώς να πάρει κάποια αναγκαία ανακούφιση …

Η οσφυαλγία στην αρχή της εγκυμοσύνης – Κάθε γυναίκα που έχει ποτέ έγκυος να σας πω ότι ένα από τα χειρότερα πράγματα για να είναι έγκυος ήταν σταθερά πίσω δυσφορία τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε προχωρημένη εγκυμοσύνη και τις κοιλιές τους παίρνουν όλο και μεγαλύτερες … αλλά πίσω πόνους μαστίζουν έγκυες γυναίκες στα πρώιμα στάδια πάρα πολύ! Κάθε γυναίκα που είχε ποτέ κάτω μέρος της πλάτης πόνο σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης θέλει να βρει κάποιο είδος relief.Lower πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης – προκαλεί … Προσοχή: Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι έγκυες γυναίκες έχουν πίσω δυσφορία. Γενικά, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο, αλλά, αν η αιμορραγία, κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης, ή εάν αισθανθείτε πόνο που είναι νέα, η ποιότητα έχει αλλάξει ή είναι ιδιαίτερα έντονη – θα μπορούσε να υποδεικνύει ένα πρόβλημα, ακόμα και μια πιθανή miscarriage.Call το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα πόνου στην πλάτη σας δεν είναι μια ιατρική emergency.One από τις αιτίες της κανονικής χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι ότι η ορμόνη προγεστερόνη επηρεάζουν τους συνδέσμους, τους μυς και τους τένοντες στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό γίνεται για να καταστεί ευκολότερη για να γεννήσει. Η προγεστερόνη επηρεάζει επίσης το χόνδρο στο σώμα, όπως αυτή μεταξύ των σπονδύλων του λόγου spine.Another είναι ότι μια έγκυος γυναίκα είναι πολύ μπροστά βαρύ. (Και παίρνει περισσότερο με κάθε μέρα που περνά.) Όλο το βάρος μπροστά της την αναγκάζει να αψίδα την πλάτη της για να προσπαθήσει να εξισορροπήσει και να ανακουφίσει αυτό. Αυτό προκαλεί πολύ άγχος για τις οσφυϊκή και ιερολαγόνιας περιοχές της σπονδυλικής στήλης, που είναι οι 2 χαμηλότερα τμήματα της spine.Lower πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης – λύσεις … Ακριβώς όπως υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγος που οι έγκυες γυναίκες παίρνουν κάτω πόνος στην πλάτη, υπάρχουν περισσότερες από μία solution.If πάσχετε από το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και είστε έγκυος, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε σοβαρούς πόνους στην πλάτη relief.There είναι πάντα η διαδρομή του φαρμάκου συνταγή – αλλά ενώ μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να πάρετε το φάρμακο, υπάρχουν διάφορες λύσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα που είναι τα ναρκωτικά (και παρενέργεια) δωρεάν … Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να εφαρμόσετε ζέστη και το κρύο στην πλάτη σας. Η θερμότητα μπορεί να γίνει σε ένα ζεστό μπάνιο ή shower.Another τρόπος για την εφαρμογή θερμότητας είναι να χρησιμοποιήσετε μια παλιά κάλτσα γεμάτη με ρύζι που θερμαίνετε σε φούρνο μικροκυμάτων. Μπορείτε απλά να βάλετε ότι σε όλη τη χαμηλότερη πλάτη σας και άπαχο πίσω. Αυτό θα παρέχει συχνά άμεση πίσω δυσφορία relief.Lower πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης – αποφύγετε το τζακούζι … Προσοχή: Θέλετε να αποφύγω να πάω σε ένα τζακούζι. Μπορείτε επίσης να θέλετε να αποφύγετε τη θέρμανση pads.To ισχύουν κρύο το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε ένα πακέτο πάγου. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάτι στο μεταξύ το πακέτο πάγου και το δέρμα σας, μπορείτε να πάρετε ήπια κρυοπαγήματα από ένα πακέτο πάγου. Μπορείτε επίσης να θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για όχι περισσότερο από 20 minutes.Try εναλλάσσονται μπροστά και πίσω από ένα πακέτο θερμότητας σε μια παγοκύστη. Και οι δύο εργάζονται σε περίπου τον ίδιο τρόπο. Το πακέτο θερμότητας αντλεί αίμα στην πληγείσα περιοχή, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των μυών που επηρεάζονται. Το κρύο μουδιάζει την περιοχή, αλλά όταν πρέπει να αφαιρεθεί το αίμα έρχεται σπεύδουν να επιστρέψει στην περιοχή περαιτέρω χαλάρωση της muscles.Lower πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης – ασκήσεις … Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης κάνοντας κάποιο τέντωμα και της πυέλου κλίση exercises.To πρακτική της πυέλου κλίση και να πάρει το άγχος μακριά κάτω μέρος της πλάτης σας, να πάρετε στο πάτωμα στα γόνατα και τους αγκώνες σας. Roll λεκάνη σας σε. Κοιλιά σας θα πρέπει να ανεβαίνουν προς τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη σας σας θα πρέπει να αψίδα. Αυτό απελευθερώνει τους μυς στο κάτω άσκηση spine.Mild μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει την ταλαιπωρία σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε την άσκηση σε μια πισίνα. Το νερό θα αναλάβει όλο το βάρος από το σώμα σας και αφήστε τους μυς σας να χαλαρώσουν. Απλά βεβαιωθείτε ότι η πισίνα δεν είναι πολύ ζεστό και να μην ξοδεύουν πάρα πολύ καιρό στο it.Lower πόνο στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι που μια έγκυος γυναίκα πρέπει να υποφέρει σιωπηλά. Ενώ αυτό θα επηρεάσει σχεδόν κάθε γυναίκα που παίρνει ποτέ έγκυος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρει ανακούφιση. Άρθρο Ετικέτες: Κάτω οσφυαλγία, Κάτω Πίσω, οσφυαλγία, πρώιμα στάδια της κύησης, κάθε γυναίκα, την πλάτη, οι έγκυες γυναίκες