Στην ιδανική περίπτωση, τύπου 3, 4 και 5 είναι σημάδια των υγιών σκαμνί με τον αριθμό 4 είναι το τέλειο σχήμα.

Πόσο συχνά πρέπει ένα άτομο μπάλα κινήσεις σε μια μέρα; Τι θεωρείται φυσιολογικό;

«Εξαρτάται από το τι έχετε φάει και τη σύνθεσή της. Ωστόσο, περνώντας την κίνηση 2-3 φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογική και υγιή. », Λέει ο δρ Mukesh.

Υπάρχουν ενδείξεις το άτομο θα πρέπει να κοιτάξει έξω για σε κόπρανα τους που υποδεικνύουν μια ασθένεια του γαστρεντερικού συστήματος;

Σύμφωνα με τον Δρ Mukesh, εδώ είναι μερικές δείκτες που πρέπει να προσέξετε.

Η

Μαύρο κόπρανα μπορεί να υποδεικνύει αιμορραγία στο στομάχι ή το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου.

Pale λευκό ή κίτρινο σκαμνί θα μπορούσε να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με την παροχέτευση των χοληφόρων σύστημά σας, δηλαδή τη χοληδόχο κύστη, το συκώτι και το πάγκρεας.

Οι συχνές χαλαρές κινήσεις θα μπορούσαν να δείξουν διάρροια ή μια μόλυνση στο στομάχι.

Φωτεινό κόκκινες ραβδώσεις στα κόπρανα σας θα μπορούσε να αναφέρει αιμορραγία στο πεπτικό σύστημα σας. Οι κοινές αιτίες της αιμορραγίας από το ορθό περιλαμβάνουν πρωκτική σχισμή, αιμορροΐδες.

λεπτή λωρίδα σαν σκαμπό θα μπορούσε να δείξει μια απόφραξη στο πεπτικό σας σύστημα. Ενώ έχουν τέτοια κόπρανα είναι συχνά θεωρείται φυσιολογική, αν αυτό συμβαίνει κατ ‘επανάληψη, τότε θα πρέπει να διερευνηθούν από ένα γιατρό.

Η

Υπάρχει κάποιος τρόπος που ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει να νικήσει κάποια από αυτά τα συμπτώματα με αλλαγές στον τρόπο ζωής εκεί;

η

είναι σημαντικό ότι ένα άτομο μείνετε ενυδατωμένοι και να πίνετε πολύ νερό, καθώς το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό και ένα καλά ενυδατωμένο σύστημα βοηθά να διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

Μια διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες και πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα φρούτα και μπορεί να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας.

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η υπερβολική καφεΐνη.

Κάθε γεύμα θα πρέπει να περιέχει και τα δύο διαλυτές και αδιάλυτες ίνες. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση γευμάτων που περιέχουν τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, πίτουρο βρώμης, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια είναι απαραίτητη για τη σωστή υγεία του πεπτικού συστήματος

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp.? Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με την απώλεια μαλλιών, επισκεφθείτε το forum μας.