μάτια σας να πάρει βαριά. Μπορείτε να δοκιμάσετε, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσει τα καπάκια σας ανοιχτά. Μπορείτε αναβοσβήνει γρήγορα, αγωνίζονται για να κρατήσει τον εαυτό σας συνείδηση. Κανονικά, αυτό είναι ένα μεγάλο συναίσθημα όταν είμαστε παρασύρεται μακριά στο Dreamland. Η διαφορά είναι ότι τυχαίνει να είναι πίσω από το τιμόνι σε αυτό το moment.Some μελέτες έχουν δείξει ότι πάνω από το 20 με 25% του συνόλου των ατυχημάτων οδικής κυκλοφορίας είναι που σχετίζονται με τον ύπνο. Αυτός ο αριθμός είναι τεράστιος! Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν το ένα τέταρτο όλων των ατυχημάτων θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί με την ποιότητα του ύπνου. Αυτό είναι αρκετά αξιοσημείωτο. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε κακή λήψη αποφάσεων, επιβραδύνθηκε αντανακλαστικά, και κατά συνέπεια τροχαίων ατυχημάτων και θανάτων. Εάν οδηγείτε ενώ είστε υπνηλία και υπερβολικά κουρασμένο, να ξέρετε ότι θα μπορούσε πολύ πιθανόν να συμβάλουν σε αυτό το 25%. Είστε απειλή για τον εαυτό σας, κάποιος που μοιράζεστε το αυτοκίνητο με και φυσικά κάθε άλλο οδηγό που μοιράζεται το δρόμο μαζί σας. Κανείς δεν σημαίνει ποτέ να κοιμηθεί πίσω από το τιμόνι. Συμβαίνει ακριβώς και στη συνέχεια συντριβή! Και, το 25% που ανέφερα νωρίτερα, αυτό δεν είναι απαραίτητα οι άνθρωποι που πραγματικά αποκοιμήθηκε. Μάλλον, περιλαμβάνει οποιοδήποτε ατύχημα, όπου η στέρηση ύπνου ήταν ένας παράγοντας. Είναι εκείνα επιβραδύνθηκε αντανακλαστικά και οι χρόνοι απόκρισης, ειδικά, που είναι η ανησυχία. Συνεχώς παραλείπετε στην ύπνου που χρειάζεστε, θέτει σε κίνδυνο την συγκέντρωση, μνήμη, αντανακλαστικά, κρίση και ικανότητα να λαμβάνουν αποφάσεις γρήγορα σας. Και όλα αυτά είναι πολύ ζωτικής σημασίας όταν είμαστε στο δρόμο ». Οδήγηση ενώ υπνηλία» λέγεται ότι είναι εξίσου επικίνδυνη όσο και την οδήγηση, ενώ μεθυσμένος. Οι περισσότεροι από εμάς ποτέ δεν θα εξετάσει ακόμη και το τελευταίο – αν έχετε πάρα πολύ να πίνουν, που μένουν στη θέση τους! Ή, καλέστε ένα ταξί. Δεν έχουμε την ίδια νοοτροπία σχετικά με την οδήγηση όταν είμαστε πάνω-κουρασμένος, παρόλο που πολλές από τις παρενέργειες και τις συνέπειες της επιλογής μπορεί να είναι το ίδιο. Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την οδήγηση, ενώ υπνηλία είναι άνθρωποι που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες και τα άτομα που μετακινούνται πολύ για τη δουλειά τους έχοντας μια μακρά σπίτι το αυτοκίνητο το βράδυ. Εάν οδηγείτε τακτικά αργά το βράδυ ή τη νύχτα ως μέρος της κοινωνικής ζωής σας (είστε μια τακτική συναυλία go-er, για παράδειγμα) που βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο, καθώς και. Προφανώς, αν οδηγείτε τη νύχτα, θα θελήσετε να είναι και ξεκούραστα όσο το δυνατόν πριν ξεκινήσετε το ταξίδι. Και, αν κάποια στιγμή θα γίνει πάρα πολύ κουρασμένος για να φτάσει με ασφάλεια στον προορισμό σας, είναι πραγματικά προς το συμφέρον σας – όπως και όλους εμάς που μοιράζονται το δρόμο μαζί σας – για να τραβήξει πάνω για ένα σύντομο μάθημα nap.Of, υπάρχουν οι άνθρωποι που πρέπει να ταξιδεύουν τη νύχτα ως μέρος του επαγγέλματος, οι οδηγοί φορτηγών και οι πιλότοι τους – για να αναφέρουμε μόνο δύο προφανείς. Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε, όμως, είναι ότι δεν έχετε να οδηγήσετε ένα φορτηγό ή πιλοτικά ένα αεροπλάνο για να είναι σε κίνδυνο. Αν απλά είναι υπερβολικά κουρασμένο από συνεχόμενες ανήσυχο νύχτες, τότε θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την οδήγησή σας – ειδικά όταν αρχίζει να σκοτεινιάζει έξω. Και, δεν υπάρχει μαγικό μυστικό για να μείνετε ξύπνιοι – το σώμα σας χρειάζεται τον ύπνο και δεν θα παραιτηθεί μέχρι να δώσει το – είναι απλά θέμα χρόνου. Έτσι, εάν είστε συνεχώς στερηθεί τον ύπνο, απλά σκεφτείτε δύο φορές προτού να πάρετε πίσω από το τιμόνι. Μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ να πάρει όπου πρέπει να πάει ή δεν φτάνουν καθόλου.