Τα περισσότερα επεισόδια οξείας οσφυαλγίας που προκαλείται από βλάβη στους μαλακούς ιστούς-μύες ή το ligaments- υποστήριξη της οσφυϊκής μοίρας.

Ο πόνος από αυτό το είδος του τραυματισμού του μαλακού ιστού μπορεί να γίνει αισθητό στις περιοχές που εμφανίζονται στο κόκκινο φως κάτω από

η

Δείτε το νέο μας video:.

κάτω Επιστροφή στέλεχος βίντεο

Συνήθως γνωστή ως τράβηξε μυ, αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν έκπληξη σοβαρή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, στέλνοντας πολλούς ασθενείς στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Έχουμε προσθέσει πρόσφατα ένα νέο βίντεο στο site μας για να βοηθήσει τους αναγνώστες μας να κατανοήσουν αυτό το είδος του τραυματισμού καλύτερα.

στιγμιότυπα βίντεο

Η σπονδυλική στήλη γίνεται για την κίνηση: την ανύψωση, κάμψη, συστροφή, και αψίδα. Οι δίσκοι ανάμεσα στους σπονδύλους επιτρέπει την κυκλοφορία, αλλά οι μύες γύρω από τη δύναμη της σπονδυλικής στήλης το κίνημα.

Η

Δείτε οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης Ανατομία και πόνος

Η

Οι μύες, φαίνεται εδώ στο κόκκινο, περιλαμβάνουν την εκτεινόντων, καμπτήρα, και πλάγια μύες.

η

Αυτές οι μύες αποτελούνται από μεμονωμένες ίνες, δει εδώ.

η

κινήσεις που βάζουν το άγχος στην πλάτη, όπως η άρση ένα βαρύ αντικείμενο, στρίβοντας ενώ σηκώνετε, πτώση, ή κάποια αθλήματα μπορεί να οδηγήσει σε τράβηξε μυς. Εάν μια ίνα στην γλουτιαίου μυός είναι πάνω-τεντωμένο ή σχισμένο, η ζημία που προέκυψε ονομάζεται στέλεχος γλουτιαίου μυός. Όταν ένας από τους συνδέσμους στο πίσω δάκρυα, αυτό αναφέρεται ως ένα διάστρεμμα.

Η

Δείτε σύρεται προς τα πίσω μυών και των Κάτω Επιστροφή Στέλεχος

Η

Δείτε επίσης Εργονομία της Υπηρεσίας και στο χώρο εργασίας:. μια επισκόπηση για συμβουλές για να προστατεύσει την πλάτη τους μυς σας στη δουλειά

η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Τα συμπτώματα των μυών στέλεχος

η

Τρυφερότητα στο κάτω μέρος της πλάτης, ένα ξαφνική εμφάνιση του πόνου, και εντοπισμένος πόνος που δεν ακτινοβολεί στο πόδι μπορεί όλα να είναι τα συμπτώματα της οσφυϊκής ένταση των μυών.

Η

το σώμα εργάζεται για να σταθεροποιηθεί η ζημία, η οποία μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς.

τα καλά νέα είναι ότι η αρχική πόνο από μια χαμηλότερη πλάτη στέλεχος μπορεί να επιλύσει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα κακά νέα είναι ότι τα χαμηλά επίπεδα του πόνου ή φωτοβολίδα-ups μπορεί να συνεχιστεί για εβδομάδες ή μήνες μετά τον αρχικό τραυματισμό. Μετά από δύο εβδομάδες, ραχιαίους μυς μπορεί ατροφία (που παρουσιάζεται εδώ ως λευκή περιοχή στο μυ) από την έλλειψη της χρήσης και να προκαλέσει περισσότερο πόνο.

Η

μύες της πλάτης και οσφυαλγία

Η

Θεραπεία

Οι περισσότεροι τράβηξε πίσω τους μυς να θεραπεύσει εντελώς μόνοι τους από 3 έως 4 εβδομάδες. Επιτρέψτε η ζημία να ξεκουραστεί για μία ή δύο ημέρες, και στη συνέχεια να ξεκινήσει κάποια διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης για την πρόληψη τραυματίες τους μυς σας από ατροφούν.

Η

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ασκήσεις για την πλάτη σας, ξεκινήστε εδώ

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν:.

η

θερμότητας και θεραπεία πάγο

πάνω από το αντίθετο φάρμακο πόνου

χειροπρακτική προσαρμογές

η

Ελπίζουμε αυτό το βίντεο σας βοηθά να κατανοήσουμε αυτό το είδος της ζημίας. Κρατώντας τους μυς στην πλάτη σας κλιματισμό και εύπλαστο με την ενίσχυση και διατατικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε αυτό το είδος της ζημίας.