Πριν ο ήλιος απέκτησε κακή φήμη του, ο ήλιος ήταν στην πραγματικότητα αρκετά ευεργετική. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μια σειρά από πλεονεκτήματα που μπορούμε να λάβει από τον ήλιο. Ο ήλιος ακόμη απαιτούνται για τη βέλτιστη υγεία για το λόγο ότι είναι υπεύθυνη για μια ποικιλία απαραίτητες λειτουργίες. Αυτές οι απαραίτητες λειτουργίες περιλαμβάνουν την παραγωγή βιταμίνης D, την αποτοξίνωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και ακόμη και η διέγερση του αδένα της επίφυσης που ρυθμίζει τις βασικές ορμόνες του σώματος.

Οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν 1 στους 7 ενήλικες που είναι βιταμίνη D ανεπάρκεια. Αυτό ακριβώς αποδεικνύει ότι υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι που βρίσκουν τον ήλιο επιβλαβείς παρά επωφελείς.

Πρόσφατα, ο ήλιος έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες του δέρματος όπως ο καρκίνος του δέρματος. Οι γιατροί και οι επαγγελματίες δείχνουν ότι ο ήλιος είναι ο κύριος ένοχος, όταν πρόκειται για ασθένειες του δέρματος. Ωστόσο, το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι μετριοπάθεια. Είναι αλήθεια ότι οι ακτίνες UVA του ήλιου παράγει ελεύθερες ρίζες. Ένα άτομο παίρνει τον ήλιο όταν υπάρχει αυξημένη από αυτές τις ακτίνες UVA. Αν ένα άτομο έχει εκτεθεί σε αυτές τις ακτίνες UVA για πολλές ώρες, τα κύτταρα του δέρματος του μπορεί να υποστεί ζημιά. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξουδετερωθεί η παραγωγή των ελευθέρων ριζών που απελευθερώνονται λόγω της ακτίνες UVA του ήλιου.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι παντού. Στην πραγματικότητα, ακόμα και στο φαγητό που τρώμε και το περιβάλλον που ζούμε περιέχει τις ελεύθερες ρίζες. Τι είναι ζωτικής σημασίας και σημαντικό είναι να εξασφαλίσει ότι το σώμα μας είναι υγιής και ότι είμαστε ενσωμάτωση μετριοπάθεια, ως μέρος του τρόπου ζωής μας. Όταν εξουδετερωθεί ή μέτρια έκθεση μας στις ακτίνες UVA του ήλιου, μπορεί να είμαστε σε θέση να επισκευάσει ή ακόμη και να εμποδίσει περιττή και επιζήμια βλάβη στο δέρμα μας.

Υπάρχουν απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Μπορούμε να αρχίσουμε με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πάντα ένα πρέπει να έχει σε κάθε δίαιτα. Παρέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, δεν πρέπει να μας υπερέκθεση στον ήλιο. Πάνω ηλιοθεραπεία μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος. Μια εφαρμογή της αλόης βέρα στο ήλιο δέρμα θα κάνει το κόλπο για να μειώσει την ταλαιπωρία.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να αποφύγουμε τις ακτίνες του ήλιου κατά τη διάρκεια της πιο έντονη στιγμή της η μέρα. Και, αν αυτό είναι αναπόφευκτο, την εφαρμογή αντηλιακού είναι ένας μούστος. Μεταξύ μεγάλη αντηλιακά περιλαμβάνουν Kiss το πρόσωπό μου Φυσικό Μεταλλικό αντηλιακό με Hydresia, SPF 40, αγάπη Naturals Clear Body αντηλιακά, SPF 30+, 100% Αγνό Ενυδάτωση Βιολογικό Ρόδι Αντιοξειδωτικό, SPF 20 και All Terrain KidSport Αντιηλιακό Stick Προστατευτικό του δέρματος, SPF 28.