Όταν έχουμε να κάνουμε με κρίσεις πανικού, μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι μια επιλογή διαθέσιμη. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θεωρηθεί. Η ενασχόληση με τις επιθέσεις μπορεί να είναι ένας λόγος. Μαθαίνοντας πώς να κρατήσει τη ζωή μας στο δρόμο μπορεί να είναι άλλο. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν σκεφτόμαστε για τους άλλους που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες.

Â

Οι ομάδες μας βοηθήσει να συνδεθείτε με άλλους πιο εύκολο από ό, τι νομίζουμε. Ο λόγος πίσω από αυτό, είναι ο πόνος και η ταλαιπωρία που βιώνουν. Αν και οι εμπειρίες μπορεί να είναι διαφορετική, τα γενικά συμπτώματα έμπειροι είναι παρόμοια. Μπορούμε επίσης να μάθουμε πώς οι άλλοι ασχολούνται με θέματα τους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να μας δώσει ιδέες που μπορούν να μας βοηθήσουν. Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να λειτουργήσει καλά για μας, και αυτά μπορεί να μοιραστεί για να βοηθήσει τους άλλους.

Â

Οι ομάδες υποστήριξης αυτού του είδους μπορεί να εξειδικεύεται. Υπάρχουν μερικοί που επικεντρώνονται στην κατάθλιψη, τη διαχείριση του άγχους, που ασχολούνται με κρίσεις πανικού, κλπ … Μπορεί να απαιτήσει κάποια έρευνα για να βρείτε ένα κατάλληλο για εμάς. Με αυτό που είπε, ωστόσο, υπάρχουν μερικές γενικές ομάδες γύρω. Αυτές οι ομάδες έχουν την τάση να ενσωματώσει πολλές από τις διάφορες πτυχές και μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.

Â

Υπάρχουν ομάδες που διατίθενται τόσο online όσο και offline. Offline σημαίνει ότι θα συναντηθούμε με μια ομάδα στο πρόσωπο. Αυτό μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένη υποστήριξη. Οι σε απευθείας σύνδεση ομάδες είναι κατάλληλο για εκείνους που προτιμούν να παραμείνουν στην άνεση των σπιτιών τους.

Â

Πανικός ομάδες υποστήριξης επίθεση δεν μπορεί να βοηθήσει τον καθένα. Αν η προσοχή μας εστιάζεται στα προβλήματα και μόνο θέματα, θα μπορούσε να μας βοηθήσει όχι. Η προσοχή μας πρέπει να επικεντρωθεί στις λύσεις αν θέλουμε να βελτιώσουμε.