& nbsp & nbsp

τέταρτης Ιανουαρίου του 2001 – Οι άνθρωποι που ασκούν Τάι Τσι εμφανίζονται σαν σε όνειρο, οι ενέργειές τους είναι τόσο ακριβής και σε τέτοια αργή κίνηση. Οι κινήσεις και η φιλοσοφία έχουν κράχτης στην Κίνα για περισσότερα από 1.000 χρόνια ως ένας τρόπος για την ειρήνη και την υγεία. Τώρα οι ειδικοί γιατροί είναι επιστημονικά αποδεικνύοντας ότι μπορεί να παρέχει σημαντικά οφέλη για μερικούς ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες όπως η αρθρίτιδα.

Η

Επιθεώρηση της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας δημοσιεύθηκε

πρόσφατα μια μελέτη που δείχνει ότι μια ομάδα 18 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα αισθάνθηκε καλύτερα για την κατάσταση της υγείας και την ικανότητα να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους μετά τη συμμετοχή τους σε 12 εβδομάδες εκπαίδευσης Τάι τσι τους.

Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Catherine Hartman, MS, του Dana Farber Cancer Institute στη Βοστόνη, λέει ότι οι αρχαίοι Κινέζοι ασκήσεις δεν μεταβλήθηκε σημαντικά το πόσο καλά τα ισχία και τα γόνατα των συμμετεχόντων εργαζόταν. Ωστόσο, λέει ότι οι συμμετέχοντες έκαναν έκθεση να είναι σε καλύτερη θέση να λυγίσει, να κρατήσει την ισορροπία τους, και κάνουν γενικά καθήκοντα του νοικοκυριού.

Η Hartman λέει WebMD που υπέθεσαν ότι η dancelike στυλ του Τάι Τσι μπορεί να είναι ένας κατάλληλος τρόπος για την μεγαλύτερης ηλικίας, αρθριτικούς ασθενείς να ασκήσει. Η μέση ηλικία των ατόμων της μελέτης ήταν 68.

η εκπαίδευση περιελάμβανε δύο κλάσεις 1 ώρας κάθε εβδομάδα για 12 εβδομάδες για όσους μαθαίνουν Τάι Τσι. Μια ομάδα ελέγχου, τα μέλη του οποίου έμοιαζε με την ομάδα chi t’ai στην ηλικία, το φύλο, τη φυλή, το βάρος και το ύψος, συνεχίστηκε με την κανονική ημέρα με την ημέρα των δραστηριοτήτων τους. Δεν δείχνουν τη βελτίωση παρουσίασαν τα άτομα εκμάθηση των ασκήσεων. Στο τέλος της μελέτης, όσοι συμμετείχαν στις ασκήσεις Τάι Τσι ανέφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων τους αρθρίτιδα, το επίπεδο της έντασης, και την ικανοποίησή τους με τη γενική κατάσταση της υγείας.

Η «Πρόσφατα, οι γιατροί έχουν συστήσει σωματική δραστηριότητα για τα άτομα με αρθρίτιδα. Αλλά και αν διαπιστώσει ότι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας απλά δεν κάνουν το είδος των δραστηριοτήτων που έχουν προταθεί », λέει ο Hartman. «Νόμιζα ότι η πιο αργή, λιγότερο έντονη άσκηση νου /σώματος μπορεί να είναι ελκυστική για αυτούς.»

Μια Πεκίνο πλοίαρχο Τάι Τσι συμφώνησαν να διεξάγουν τις τάξεις, ακόμη και προσάρμοσε τις κινήσεις για έναν άνθρωπο ο οποίος ήταν εξαρτάται από την ένας περιπατητής:. Ο ηλικιωμένος άνδρας είχε πρόσβαση σε παράλληλες μπάρες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε είδη γυμναστικής ρουτίνες ώστε να μπορέσει να τους αρπάξει και αν νόμιζε ότι επρόκειτο να πέσει πάνω

Η