υπογλυκαιμίας της «ομίχλη του εγκεφάλου», απώλεια μνήμης και εναλλαγές της διάθεσης δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, αλλά απαιτείται μια βασική κατανόηση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, πριν να γίνουν οποιεσδήποτε μακροπρόθεσμες αλλαγές για να βελτιωθεί η problems.To πάρει την απαιτούμενη ενέργεια για 24 ώρες, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε μόνο τρεις φορές την ημέρα. Οποιαδήποτε βλάβη στο σύστημα παροχής καυσίμου συνεχώς πρέπει να είναι μια ιδέα για το πώς υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) λαμβάνει hold.After φαγητό, το πεπτικό σας σύστημα διασπά το φαγητό σε ωφέλιμη ενέργεια. Πρώτα απ ‘όλα, το σάλιο σας παράγει μια απλή ζάχαρη, glucose.Glucose είναι η πηγή ενέργειάς σας και αυτό είναι ό, τι αναφέρεται όταν αναφέρεται χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Περαιτέρω πέψη φέρνει αμινοξέα, τα οποία γίνονται υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη (και το γλυκογόνο, το οποίο αποθηκεύεται ζάχαρης στο σώμα σας) .Extra ενέργεια μετατρέπεται σε λίπος από το ήπαρ για μακροπρόθεσμες ενεργειακές ανάγκες του σώματος. πάγκρεας σας, τότε αναλαμβάνει: όταν τρως υδατάνθρακες απελευθερώνει insulin.This είναι όπου μπορείτε να ξεκινήσετε προβλήματα. Όταν περιποιηθείτε τον εαυτό σας με εκλεπτυσμένη τρόφιμα όπως γλυκά, λουκουμάδες και το λευκό ψωμί πάγκρεας σας πηγαίνει σε overdrive να απελευθερώσει επιπλέον insulin.Insulin δημιουργεί καυσίμων με τη λήψη γλυκόζης για να cells.This βιασύνη του σώματός σας της ινσουλίνης είναι επιπλέον εκείνων που παράγονται σταθερά από τον οργανισμό για του κανονική ενεργειακών αναγκών. Προκαλεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας να ακίδα δραματικά και στη συνέχεια συντριβή. Το σώμα σας χρειάζεται αυτή να είναι ισορροπημένη, όχι ένα συνεχώς πηγαίνει πάνω και κάτω από εξευγενισμένα υδατάνθρακες, καφεΐνη, νικοτίνη και stress.Hypoglycemia θα εδραιωθεί αν οι απαιτήσεις ινσουλίνης στο σώμα συμβαίνουν κάθε 30-60 minutes.This εξηγεί γιατί, όταν χαμηλή αρτηριακή σας συντριβές ζάχαρη, αισθάνεστε κουρασμένοι. Αυτό αίσθημα κόπωσης προέρχεται από καμία γλυκόζη. Δεν υπάρχει καύσιμο (ή γλυκόζη) στον εγκέφαλο και θα αισθανθείτε έχετε «ομίχλη του εγκεφάλου», μαζί με την απώλεια μνήμης, μεταβολές στη διάθεση και ακόμα και την έναρξη της depression.Such υπογλυκαιμικών συμπτωμάτων, η έρευνα έχει δείξει, είναι το αποτέλεσμα του τρόπου ζωής και της διατροφής σας .Η καλά νέα είναι ότι η υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς πάρα πολλή προσπάθεια και δεν πρέπει να σκεφτείτε ότι «ομίχλη του εγκεφάλου» σας θα είναι μαζί σας για πάντα. Με το να μην επιδίδεται σε εξευγενισμένα τρόφιμα το σώμα σας θα αντιμετωπίσει better.Change συνήθειές σας μόνο καφέ και προϊόντων διύλισης και θα αρχίσει να βελτιώνεται levels.You ζάχαρη χαμηλή αρτηριακή σας θα πρέπει να κάνουμε ένα μικρό ιστορικό ανάγνωση για να κάνουν τις σωστές αποφάσεις για τη βελτίωση στη ζωή σου. Αυτό είναι ευτυχώς δεν είναι ακριβό ή δύσκολο και μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο.