Πόσιμο αχνιστό τσάι έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο οισοφάγου (σωλήνα τροφίμων) καρκίνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού σε θερμοκρασίες 70 βαθμών Κελσίου ή υψηλότερη, αύξησε τον κίνδυνο.

Η Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει την αύξηση του οισοφάγου κίνδυνο καρκίνου σε ορισμένες μη δυτικούς πληθυσμούς. Προσθήκη γάλακτος, καθώς οι περισσότεροι πότες τσαγιού στις δυτικές χώρες κάνουν, ψύχει το ποτό αρκετό για να εξαλείψει τον κίνδυνο.

Η σύγκριση με το πόσιμο ζεστό ή χλιαρό τσάι, πίνοντας ζεστό τσάι (65 έως 69 βαθμούς Κελσίου) συνδέθηκε με το διπλάσιο της κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου, και πίνοντας πολύ ζεστό τσάι (70 βαθμοί Κελσίου ή περισσότερο) συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο οκτώ φορές.

η οισοφάγου καρκίνους σκοτώνει περισσότερους από 500.000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Σχόλια Δρ Mercola είναι: Πόσιμο πολύ ζεστά ροφήματα κάθε είδους είναι πιθανό κάτι είστε σε καλύτερη θέση αποφεύγοντας. Όπως διαπιστώθηκε αυτή η μελέτη, αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου από οπουδήποτε από δύο έως οκτώ φορές.

Η μελέτη σχεδόν μια δεκαετία πριν βρεθεί ομοίως ότι ζεστά ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου από όσο τέσσερις φορές. Αυτό ισχύει ιδίως όταν το ποτό καταναλώνεται με ένα καλαμάκι, το οποίο φέρνει το πολύ ζεστό υγρό απευθείας στον οισοφάγο σας.

Η Για να είμαστε σαφείς, είναι η θερμοκρασία του υγρού που φαίνεται να είναι ένα πρόβλημα εδώ, δεν το ίδιο το ποτό. Έτσι, υψηλής ποιότητας τσάι μπορεί να συνεχίσει να είναι μια υγιεινή επιλογή ποτού, και στην πραγματικότητα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο πολλών μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του δέρματος, του παχέος εντέρου, του προστάτη και των ωοθηκών.

Η Ακριβώς να είστε βέβαιος ότι αφήνετε το να κρυώσει λίγο ή να προσθέσετε μερικά παγάκια πριν το πιείτε, ή, εναλλακτικά, να πιείτε το κρύο. Στην ιδανική περίπτωση, το μεγαλύτερο μέρος του υγρού που πίνουν θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Η μόνη εξαίρεση θα ήταν αν ήταν υπερθερμανθεί και υπερθερμικής, οπότε κρύα υγρά θα ήταν επωφελής.

Η πόσο ζεστό είναι πολύ ζεστό;

η αρνητικές επιπτώσεις φαίνεται να ξεκινούν ακριβώς περίπου 65 βαθμούς C, η οποία είναι 149 βαθμούς F. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος ήρθε σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς C, ή 158 F . για λόγους σύγκρισης, το νερό βράζει στους 212 βαθμούς F και σιγοβράζει σε περίπου 190 F.

η Έτσι ποτό σας δεν πρέπει να είναι κοντά στο σημείο βρασμού για να κάνει κάποια ζημιά στο λαιμό σας. Οι ερευνητές πρότειναν απλά να περιμένει λίγα λεπτά μετά ζυθοποιίας για το τσάι σας να κρυώσει από το «ζεμάτισμα» σε «ανεκτό».

Η πάλι, στην ιδανική περίπτωση να προσπαθήσει να πάρει στη συνήθεια της κατανάλωσης ποτών σας σε θερμοκρασία δωματίου, όπως εκείνες οι οποίες είναι πάρα πολύ καυτό μπορεί να βλάψει τον οισοφάγο σας, ενώ εκείνα που έχουν πάρα πολύ κρύο μπορεί να βλάψει την ευαίσθητη επένδυση του στομαχιού σας.

μετά το νερό, το τσάι είναι ένα από επιλογές σας υγιέστερα Ποτά

η Παρακαλούμε μην αφήσετε αυτή τη μελέτη να σας αποτρέψει από την κατανάλωση τσαγιού. Αν και εξακολουθώ να πιστεύω καθαρό νερό θα πρέπει να αποτελούν την πλειοψηφία της ημερήσιας πρόσληψης υγρών σας, είναι ολοένα και πιο σαφές ότι η υψηλής ποιότητας τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία να προσφέρει.

Η Μεταξύ αυτών είναι αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι πολυφαινόλες στο τσάι, τα οποία περιλαμβάνουν EGCG (επιγαλλοκατεχίνη) και πολλοί άλλοι, είναι προστατευτικά κατά του καρκίνου. Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού φαίνεται να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της εξέλιξης του καρκίνου από τα διαπιστωθέντα αντιοξειδωτικά στο κόκκινο κρασί και τα σταφύλια

Η Πέρα από αυτό, οι ευεργετικές ιδιότητες στο τσάι είναι γνωστό ότι:.

• Εξουδετερώστε τις επιπτώσεις στο σώμα σας από επιβλαβή λίπη και έλαια

• Αναστέλλουν βακτηρίδια και ιούς όπως ο HIV, η ηπατίτιδα, και ο έρπης

• Βελτίωση της πέψης

• Προστατέψτε κατά της οξείδωσης στον εγκέφαλο και το συκώτι σας

• Βοήθεια προώθηση της υγιούς ούλα

η Συσκευή μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης σας, να αυξήσει την οξείδωση των λιπών και την πρόληψη της παχυσαρκίας, όπως είναι γνωστό να έχει μια ρυθμιστική επίδραση στο μεταβολισμό του λίπους.

Η τσάι Πόσιμο έχει επίσης συνδεθεί με:

Η • Βελτιωμένη πνευματική εγρήγορση και την επιβράδυνση των εγκεφαλικών κυττάρων εκφύλιση

• Κάτω χοληστερόλης στο αίμα και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων

• Μειωμένη αρτηριακή πίεση

• Χαμηλότερο κίνδυνο του καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, του πνεύμονα, των ωοθηκών και του προστάτη

• Προστασία και πάλι διαβήτη τύπου 2

• Μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου

Η φυσικά, υπάρχουν ορισμένοι γενικοί κανόνες να ακολουθήσει κατά την επιλογή του τσαγιού κάθε είδους, και αυτά είναι ότι θα πρέπει κατά προτίμηση να είναι:

η • Βιολογική (αλλιώς το τσάι μπορεί να είναι σοβαρά ψεκαστεί με φυτοφάρμακα)

η • Καλλιεργείται σε ένα παρθένο περιβάλλον (τσάι είναι γνωστό ότι συσσωρεύονται φθόριο, βαρέα μέταλλα και άλλες τοξίνες από το έδαφος και το νερό, έτσι, ένα καθαρό περιβάλλον ανάπτυξης είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενός καθαρού, υψηλής ποιότητας τσάι)

η έτσι κρατήσει αυτές τις συμβουλές στο μυαλό, και να προχωρήσει και απολαύστε ένα φλυτζάνι ή δύο από τα αγαπημένα σας ποικιλία. Εγώ προσωπικά προτιμώ Matcha τσάι, ένα ζωντανό φωτεινό πράσινο τσάι από φύλλα τσαγιού έδαφος σε σκόνη, και Tulsi τσάι, το οποίο είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο βότανο που παρέχει σημαντικά θεραπευτικά οφέλη.

Η Δεν έχει σημασία που η ποικιλία είναι το αγαπημένο σας, να είστε βέβαιος να το αφήσει να κρυώσει πριν το πιείτε. Θα ξέρετε το τσάι σας είναι μια άνετη θερμοκρασία όταν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ότι αισθητά πηγαίνει κάτω από το λαιμό σας. Εάν το τσάι αισθάνεται ζεμάτισμα ή πολύ ζεστό, όπως μπορείτε να το πιείτε, τότε μάλλον πολύ ζεστό.