Η παροχή φροντίδας καρκίνου για ένα αγαπημένο πρόσωπο με καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να αποστράγγιση – τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Πολλοί άνθρωποι που παρέχουν πνεύμονα φροντίδα του καρκίνου είναι τόσο απασχολημένοι και ασχολούνται με το αγαπημένο τους που ξεχνούν να φροντίζουν τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι φροντιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν τέτοια προβλήματα υγείας όπως μόλυνση ή η κατάθλιψη σε σχέση με όσους δεν είναι φροντιστές.

Η φροντίδα για τον εαυτό σας, ενώ σας παρέχει πνεύμονα φροντίδα του καρκίνου είναι σημαντική. Όχι μόνο θα σας ωφελήσει, αλλά θα είναι επίσης σε θέση να παρέχει υψηλότερης ποιότητας φροντίδα του καρκίνου για το αγαπημένο σας πρόσωπο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

«διατήρηση της δικής σας ευεξία πρόκειται να σας βοηθήσει να είναι μια καλύτερη φροντιστή », λέει η Julie Walther δοΐιεϊοεί, MEd, ένας σύμβουλος στο Concordia Σεμινάριο Συμβουλευτικής και Κέντρο πόρων στο St Louis, MO

Φροντίδα Καρκίνος: Μάλλον δική σας υγεία

Θα πρέπει πάντα πρακτική καλές συνήθειες για την υγεία, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφευχθεί παραμελεί την υγεία σας όταν φροντίζετε ενός αγαπημένου προσώπου με καρκίνο του πνεύμονα.

Η

Μιλήστε με το γιατρό σας και άλλους επαγγελματίες υγείας σχετικά με το τι εμβολιασμούς, έλεγχο -ups, και προβολές θα πρέπει να έχετε, και φροντίστε να τηρεί το χρονοδιάγραμμα ιατρική ομάδα σας συνιστά.

Αποκτήστε συνιστάται εμβόλια, όπως η πνευμονιοκοκκική και γρίπη (γρίπη) εμβολιασμό. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τους αγαπημένους σας μία από τις αναθέτουσες αυτές τις μολύνσεις από εσάς, και θα σας κρατήσει αρκετά υγιής για να φροντίσει για σας

αγαπούσε ένα με τον καρκίνο του πνεύμονα. Μην παραλείψετε ετήσιες ιατρικές εξετάσεις σας. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι λείπει μία επίσκεψη δεν θα βλάψει, αλλά ετήσια check-ups είναι ιδιαίτερα σημαντικό, διότι είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για ανάπτυξη προβλημάτων υγείας ενώ παρέχουν φροντίδα για τον καρκίνο.

Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ότι είστε ένας φροντιστής. Εάν έχετε αισθανθεί λυπημένο, οξύθυμος, ή νευρικό, εκφράσει αυτές τις ανησυχίες με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει την ψυχική σας υγεία

Η

Φροντίδα Καρκίνος:. Να τι σας αρέσει

Ενώ η δουλειά σας, την κοινωνική ζωή, και τα χόμπι μπορεί να είναι σε δεύτερη μοίρα αφού έμαθε το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει καρκίνο του πνεύμονα, είναι σημαντικό να κρατήσετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν κανονικές και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απολαύσετε ενώ είστε παροχή φροντίδας για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Walther δοΐιεϊοεί συνιστά ότι οι φροντιστές καρκίνο του πνεύμονα προσπαθούν να συνεχίσουν με κανονική ρουτίνα τους όσο καλύτερα μπορούν. . «Υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στο να είναι ένα υποστηρικτικό φροντιστή και να χάσει τον εαυτό σας σε ασθένεια του αγαπημένου σας προσώπου,» λέει

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη φροντίδα για τον εαυτό σας, παρέχοντας παράλληλα πνεύμονα φροντίδα του καρκίνου:

Η

Πρόγραμμα «εγώ» του χρόνου. Βρείτε μια ώρα κάθε μέρα, όταν μπορείτε να γλιστρήσει μακριά από φροντίδας ευθύνες σας και να κάνετε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε. Αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο να ξοδέψει λίγο χρόνο διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα, να ακούτε μουσική, ή καλώντας έναν φίλο.

Μείνετε υγιείς. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα και αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα. Είναι επίσης σημαντικό να συνεχίσουμε να πάρει τακτική άσκηση, όπως εσείς φροντίζετε για το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Κανονίστε για back-up. Ζητήστε από τους γείτονες, τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας, ή τα μέλη της κοινότητας να δώσει μια χείρα βοηθείας όταν χρειάζεται βοήθεια.

Λάβετε υποστήριξη. Συμμετέχοντας σε μια ομάδα υποστήριξης για τους αγαπημένους του ανθρώπους που έχουν καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να σας επιτρέψει να μοιραστούν τις ιστορίες με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις.

Η

Να αφήσει τον εαυτό σας να τρέξει προς τα κάτω ή συναισθηματικά πέρασε δεν θα βοηθήσει κανέναν , ειδικά εσείς.