Asthma είναι μια χρόνια νόσος που προκαλεί απόφραξη των αεραγωγών μέσα από τους σωλήνες που είναι υπεύθυνες για τον αέρα που αναπνέετε κινείται μέσα και έξω από τους πνεύμονες. Όταν οι ζώνες των μυών που περιβάλλουν τους αεραγωγούς χαλαροί είστε σε θέση να αναπνέει κανονικά και ο αέρας μπορεί να κινηθεί ελεύθερα μέσα από τους πνεύμονές σας. Οι άνθρωποι με το πρόσωπό του άσθματος πολλά προβλήματα, μερικά είναι αλλεργικοί στη σκόνη, ο καπνός του τσιγάρου και η γύρη από τα λουλούδια και όταν έρχονται σε στενή επαφή με τις ουσίες αυτές είναι πιθανό να έχουν αυτό που ονομάζεται μια επίθεση άσθματος.

Αν αυτό είναι ένα γνωστό γεγονός ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος, πιστεύεται επίσης ότι η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική για ένα άτομο με άσθμα. Η κολύμβηση είναι μια από τις συνιστώμενες ασκήσεις για τα άτομα με άσθμα, επειδή αυτό γίνεται σε μια ζεστή, υγρή ατμόσφαιρα και είναι διαθέσιμο όλη τη διάρκεια του έτους. Τονώνει τους μύες του άνω μέρους του σώματος και λόγω της οριζόντιας θέσης, μπορεί να συμβάλουν στην κινητοποίηση βλέννας στο κάτω μέρος των πνευμόνων. Κάποιες άλλες συνιστώμενες ασκήσεις περπάτημα, πεζοπορία, ποδηλασία και σκι κατάβασης. Φορώντας ένα μαντήλι πάνω από τη μύτη ή το στόμα σας κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση των ασθματικών συμπτωμάτων, επειδή βοηθά να ζεσταθεί ο αέρας που εισπνέουμε.

Κατά την εξέταση μιας αθλητικής δραστηριότητας των συνιστώμενων ομαδικά αθλήματα για τους ασθματικούς ανθρώπους είναι το ποδόσφαιρο, η πάλη, η γυμναστική, γκολφ, μικρή πίστα και γεγονότα τομέα, σέρφινγκ ή μπέιζμπολ, επειδή απαιτούν μόνο σύντομες εκρήξεις της ενέργειας και είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος. Αθλήματα, όπως το χόκεϊ επί χόρτου, υπεραστικές τρέξιμο, μπάσκετ ή το ποδόσφαιρο δεν συνιστώνται, ωστόσο, επειδή αυτά τα αθλήματα απαιτούν συνεχή δραστηριότητα και είναι πιο πιθανό να προκαλέσει κρίσεις άσθματος. Σε χειμερινά σπορ, όπως χόκεϊ επί πάγου και cross country σκι δεν συνιστώνται επειδή είναι πιθανό να φέρει σε μια επίθεση άσθματος.

Οι άνθρωποι που πάσχουν με τους όρους άσθμα θα πρέπει να είναι σε θέση να ασκούν με ασφάλεια με τη σωστή διάγνωση και φαρμακευτική αγωγή επειδή είναι καλό για την σωματική τους υγεία, καθώς και την ψυχική τους κατάσταση του μυαλού. Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι πολλοί αθλητές έχουν ιστορικό άσθματος, αλλά με την κατάλληλη χρήση των φαρμάκων του άσθματος, ήταν σε θέση να ανταγωνιστεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες και μάλιστα κέρδισαν μετάλλια σε αυτούς τους διαγωνισμούς, τόσο στην ομάδα και επιμέρους κατηγορίες. Έτσι, με ότι είπε ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι οι άνθρωποι με τους όρους άσθμα δεν απαλλάσσονται από τη συμμετοχή σε άσκηση, υπό την προϋπόθεση ότι το κάνουν με την κατάλληλη φροντίδα και φαρμακευτική αγωγή.