Φανταστείτε ένα φυτό που μπορεί να θρέψει το σώμα σας, παρέχοντας το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης που χρειάζονται για να ζήσουν, να βοηθήσει στην πρόληψη της ενοχλητικό ρουφάει τη μύτη και φτέρνισμα των αλλεργιών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βοηθήσει στον έλεγχο σας υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, και να σας βοηθήσει να προστατεύσει από τον καρκίνο. Μήπως μια τέτοια «σούπερ τροφίμων» υπάρχουν;

Ναι. Ονομάζεται η σπιρουλίνα.

Σε αντίθεση με τα φυτά που μπορούν να αναπτυχθούν στον κήπο σας, αυτό το φυτό «θαύμα» είναι μια μορφή μπλε-πράσινα φύκια που πηγάζει από ζεστό, φρέσκο ​​υδάτινα σώματα.

Σπιρουλίνα εναντίον Chlorella – ομοιότητες και διαφορές

Η χλωρέλλα είναι μια άλλη μορφή των φυκιών που είναι μερικές φορές συγχέεται με σπιρουλίνα. Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ σπιρουλίνα και Chlorella είναι ότι η σπιρουλίνα είναι πολλές χιλιάδες χρόνια μεγαλύτερος και δεν διαθέτει την τοίχο σκληρά κύτταρο που κάνει χλωρέλλα πιο κοντά στο να είναι ένα φυτό από τα φύκη.

Η χλωρέλλα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποτοξινώσει το σώμα σας από τον υδράργυρο, τα οποία οι περισσότεροι από εσάς έχουν μολυνθεί εάν είχατε ποτέ το σφράγισμα των δοντιών, έλαβε ένα εμβόλιο, το οποίο χρησιμοποιείται ορισμένους τύπους σκευών ή φάει ψάρι. Η σπιρουλίνα απλά δεν είναι σε θέση να αφαιρέσει τα βαρέα μέταλλα, όπως Chlorella κάνει, δεδομένου ότι στερείται της κυτταρικής μεμβράνης.

Η χλωρέλλα έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι επωφελής για εκείνους που πάσχουν από εκφυλιστική ασθένεια. Η έκθεση αυτή, ωστόσο, θα επικεντρωθεί στα συγκεκριμένα οφέλη που μπορεί να αποδοθεί στην σπιρουλίνα ιδίως

Σπιρουλίνα Ιστορία -.; Θα μπορούσε αυτό το Super Τροφίμων βοηθήσει στον τερματισμό της πείνας στον κόσμο

Η σπιρουλίνα είναι ένα απλό, ένα μονοκύτταρο οργανισμό που πήρε το όνομά του από τη λατινική λέξη για το «έλικα» ή «σπιράλ», λόγω της άνοιξης-σαν φυσικό χαρακτηριστικό της. Η επιστημονική του ονομασία είναι

Arthrospira platensis

, και ανήκει στην οικογένεια των κυανοβακτηρίων.

η χρήση της σπιρουλίνας ως πηγή τροφής χρονολογείται όλο τον τρόπο πίσω στο 9

ου αιώνα Τσαντ και πιστεύεται σπιρουλίνα χρησιμοποιήθηκε από τους Αζτέκους στο 16

ου αιώνα Μεξικό.

1

Ιστορικά αρχεία αναφέρουν την συγκομιδή και την πώληση των κέικ φτιαγμένο από σπιρουλίνας που συλλέγονται από τη λίμνη Texcoco. Είναι ανακαλύφθηκε το 1950 στην ίδια θέση όπου έχει λέγεται ότι έχει τις ρίζες της

2 από μια ευρωπαϊκή επιστημονική αποστολή. Η σπιρουλίνα είχε συγκομισθεί και πωλούνται σε αποξηραμένα επίπεδη κέικ που ονομάζεται «dihé» στις τοπικές αγορές, όπου ντόπιοι θα το χρησιμοποιήσει ως βασικό για πολλούς από τα γεύματά τους.

Η σπιρουλίνα δεν έρχονται σε εμπορική παραγωγή μέχρι την του 1970, όταν μια γαλλική εταιρεία ξεκίνησε την πρώτη μεγάλης κλίμακας μονάδα παραγωγής σπιρουλίνας. Μέσα σε λίγα χρόνια, την Αμερική και την Ιαπωνία άρχισαν να παράγουν τα δικά τους σπιρουλίνα.

Σήμερα, αυτά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φύκια που χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο για να βοηθήσει τη θεραπεία ασθενειών και συζητούνται σοβαρά ως μια βιώσιμη πηγή τροφίμων με την δυναμικό για να τερματίσετε την πείνα στον κόσμο.

3 σε αντίθεση με τα περισσότερα φυτά, τα οποία πρέπει να καλλιεργηθεί και να προωθούνται, η σπιρουλίνα είναι ένας επιζών, είναι σε θέση να αντέχουν σε ακραίες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και της παραμέλησης και εξακολουθούν να ευδοκιμούν. Σύμφωνα με μελέτες, η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται επιτυχώς για τη θεραπεία μια μεγάλη ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που έχουν δηλητηριαστεί από αρσενικό μολυσμένο νερό.

Πώς σπιρουλίνα βοήθησε σώσει εκατομμύρια από δηλητηρίαση με αρσενικό

Οι περισσότεροι από μας παίρνουν καθαρό, υγιεινό πόσιμο νερό ως δεδομένο. Δυστυχώς, σε ορισμένες χώρες όπως το Μπαγκλαντές, είναι μια πολυτέλεια. Όπως ανέφερα σε αυτό το προηγούμενο άρθρο, ένα μεγάλο μέρος της ύδρευσης Μπαγκλαντές είναι φορτωμένο με αρσενικό και μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του 1990, λίγα μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία ασθενών που πεθαίνουν δηλητηρίαση με αρσενικό.

Μπαγκλαντές ερευνητές πραγματοποίησαν μια τρίμηνη -Νοσοκομείο με βάση τη μελέτη, όπου σπιρουλίνα δόθηκε σε 33 ασθενείς, ενώ 17 έλαβαν δόσεις του εικονικού φαρμάκου. 82 τοις εκατό από αυτά λαμβάνουν σπιρουλίνα έδειξε τεράστια βελτίωση

Μια Ανοσοποιητικό Σύστημα Power-Boost -. Αντίκτυπος Σπιρουλίνα για Candida και το AIDS

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Aquataculture στην Ταϊβάν,

4 σπιρουλίνα παρουσιάζει σημαντική ανοσοποιητικού-τόνωση ιδιότητες. Ερευνητές εξέθεσαν λευκή γαρίδα στο θαλασσινό νερό που περιέχει ένα εκχύλισμα ζεστού νερού της σπιρουλίνας πριν από τη μεταφορά τους σε θαλασσινό νερό με pH 6,8. Η ομάδα ελέγχου δεν εκτέθηκε σε σπιρουλίνα.

Η γαρίδες εκτεθεί στον θαλασσινό νερό σπιρουλίνα έδειξαν ταχύτερη και πιο ελπιδοφόρα ποσοστό ανάκτησης στα υψηλά επίπεδα του pH από εκείνα που δεν δίνεται η δόση της σπιρουλίνας πρώτα.

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύοντας δύναμη μπορεί να σημαίνει για εσάς:

Candida

Αν έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια, όπως η νόσος του Crohn, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, Λύκος ή ινομυαλγία, χρόνια ζύμης Candida μπορεί τόσο να προκαλέσει και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Η σπιρουλίνα έχει αποδειχθεί για να ενθαρρύνει και να στηρίξει την ανάπτυξη της υγιούς βακτηριακής χλωρίδας στο έντερο σας,

5 η οποία μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει υπερανάπτυξη Candida υπό έλεγχο.

HIV και το AIDS

Τα φάρμακα όπως το ΑΖΤ χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του HIV και του AIDS ασθενείς μπορούν πραγματικά να

αιτία

τα συμπτώματα που υποτίθεται ότι θεραπεύει. Ωστόσο, η σπιρουλίνα έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει την αδρανοποίηση του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας που συνδέονται με τον ιό HIV και το AIDS.

Δεν έχει τίποτα να φτερνιστεί

Εάν πάσχετε από εποχιακή ή πολυετή αλλεργίες, δεν είστε μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη γύρη, αμβροσία, σκόνη, μούχλα, τρίχωμα ζώων συντροφιάς, καθώς και μια πληθώρα άλλων περιβαλλοντικών ρύπων, την εξασφάλιση των ιθύνοντες της Kleenex θα μείνει πάντα στην επιχείρηση.

Η Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι που έχουν αλλεργική ρινίτιδα θεραπεία με συνταγή και over-the-counter (OTC) φάρμακα που συχνά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Τα αντιισταμινικά έχουν σχεδιαστεί για να καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο οδηγεί σε μειωμένη αντίσταση στις ασθένειες και την εξάρτηση από τα ναρκωτικά. Ορισμένα φάρμακα του άσθματος έχουν συνδεθεί με σοβαρές παρενέργειες, όπως καλά.

Αυτό είναι όπου φυσικές μεθόδους, όπως η χρήση της σπιρουλίνας έρχονται. Σύμφωνα με μια μελέτη,

6 ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με σπιρουλίνα ανέφεραν ανακούφιση των συμπτωμάτων που συνήθως σχετίζονται με την αλλεργική ρινίτιδα, όπως η ρινική καταρροή και συμφόρηση, το φτέρνισμα και τον κνησμό, όταν δίνεται η σπιρουλίνα.

Εξισορροπεί αρτηριακή πίεση

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανοί σήμερα. Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είστε σε αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι καλές ειδήσεις είναι, μετά από μια υγιεινή διατροφική σχέδιο, να πάρει την επαρκή άσκηση και την εφαρμογή των τεχνικών τροποποίησης του στρες, όπως η συναισθηματική Τεχνική ελευθερίας (EFT) μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και να σας πάρει και πάλι στο προσκήνιο για τη βέλτιστη υγεία. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Βιοχημείας στο Μεξικό,

7 4,5 γραμμάρια σπιρουλίνας δίνεται κάθε μέρα φάνηκε να ρυθμίζει την πίεση του αίματος μεταξύ των δύο ανδρών και γυναικών ηλικίας 18-65 ετών χωρίς άλλες διατροφικές αλλαγές που έγιναν κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων το πείραμα διεξήχθη.

Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με υψηλή αρτηριακή πίεση και πώς να ομαλοποιήσει χωρίς να καταφεύγουν σε δυνητικά επικίνδυνα ναρκωτικά.

Βοήθεια για την ομαλοποίηση της χοληστερόλης

Φυσικά

είστε σε ένα φάρμακο χοληστερόλη; Δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη κάθε μέρα και, σύμφωνα με την «ειδικοί», τα εκατομμύρια περισσότερο θα πρέπει να λήψη τους, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών! Αν είστε επιφυλακτικοί σχετικά με τη σύσταση αυτή μπορείτε να δείτε αυτή τη σελίδα, η οποία περιέχει μια λίστα άρθρων για την αντιμετώπιση των κινδύνων των φαρμάκων στατίνης

Statin φάρμακα είναι υπεύθυνη για μια σειρά από ανεπιθύμητες και επικίνδυνες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων:.

Η σεξουαλική δυσλειτουργία

Αναιμία

Ανοσοποιητικό κατάθλιψη

οξέωση

παγκρέατος ή ηπατική δυσλειτουργία (συμπεριλαμβανομένης της πιθανής αύξησης των ηπατικών ενζύμων)

Καταρράκτης

Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου

η

φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης έχουν επίσης συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα των μυών, όπως (βλάβη των νεύρων στα χέρια και τα πόδια) πολυνευροπάθεια και ραβδομυόλυση ( μια σοβαρή κατάσταση ιστού εκφυλιστικές μυών). Υπάρχει ακόμη στοιχεία που να δείχνουν ότι λαμβάνουν στατίνες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Lou Gehrig.

Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας. Αποφεύγοντας φρουκτόζη και τα δημητριακά, και να πάρει τα κατάλληλα κορυφή άσκηση της λίστας, αλλά η σπιρουλίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες ασθενείς ηλικίας 60-87,

8 αυτές δίνονται οκτώ γραμμάρια σπιρουλίνας ημερησίως για 16 συνεχόμενες εβδομάδες έδειξαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Μειώνει Stroke

Κινδύνου

Εκείνοι με δρεπανοκυτταρική αναιμία ή συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για μια κατάσταση που ονομάζεται εγκεφαλική ισχαιμία ή εγκεφαλική ισχαιμία. ισχαιμία εγκεφάλου αναφέρεται σε έλλειψη ροής αίματος προς τον εγκέφαλο, η οποία προκαλεί στέρηση οξυγόνου και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μόλις 10 δευτερόλεπτα από διακοπεί η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει απώλεια των αισθήσεων και να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Σε μια μελέτη που έγινε στο Ινστιτούτο Φαρμακευτικής Τεχνολογίας στην Ινδία,

9, διαπιστώθηκε ότι μια δόση 180 mg /kg της σπιρουλίνας είχε μια προστατευτική επίδραση στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα των αρουραίων που εκτίθενται σε υψηλές ποσότητες ελεύθερων ριζών, σε σύγκριση με ποντίκια που δεν δίνεται η σπιρουλίνα πριν από το πείραμα. Αυτή η εργαστηριακή εξέταση δείχνει την πολλά υποσχόμενη δράση της σπιρουλίνας για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου.

βοηθά στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου

Ο καρκίνος είναι η κύρια αιτία θανάτου των Αμερικανών ενηλίκων ηλικίας κάτω των 70 και στην περίπτωση αυτής της φοβερής ασθένειας, την πρόληψη αξίζει πολύ περισσότερο από μια λίβρα της θεραπείας. Θα μπορούσε να σώσει κυριολεκτικά τη ζωή σας.

Η πρώτη μου εισήγηση στην κοπή κίνδυνο καρκίνου σας είναι να εξαλείψει τη ζάχαρη /φρουκτόζη, δημητριακά, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Πρόσθετα όπως τα καρκινικά κύτταρα τροφοδοσίας φρουκτόζης και να τους βοηθήσει να ευδοκιμήσουν. Θα ήθελα να συστήσω επίσης υγιή έκθεση στον ήλιο, η οποία θα ενισχύσει τα επίπεδα της φυσικής βιταμίνης D και συμβάλει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου σας κατά το ήμισυ!

Αλλά η σπιρουλίνα μπορεί να έχει δυνητικά οφέλη ως εδώ καλά. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στην Κίνα,

10 σελήνιο-εγχυθεί σπιρουλίνα ανέστειλε την ανάπτυξη των κυττάρων MCF-7 κύτταρα καρκίνου του μαστού

Υγιεινή για χορτοφάγους -. Περισσότερη Πρωτεΐνη από το κόκκινο κρέας

Όταν νομίζετε πρωτεΐνης, ίσως φανταστείτε καθίσουμε σε ένα γεύμα των βιολογικών αυγών ή τρέφονται με χόρτο βόειο κρέας ή ίσως ακόμη και πίνοντας ένα κούνημα πρωτεΐνη ορού γάλακτος.

Αν είστε χορτοφάγος, μπορείτε να στραφούν σε φυτικές πρωτεΐνες πηγές όπως ξηροί καρποί, φασόλια, φακές, και τα προϊόντα σόγιας. Δυστυχώς, η σόγια δεν είναι η τροφή για την υγεία που ισχυρίζεται ότι είναι. Καμία από τις προαναφερθείσες πηγές πρωτεΐνης σε σύγκριση με την γροθιά πρωτεΐνη παραδίδεται από Σπιρουλίνα. Η σπιρουλίνα είναι 65-71 τοις εκατό πλήρη πρωτεΐνη σε σύγκριση με το βόειο κρέας, το οποίο είναι μόνο 22 τοις εκατό, και οι φακές, που είναι μόνο 26 τοις εκατό.

11

Εκτός του ότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, η σπιρουλίνα είναι μια εξαιρετική πηγή ζωτικής αμινοξέα και μέταλλα αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό σας. Θα πρέπει να καταναλώνουν μόνο δύο κουταλιές της σπιρουλίνας ως υποκατάστατο πρωτεΐνης για ένα γεύμα

Βέλτιστη Σπιρουλίνα -. Τύποι και δοσολογία

Υπάρχουν πολλοί τύποι της σπιρουλίνας εκεί έξω, έτσι είναι σημαντικό να κάνετε την εργασία σας πριν κάνετε μια αγορά. Δεδομένου ότι η σπιρουλίνα καλλιεργείται σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον έχει τη δυνατότητα να γίνει μολυσμένο με βαρέα μέταλλα και άλλες τοξίνες,

12, είναι σημαντικό να επιλέξετε οργανικών σπιρουλίνα από μια αξιόπιστη πηγή.

Η σπιρουλίνα έρχεται σε κάψουλες, δισκία, σκόνες και νιφάδες. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι συνήθως τρία έως πέντε γραμμάρια. Μπορείτε να εξαπλωθεί η δόση με δύο ή τρεις φορές την ημέρα, αν θέλετε. Είναι ασφαλές να παίρνετε υψηλότερες δόσεις, αλλά αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Θυμηθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη της άνοιξης ή φιλτραρισμένο νερό κατά τη λήψη σπιρουλίνας να τη βοηθήσει να απορροφήσει στο σύστημά σας.

Σημαντική σημείωση σχετικά με τη δοσολογία

Εκτός του ότι είναι εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος σας τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, σπιρουλίνα είναι ένα ισχυρό αποτοξινωτικό. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση και απασχοληθείτε στον τρόπο σας επάνω. Μόλις δείτε πώς το σώμα σας αντιδρά, μπορείτε στη συνέχεια να αυξήσει σταδιακά την πρόσληψη σας.

δυνητικές ανεπιθύμητες αντιδράσεις

Η σπιρουλίνα είναι μια ασφαλής πηγή πρωτεϊνών, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες. Αν και δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες που συνδέονται με σπιρουλίνα, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει σε αυτό με βάση την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένες από αυτές τις αντιδράσεις,

13 τι σημαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τους ανακουφίσει

Οι πιο σημαντικές αντιδράσεις ενδέχεται να αντιμετωπίσετε είναι:.

Η

Ελαφρά Πυρετός – Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο μεταβολισμό σπιρουλίνα αυξάνει, η οποία μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος

Σκούρο Πράσινο αποβλήτων ύλη -. σπιρουλίνα μπορεί να αφαιρέσει συσσωρευτεί προϊόν αποβλήτων στην άνω και κάτω τελεία σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πιο σκούρα κόπρανα. Επίσης, η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε χλωροφύλλη. Αυτό θα γίνει, επίσης, πράσινο θέμα των αποβλήτων.

Η υπερβολική Μετάθεση του φυσικού αερίου – Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι το πεπτικό σας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά ή έχετε μια ακραία συσσώρευση αερίου.

Τα συναισθήματα του ενθουσιασμού – Το σώμα σας είναι η μετατροπή της πρωτεΐνης σε θερμική ενέργεια, η οποία μπορεί να προκαλέσει προσωρινή συναισθήματα της ανησυχίας.

Τα σπυράκια και φαγούρα στο δέρμα – Αυτό προκαλείται από τη διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου και είναι μόνο προσωρινή.

Υπνηλία – Αυτό προκαλείται από τη διαδικασία αποτοξίνωσης και μπορεί να υποδεικνύει το σώμα σας έχει εξαντληθεί και χρειάζεται καλύτερη ξεκούραση.

Η

Θυμηθείτε, το σώμα σας μπορεί να περάσουν από μια περίοδο προσαρμογής με σπιρουλίνα, και το καλύτερο στοίχημά σας για να μειώσει αντίδραση είναι να δόση σταδιακά να δείτε πώς το σώμα σας θα αντιδράσει. Αυξήστε την πρόσληψη νερού σας, να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας, φάτε ανάλογα με τις διατροφικές σας τύπο, και να πάρετε την αφθονία του υπολοίπου.

Σημαντικές Αντενδείξεις για σπιρουλίνα

Ακόμα κι αν η σπιρουλίνα είναι εντελώς φυσικό και γενικά θεωρείται μια υγιεινή τρόφιμα, υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε. Δεν πρέπει να πάρετε σπιρουλίνα εάν έχετε μια σοβαρή θαλασσινά ή ιώδιο αλλεργίας.

14 Και, αν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε υπερθυρεοειδισμό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη σπιρουλίνας.

Συμπέρασμα

όπως μπορείτε να δείτε, η σπιρουλίνα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα ισχυρό «σούπερ τροφίμων». Απλά θυμηθείτε να κάνετε την έρευνά σας και να οπλιστείτε με τη γνώση. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας!