Έτσι, ο γιατρός σας ακριβώς σας έχει πει ότι έχετε διαβήτη και ότι θα πρέπει να πάρετε μια διαβητική φύλλο δίαιτα και να αρχίσετε να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά τι τρώτε. Λοιπόν, υπάρχουν σίγουρα πιο σημαντικά θέματα με διαβήτη που θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να ανησυχούμε, αλλά αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πολύ σκληρή.

Μπορείτε πιθανώς να απολαύσετε τα τρόφιμα που τρώτε τώρα, και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την παρακολούθηση της κάθε πράγμα που τρώτε. Τώρα πρέπει να κολλήσει σε ένα είδος σχέδιο διατροφής διαβήτη τύπου 2, αν αυτό είναι ό, τι ο γιατρός σας συμβουλέψει να το κάνετε, και δεν μόνο που χρειάζεστε για να κολλήσει σε ένα είδος σχέδιο διατροφής διαβήτη τύπου 2, αλλά καθώς και την παρακολούθηση του πότε και τι τρώτε .

το σημείο αυτό είναι να είναι σε θέση να παρέχουν το γιατρό σας, καθώς και τον εαυτό σας, με τις πληροφορίες του τι τρώτε για τη διατροφή σας διαβήτη τύπου 2, και τι είδους επίδραση αυτών των τροφίμων έχουν στα σας και την κατάστασή σας.

Good Foods

Έτσι, για το σχέδιο διατροφής διαβήτη τύπου 2 σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε για είναι ποια είναι τα καλά τρόφιμα, τα τρόφιμα που θα πρέπει να συμπεριλαμβανομένης της σχέδιο διατροφής σας εδώ. Υπάρχουν πολλά νόστιμα, υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να απολαύσετε σε αυτή τη δίαιτα, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και πολλά από αυτά.

ολικής αλέσεως ψωμιά και τα δημητριακά είναι επίσης πρόκειται να είναι πολύ σημαντικό για σας εδώ, ώστε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τρεις παρα δύο μερίδες την ημέρα.

κακά τρόφιμα

Όπως και για τη διατροφή σας διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πολύ καλά από τα τρόφιμα ότι δεν πρέπει να τρώει. Κάτι που είναι πολύ αλμυρό, γλυκό, ή οτιδήποτε επεξεργασία, πρόκειται να είναι ανθυγιεινό για σας και θα πρέπει να αποφεύγεται. Μπορεί σίγουρα να είναι δύσκολο να σταματήσει να τρώει τα αγαπημένα σας φαγητά, αλλά τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε πόσο άσχημα είναι για εσάς και πόσο επικίνδυνη είναι τώρα που έχετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να κατανοήσουν τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγεται.

Αυτή η είναι όλες σημαντικές πληροφορίες για όποιον πάσχει από διαβήτη, και που προσπαθεί να κάνει το καλό και να φροντίζει για τον εαυτό τους όσο καλύτερα μπορούν. Εάν donâ € ™ t κάνει αυτό είναι πιθανό να αρρωστήσουν και ενδεχομένως ακόμη και να πεθάνουν.