Είναι σημαντικό να μάθουν για κατάλληλες κύησης μενού διαβήτη που θα βοηθήσουν μια έγκυος μητέρα ξεπεράσει το πρόβλημα του διαβήτη της. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι η κύησης μενού διαβήτη που λειτουργεί για μια γυναίκα δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει και στην περίπτωση του άλλου και έτσι είναι μια καλή ιδέα που μπορείτε να πάρετε το γιατρό σας να σας συστήσει την κατάλληλη κύησης μενού διαβήτη για συγκεκριμένο σωματικό βάρος, τον τύπο και τα οποία πρέπει επίσης να ταιριάζει την κατάστασή σας το καλύτερο.

Σχέδιο Ημερήσια σας πρόσληψη τροφίμων

Συνήθως, θα πρέπει να δημιουργήσετε ή να συστηθεί μια κατάλληλη κύησης μενού διαβήτη για πρωινό, το μεσημέρι και για δείπνο. Λαμβάνοντας κάθε τέτοιο μενού ξεχωριστά θα είστε σε θέση να προγραμματίσει έξω πρόσληψη dayâ σας € ™ s σε μια καλύτερη προγραμματισμένη τρόπο που θα πρέπει να εξασφαλίσουν λιγότερο πόνο λόγω της ύπαρξης κάτω με διαβήτη κύησης.

Ένα δείγμα της κύησης μενού διαβήτη για πρωινό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα ενιαίο hardboiled αυγό μαζί με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη με βάση canola που δεν περιέχει trans-λιπαρά και επιπλέον, μπορείτε επίσης να με ασφάλεια να καταναλώνουν το ένα τρίτο του ένα κιλό σταφύλια ακολούθησε με το πολύ δώδεκα ουγκιά χωρίς λιπαρά το αποβουτυρωμένο γάλα. Όλα αυτά θα πρέπει να σας επιτρέπουν να ελέγχετε τη διατροφή σας και αυτό θα σήμαινε ότι θα καταλήξουμε τρώνε μόνο έντεκα γραμμάρια λίπους, καταναλώνουν περίπου τετρακόσια θερμίδες και πάρα είκοσι δύο γραμμάρια πρωτεΐνης.

Για σνακ κατά τη διάρκεια της μεσαίας -morning κύησης μενού του διαβήτη σας θα πρέπει να αποτελείται από μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, μια παρόμοια ποσότητα μαρμελάδας μειωμένη ζάχαρη ή ζελέ και μόλις οκτώ ουγγιές του χωρίς λίπος αποβουτυρωμένο γάλα.

Για μεσημεριανό γεύμα, κύησης μενού του διαβήτη σας θα πρέπει να μοιάζει με αυτό: ένα μεγάλο ολόκληρη πίτα σιτάρι μαζί με μισό φλιτζάνι μαγειρεμένα μαύρα φασόλια και παρόμοια ποσότητα φρέσκου και ψιλοκομμένη ντομάτα, καθώς και μια ουγγιά τυρί τσένταρ με χαμηλά λιπαρά και μία κουταλιά της σούπας σάλτσα και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Για το δείπνο, κύησης μενού διαβήτη σας θα μπορούσε να περιλαμβάνει τρεις ουγκιές στήθος κοτόπουλο, τέσσερις ουγγιές του ανανά, ενός σπόροι κουταλιά σουσάμι και το ίδιο ποσό των σησαμέλαιο και δύο κουταλάκια του γλυκού σάλτσα σόγιας μαζί με μισό φλιτζάνι πράσινα φασόλια, τέταρτο φλιτζάνι παράδειγμα ρύζι (άψητα) και ένα κουταλάκι του γλυκού κορνφλάουρ και τελικά τρίμηνο κιλό φράουλες (νωπά).

μια κύησης σχέδιο διαβήτη γεύμα, όταν έχει κατάλληλα διαμορφωθεί, μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ένα αποδεκτό εύρος. Το καλύτερο πρόσωπο που μπορεί να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο σχέδιο γεύματος είναι φυσικά ένα διαιτολόγο ή τον γιατρό σας ή οποιοδήποτε που εκπαιδεύει άλλους στο χειρισμό των προβλημάτων διαβήτη.