Ερώτηση

Η hi. Είμαι 15 και έχουν πάντα ενεργή. Αν και έχω πάντα ενεργό έχω πάντα είχε προβλήματα στην αναπνοή όταν τρέχει ή να κάνει οποιοδήποτε είδος του κλιματισμού. Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει πολύ άσχημα. Θα τρέξει για 2-3 λεπτά, όπως κορυφές πριν αρχίσω να χρειάζεται να επιβραδύνει, επειδή αρχίζω να αισθάνονται δυσκολία στην αναπνοή και πόνους στο στήθος. Στο κρύο, δεν μπορώ να τρέξει καθόλου και όταν τρέχουν σε κρύο καιρό έχω ακραίας δυσκολίας, λαμβάνοντας βαθιά αναπνέει και πόνους στο στήθος που διαρκούν έως και μία ώρα. Ι dont πω στους γονείς μου γιατί δεν θέλω να τους ανησυχούν, αν δεν είναι τίποτα. Παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω αν εγώ πρέπει να πάω να δω έναν γιατρό. BTW δεν ιστορικό άσθματος στην οικογένεια και πήρα pneuminua πέρυσι και έχω πάρει strep το λαιμό πολύ και γεννήθηκα δεν μπορεί να αναπνεύσει.

Η

Απάντηση

Η HI Stacey,

Κάνει τον ήχο σαν να έχετε προκαλείται από την άσκηση βρογχόσπασμος (ΕΤΕπ). Για να είστε σίγουροι, θα πρέπει να αξιολογηθεί από έναν αλλεργιολόγο, ιδιαίτερα δεδομένου ότι τα περισσότερα γενικούς ιατρούς δεν έχουν το κομμάτι του εξοπλισμού που απαιτείται για να γίνει η διάγνωση (σπιρομέτρηση).

Η Να επικοινωνήσει το θέμα αυτό με τους γονείς σου. Είναι σημαντικό για αυτούς να γνωρίζουν, και αν η διάγνωση γίνεται, μπορώ να σας και τους γονείς σας καθοδηγήσει προς εκπαιδευτικό υλικό σχετικά με το πώς να προσαρμοστούν σε αυτό. Ακριβώς έτσι ξέρετε, το 15% των ολυμπιακών αθλητών έχουν άσθμα, αλλά έχουν αποκτήσει τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να προσαρμοστούν σε αυτό

Η Εν τω μεταξύ, είναι σημαντικό ότι κάνετε ακολουθούν ορισμένες διαδικασίες πριν από την άσκηση:.

1) αρχίζει μία ώρα πριν από την άσκηση, ξεκινήστε με υγρό φορτίο. Όταν τους πνεύμονές σας να στεγνώσει, γίνονται πιο αντιδραστική. Είναι σημαντικό να συνεχίσει πόσιμο, όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή της εκδήλωσης.

2) warm-ups, ξεκινώντας 10 λεπτά πριν δραστηριότητα, και δροσερό-κατεβάζει για περίπου 5 λεπτά (λειτουργία στο χώρο είναι μια χαρά) αφού τελειώσετε.

3) εισπνέετε από τη μύτη σας: ζεσταίνει τον αέρα. Ψυχρός αέρας μπορεί να προκαλέσει σπασμούς των πνευμόνων. Προτείνω επίσης έντονα καλύπτουν τη μύτη και το στόμα σας με ένα «gator λαιμό» όταν θα πάτε έξω στο κρύο. Είναι ένα στοιχείο fleece που είναι το ισοδύναμο ενός πουλόβερ ζιβάγκο χωρίς το πουλόβερ. Εδώ είναι μια σύνδεση με μια επιλογή των τόπων που τα πωλούν:

Η https://www.google.com/search?q=neck+gators&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozill …

Η Επίσης, καταστήματα, όπως SportMart, ή καταστήματα σκι περιοχή γενικά τα μεταφέρει αυτή την εποχή του έτους. Μόνο τρέξει ~ $ 10-15.

Η Μην υπερ-επέκταση τον εαυτό σας. Αν διαγνωστεί, είχα συμβουλέψει να πάρει μια φθηνή συσκευή που ονομάζεται «κορυφή μετρητή ροής», που θα σας βοηθήσουν στην αξιολόγηση πώς οι πνεύμονές σας να κάνει, και εάν βρίσκονται σε κίνδυνο, όταν μπορείτε να συνεχίσετε τη δραστηριότητα.

Η Τελικά , αν έχετε ΕΤΕπ, υπάρχουν φάρμακα που μπορείτε να πάρετε προ-δραστηριότητα, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, για να αντιστρέψει το άμεσο πρόβλημα.

Επιτρέψτε μου να ξέρω τι αποτελέσματα.

η εκτίμηση,

Η Marc