Αρθρίτιδα: Αιτίες, θεραπείες και Πρόληψης

Αρθρίτιδα: Αιτίες, θεραπείες και PreventionBy Natalie Katsman http: //www.natural-aid.comArthritis επηρεάζει περίπου το 40% των Αμερικανών και το 50% περίπου των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Αυτή η ασθένεια είναι πιο κοινή από γα …

Η

Αρθρίτιδα: Αιτίες, θεραπείες και Πρόληψης

Με Natalie Katsman

https://www.natural-aid.com

Η αρθρίτιδα προσβάλλει περίπου το 40% των Αμερικανών και το 50% περίπου των

ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή από ό, τι ο καρκίνος και

καρδιακά προβλήματα και χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια. Πιστεύεται

ότι τα διάσημα ρωμαϊκά λουτρά δημιουργήθηκαν όχι μόνο για την υγιεινή

σκοπούς, αλλά για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διευκολύνει την αρχαία τους πόνους και τους πόνους

στις αρθρώσεις.

Η τι συμβαίνει και γιατί

Η Υπάρχουν δύο πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας: Ρευματοειδής

αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. RA είναι μια αυτοάνοση διαταραχή κατά την

το σώμα επιτίθεται στα δικά του κύτταρα, τα οποία συχνά οδηγεί σε κοινές

καταστροφή. ΟΑ είναι φθορά αρθρίτιδα που έρχεται με την ηλικία

ή λόγω ακατάλληλης δίαιτας ή τον τρόπο ζωής.

Η χόνδρος, η κοινή επένδυση, που λειτουργεί ως αμορτισέρ

αποτελείται από νερό και αν και πρωτεϊνικές ίνες, το κολλαγόνο. Το κολλαγόνο

μήτρα, που δίνει χόνδρο τη δύναμη και το σχήμα του, είναι

μονωμένο από ένα δίχτυ της proteglucans. Είναι γεμάτη με νερό

να προστατεύσει και να θρέψει το χόνδρο. Proteglucans είναι μακρά

μοριακές αλυσίδες που περιλαμβάνουν γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη θειικό

– δύο σημαντικά δομικά στοιχεία.

Η γλυκοζαμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή του νερού δέσμευσης

πρωτεϊνών στο χόνδρο, και χονδροϊτίνη θειικά κλήρωση υγρά

που παρέχουν την ευκολία της μετακίνησης και να προσελκύσει θρεπτικά συστατικά για

επισκευή χόνδρου. Τραυματισμό, φθορά, διαβρωτικά ένζυμα μπορεί να βλάψει

αυτή την προστασία, και του χόνδρου χάνει την ικανότητα να επισκευάσει

ίδια. Σταδιακά επιδεινώνεται και σχηματίζει clefs και ρωγμές

αυτού του κινήματος εμποδίζουν και προκαλούν πόνο

Η παραδοσιακή προσέγγιση για τη θεραπεία πόνο στις αρθρώσεις είναι γνωστό:. Η

πόνος καταστέλλεται με NASDs (ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, κ.λπ. ).

Ηρεμιστικό των συμπτωμάτων, τα φάρμακα αυτά απλά συγκαλύπτουν το πρόβλημα,

ενώ οι αρθρώσεις συνεχίζουν να επιδεινώνονται.

Η Ευτυχώς, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα. Έρευνα

δείχνει ότι η συμπλήρωση σώμα σας με τα δύο σημαντικά δομικά στοιχεία

χόνδρου – γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη – μπορεί να

βοήθειας σε κοινές αποκατάσταση.

Η άλλη χρήσιμη σε θρεπτικά συστατικά είναι MSM (μεθυλ-σουλφονυλ-μεθάνιο) – μια

μορφή θείου που βρίσκεται σε πολλά κοινά τρόφιμα: φρούτα, λαχανικά,

κρέας, ψάρι, γάλα και αυγά. MSM βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής

στις αρθρώσεις και τους μυς. Επιπλέον, ενισχύει

παροχή αίματος, μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και μαλακώνει ο ουλώδης ιστός

Η Capsium -. Εκχύλισμα πιπεριού καγιέν (! Ναι! Αυτό καυτό μπαχαρικό) έχει

βρεθεί να είναι χρήσιμη για τον πόνο της αρθρίτιδας ανακούφιση.

Η Emu Oil – λόγω του μικρού μοριακού βάρους της, Emu Oil

εύκολα διαπερνά μεμβράνη του δέρματος και παρέχει καταπραϋντική ανακούφιση του να

πόνους στις αρθρώσεις. αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του κάνουν τις προετοιμασίες

με Emu Oil όλο και πιο δημοφιλής μεταξύ των επαγγελματιών υγείας

και αθλητές.

Η Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες σας μπορεί να σας βοηθήσει να

αποφύγετε την ταλαιπωρία. Οι λαοί που διατηρούν το σώμα τους σε φόρμα

και να απολαύσετε ένα δραστήριο τρόπο ζωής έχουν πολύ μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν

οστεοαρθρίτιδα. ΟΑ χτυπά πρώτα αρθρώσεις που φέρουν βάρος. Αν αρθρώσεις

πρέπει να διαχειριστεί επιπλέον βάρος, ο χόνδρος φθείρεται γρηγορότερα

από ό, τι μπορεί να επιδιορθώσει το πρόβλημα.

Η Παρά την πεποίθηση ότι οι πάσχοντες οστεοαρθρίτιδα δεν θα πρέπει να

άσκηση, η έρευνα αποδεικνύει το αντίθετο. Μέτρια άσκηση βοηθά

να κρατήσει τις αρθρώσεις υγιείς. Ακόμα κι αν έχουν ήδη πληγεί από

αρθρίτιδα, που τους καθιστά το έργο διεγείρει τη διαδικασία αποκατάστασης.

Η Εδώ είναι μια μικρή άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τις αρθρώσεις του γόνατος σας

σχήμα:

Λυγίστε τα γόνατά σας, σαν να επρόκειτο να κάνουν σε sit-up. Κρατώντας

γόνατά σας κοντά μεταξύ τους, να τα μετακινήσετε σε κυκλικές κινήσεις

δεξιόστροφα και στη συνέχεια με την αντίστροφη κατεύθυνση.

Η Μπορεί να μην αισθάνεστε σαν να πηγαίνεις όταν η αρθρίτιδα σας θυμίζει

ίδιο με το κάψιμο του πόνου, αλλά ένας συνδυασμός δίαιτας, μέτρια

άσκηση, συμπληρώματα και τοπικά σκευάσματα μπορεί να το αποτρέψει

και σας επιτρέπουν να απολαύσετε το αγαπημένο σας δραστηριότητες.

Αποποίηση:

Οι παραπάνω δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από το FDA. Πάντα

συμβουλευτείτε το γιατρό σας για επαγγελματικές συμβουλές.

Η (C) Natalie Katsman, 2003 Άρθρο Ετικέτες: Αιτίες Θεραπείες