Hypertension ή υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς συνήθως γνωρίζουν είναι ένα από τις πιο κοινές ασθένειες της εποχής μας. Είναι γνωστή ως σιωπηλός δολοφόνος, όπως οι περισσότεροι από εκείνους που έχουν πληγεί μπορεί να υποφέρουν από υπέρταση για χρόνια χωρίς να γνωρίζει γι ‘αυτό. Οι πάσχοντες από υψηλή αρτηριακή πίεση διατρέχουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικά επεισόδια και αρτηριακή ανευρύσματα. Η υπέρταση είναι γενικά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες – ουσιαστική και δευτεροπαθής υπέρταση. Αιθέρια υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει καμία αναγνωρίσιμη ιατρική αιτία και δευτεροβάθμια υπέρταση συνήθως προκύπτει από μια άλλη προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση, όπως νεφρική νόσο ή όγκους.

Βασικές υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αποδοθεί σε ένα συνδυασμό των θεμάτων τρόπου ζωής, όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η υπερβολική νάτριο και πρόσληψη καλίου, το άγχος, η ηλικία και η γενετική προδιάθεση. Η αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της ή να αποτρέψει την εμφάνιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, και υπάρχουν ευτυχώς επίσης πολλές φυσικές θεραπείες και τα συμπληρώματα για την υψηλή πίεση του αίματος για όσους δεν θέλουν να εκτεθούν σε μακροχρόνια έκθεση σε φαρμακευτική αγωγή. Οι πιο κοινές από αυτές είναι:

Συνένζυμο Q10:

Co10 έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διαστολική και συστολική υπέρταση. Είναι επίσης αποτελεσματικό για την παροχή βοήθειας με το γλυκαιμικό έλεγχο σε τύπου 2 πάσχοντες από διαβήτη

Σκόρδο:.

Το σκόρδο είναι επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά μπορεί να αραιώνουν το αίμα, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από ασθενείς που χρησιμοποιούν αντιπηκτικά συνταγή του αίματος. Σκόρδο πρόσληψη θα πρέπει επίσης να σταματήσει τις εβδομάδες που προηγούνται και μετά την επέμβαση

Hawthorn:.

Hawthorn έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό από τα παραδοσιακά φυτικά επαγγελματίες στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επίσης, δεν υπάρχει ζητήματα αλληλεπίδρασης βότανο ναρκωτικών με ασθενείς που ήδη λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή υπέρτασης

Fish Oil:.

Ψυχρού εκχυλίσματα ιχθυελαίου νερό είναι καλό όλα γύρω από τα συμπληρώματα για την καρδιαγγειακή υγεία και το DHA που περιέχουν υπήρξε αποδειχθεί ότι μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος

Φολικό οξύ:.

φολικό οξύ περιέχει φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη Β απαραίτητο για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Θεωρείται για να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος, μειώνοντας τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική από την άποψη αυτή για τους καπνιστές.

Όλα αυτά είναι εύκολα απευθυνόμενοι σε μορφή συμπληρώματος από τα περισσότερα καταστήματα της υγείας. Σε συνδυασμό με προσαρμοσμένη δίαιτα, απώλεια βάρους και αυξημένα επίπεδα δραστηριότητας, μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να έχουμε την αρτηριακή σας πίεση ελέγχονται τακτικά ως την έναρξη της υψηλής πίεσης του αίματος θα δείξει κανένα σύμπτωμα. Όταν κάποιος θεωρεί ότι η πίεση του αίματος κατά 50% υψηλότερο από το μέσο όρο μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, αν δεν αντιμετωπιστεί, σαφές, ότι κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αποφευχθεί η σιωπηλή μάστιγα της υψηλής πίεσης του αίματος θα πρέπει να υπολογίσετε ψηλά στην ημερήσια διάταξη για την υγεία μας.