Η παχυσαρκία στους εφήβους φθάνει τεράστιες διαστάσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες, και οι μάχες είναι όλο και πιο δύσκολο. Η βασική αιτία αυτού του προβλήματος είναι η καθιστική ζωή που η πλειοψηφία του αστικού πληθυσμού ακολουθεί σήμερα.

Με την αλλαγή στις συνήθειες του τρόπου ζωής μας, η παχυσαρκία έχει καταστεί ένα μάλλον ανησυχητικό και διαδεδομένο πρόβλημα μεταξύ πολλών αμερικανικές οικογένειες. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών, τα επίπεδα αυτής της κατάστασης σε εφήβους έχει συνεχώς αυξηθεί, και αυτό οδηγεί σε ορισμένες ανεπιθύμητες συνέπειες. Τα αίτια και προληπτικά μέτρα για το πρόβλημα αυτό συζητήθηκε στις παραγράφους που ακολουθούν.

Η

Ζωτικής σημασίας πληροφορίες

Η παχυσαρκία αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου το λίπος του σώματος από το άτομο έχει συσσωρεύσει σε εξαιρετικά ανθυγιεινά επίπεδα, και αυτό προκαλεί μια πτώση στην ποιότητα της ζωής του ατόμου. Ως αποτέλεσμα αυτού, το άτομο έχει να αντιμετωπίσει μια σειρά από θέματα υγείας, και το προσδόκιμο ζωής του /της είναι επίσης σημαντικά μειωθεί. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει φυσικά σε ένα ανθρώπινο ον, όπως αυτός /αυτή των ηλικιών, αλλά για να δείτε ένας έφηβος που πάσχει από αυτό το πρόβλημα σημεία σε μια πτώση στις συνήθειες διαβίωσης των οικογενειών. Εξ ορισμού, τα άτομα αυτής της ηλικιακής ομάδας θα πρέπει να είναι ενεργή και πρέπει να επιδοθούν σε πολλές σωματικές δραστηριότητες για να ζήσουν μια υγιή ζωή, αλλά είναι παχύσαρκα είναι κάτι που καταστρέφει την ποιότητα ζωής εντελώς.

Η μέθοδος ελέγχει εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο είναι μέσω του /Δείκτης της μάζας Σώματος (ΔΜΣ), που μετρά το βάρος του ατόμου σε σχέση με το ύψος του /της. Ένα άτομο με ΔΜΣ 25-30 kg /m

2 θεωρείται υπέρβαρος, και οποιοσδήποτε αριθμός πάνω από αυτό το σχήμα σημεία σε περίπτωση παχυσαρκίας.

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύεται από το

ΗΠΑ Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων υπηρεσιών

, σχεδόν το 15% των εφήβων στις ΗΠΑ είναι υπέρβαροι, και συνορεύει με την παχυσαρκία. Αυτό ισοδυναμεί περίπου με περίπου 10 εκατομμύρια. Αυτός ο αριθμός έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια, και αυτό είναι ένα από τα πιο ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία.

Η

Προκαλεί

η πρώτη αιτία είναι το είδος της τροφής που καταναλώνεται . Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι οι έφηβοι αγαπούν το πρόχειρο φαγητό, αλλά αυτά είναι πολύ πλούσια σε λίπη, λάδι, και χοληστερόλη. Αυτό βλάπτει κατά λάθος το σύστημα, και καταλήγει στο άτομο να γίνουν παχύσαρκα. Με την τεράστια επέκταση των αλυσίδες γρήγορου φαγητού σε όλη τη χώρα σήμερα, δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτή είναι η μοναδική μεγαλύτερη αιτία.

Η επόμενη παράγοντας είναι η έλλειψη σωματικής άσκησης. Με τις εξελίξεις στον κόσμο των υπολογιστών, και ιδιαίτερα την βιομηχανία των video games, όλο και περισσότεροι έφηβοι επιλέξετε να καθίσετε στο σπίτι, και να παίξουν με τα gadgets τους. Αυτή η συνήθεια έχει οδηγήσει στη γέννηση του όρου «πατάτα καναπέδων». Αυτό οδηγεί τελικά σε μια συνολική έλλειψη άσκησης και την καθιστική ζωή. Και οι δύο αυτοί παράγοντες μαζί έχουν οδηγήσει στη δραστική αύξηση των επιπέδων της παχυσαρκίας στη χώρα.

Η Μερικοί από τους πιθανούς κινδύνους αυτής της κατάστασης είναι οι εξής.

αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα

επίπεδα Υψηλή αρτηριακή πίεση

Μεγαλύτερη πιθανότητα διαβήτη τύπου 2 αναθέτουσα

Κοινωνικές διακρίσεις με αποτέλεσμα να μειώνεται αυτοεκτίμηση

οι έφηβοι που είναι παχύσαρκα, έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα στην ενήλικη ζωή τους, καθώς και αυτό αυξάνει τις πιθανότητες σοβαρών καρδιακών παθήσεων και άλλων διαταραχών στο μέλλον. Υιοθετώντας μεθόδους απώλειας βάρους, το συντομότερο δυνατό είναι κάτι που θα πρέπει να δοθεί προσοχή.

Η

Προληπτικά μέτρα

η καλύτερος τρόπος για την πρόληψη ή τη μείωση της παχυσαρκίας στην εφηβεία είναι να εξασφαλιστεί ότι το άτομο που παίρνει την αφθονία της σωματικής άσκησης. Η επίσκεψη στο γυμναστήριο, σε τακτική βάση, ή ανάληψη κάποιο άθλημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο μιλάμε μια βόλτα κάθε μέρα, ή πρόκειται για ένα σκούντημα θα είναι εξαιρετικά επωφελής. Η πρόληψη μπορεί να συμβεί μόνο θέτοντας τέλος σε ένα χαλαρό τρόπο ζωής.

Αυτό επίσης περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή και μια ισορροπημένη διατροφή. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα βοηθήσει στον καθαρισμό του συστήματος. Η μεγαλύτερη ευθύνη των γονέων είναι να εξασφαλίσει ότι το παιδί δεν ξοδεύουν ένα υπερβολικό ποσό του χρόνου στον υπολογιστή ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, δεδομένου ότι αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα συνεισφέροντες σε αυτό το πρόβλημα.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να αρχίσει να ζει μια υγιή ζωή, και τη διασφάλιση ότι τα παιδιά δεν εμπίπτουν σε αυτή την παγίδα. Έτσι, φροντίστε να ακολουθήσετε τα προληπτικά μέτρα, και μείνετε μακριά από ασθένειες

Η

Αποποίηση

:.

Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για ειδικές ιατρικές συμβουλές.