σας Στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα, περισσότερα από 40 εκατομμύρια άνθρωποι είτε ήδη έχουν οστεοπόρωση ή είναι σε υψηλό κίνδυνο λόγω της χαμηλής οστικής μάζας.

των οστών και των οστών απώλεια

οστών ζει, αναπτύσσεται ιστός. Είναι κατασκευασμένο κυρίως από κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που παρέχει ένα μαλακό πλαίσιο, και φωσφορικό ασβέστιο, ένα ορυκτό που ενισχύει και σκληραίνει ο framework.Collagen και ασβεστίου συνδυάζονται για να κάνουν οστό ευέλικτη, ισχυρή, και μπορούν να αντέξουν την πίεση. Τα οστά και τα δόντια περιέχουν περισσότερο από 99 τοις εκατό του ασβεστίου του σώματος. Το υπόλοιπο 1 τοις εκατό βρίσκεται στην ζωή blood.Throughout, παλαιό οστό αφαιρείται και νέο οστό προστίθεται στο σκελετό. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, νέο οστό προστίθεται γρηγορότερα από ό, τι το παλαιό οστό αφαιρείται. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται μεγαλύτερα, βαρύτερα και πυκνότερα. Γύρω στην ηλικία των 30, η απώλεια οστού αρχίζει σιγά-σιγά να υπερβαίνει formation.Women οστά χάνουν οστική ταχύτερα κατά τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, τότε πιο αργά. Οστεοπόρωση αναπτύσσεται όταν οστών έχει χαθεί πολύ γρήγορα ή να αντικατασταθεί πολύ αργά.

Γρήγορη Στοιχεία για την οστεοπόρωση

* Η οστεοπόρωση αποδυναμώνει τα οστά, καθιστώντας τα πιο πιθανό να σπάσουν. Τα άτομα με οστεοπόρωση συχνότερα σπάσει τα κόκαλα στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη, ή στον καρπό. * Αν και η οστεοπόρωση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι πιο συχνή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ογδόντα τοις εκατό των Αμερικανών που πάσχουν από οστεοπόρωση είναι γυναίκες. * Για να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρή και αργή απώλεια οστικής μάζας, τρώνε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, να ασκείστε τακτικά, και δεν πίνουν αλκοόλ σε περίσσεια ή καπνό.

Τι να ρωτήσει γιατρός:.

να συζητήσουν την οστεοπόρωση και την υγεία των οστών με το γιατρό σας, να πάρετε μαζί σας μια λίστα ερωτήσεων (ή να χρησιμοποιήσετε αυτό το ένα) για να σας βοηθήσει να θυμάστε τι θέλετε να ξέρετε

Πώς μπορώ να ξέρω ότι παίρνω αρκετή βιταμίνη D και ασβέστιο;

Ποια είναι η κατάσταση των οστών μου τώρα, σε σχέση με την ηλικία και το φύλο μου;

Είμαι σε αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα;

Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω για να βοηθήσει να κρατήσει τα οστά μου ισχυρή;

χρειάζομαι μια δοκιμή οστικής πυκνότητας;

θα έπρεπε να κάνω λήψη συνταγή φάρμακα για την οστεοπόρωση;

θα εμμηνόπαυση επηρεάζει μου αντοχή των οστών;

Τι άλλο μπορώ να κάνω για την πρόληψη ή τη θεραπεία της οστεοπόρωσης;

Η