Έχουμε διαβάσει και ακούσει για τους νέους άνδρες και γυναίκες πεθαίνουν λόγω καρδιακής προσβολής, και η συχνότητα έχει γίνει πιο διαδεδομένη μεταξύ του αστικού πληθυσμού. Η ηλικία των ανθρώπων επιρρεπείς σε καρδιακές προσβολές ή καρδιαγγειακά νοσήματα (CVDs) έχει μειωθεί κατά 10-15 χρόνια τουλάχιστον, και έχουμε δει αύξηση περιπτώσεις καρδιακής προσβολής μεταξύ της ηλικιακής ομάδας των 25-35 ετών. Ο νεαρός επηρεάζεται περισσότερο από την παλιά αυτές τις μέρες. Εδώ Δρ Praveen Kulkarni, Consultant- Καρδιολόγος, Παγκόσμια Νοσοκομεία Βομβάη, μιλάει για την αβυσσαλέα κατάσταση της υγείας της καρδιάς στην Ινδία. Εδώ είναι 12 σημάδια που λένε την καρδιά σας είναι σε μπελάδες.

Scary κατάσταση

Η καρδιαγγειακή νόσος είναι να γίνει γρήγορα η νούμερο ένα αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Αν και ο επιπολασμός των παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου είναι υψηλότερη σε αστικό πληθυσμό, όμως αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό στην αγροτικού πληθυσμού, η οποία είναι μια σοβαρή απειλή για το έθνος. Δεδομένου ότι η πλειοψηφία των Ινδών ζουν σε αγροτική περιοχή, CVDs μπορεί να είναι ευρέως διαδεδομένη. Οι κυριότερες αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων σε αυτούς τους τομείς είναι:

Η

Η χρήση του καπνού

Η σωματική αδράνεια

Μια ανθυγιεινή διατροφή

Η χρήση του αλκοόλ

Σήμερα, οι άνθρωποι είναι, επίσης, να υποκύψει σε καρδιακά προβλήματα που οφείλονται στο στρες και τα τρόφιμα συνήθειες. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι άγχος βλάπτει την καρδιά σας.

Οι λόγοι

Τι είναι το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι ασθενείς πεθαίνουν λόγω καρδιακής προσβολής δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό της νόσου, ούτε κι αυτοί υποφέρουν από τις ασθένειες του τρόπου ζωής όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση, ούτε καπνίζουν ή το ποτό σας, που είναι κοινοί λόγοι για το μπλοκάρισμα των αρτηριών. Υπάρχουν δύο πράγματα που συμβάλλουν προς την κατεύθυνση κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου:

Λάθος διατροφικές συνήθειες: Σήμερα, η ποιότητα της διατροφής και η κουλτούρα του φαστ φουντ καταστρέφει την νεότερη γενιά. Νωρίτερα καρδιακές προσβολές ή καρδιαγγειακά νοσήματα ήταν κοινά στην ηλικιακή ομάδα 45-60, αλλά τώρα είναι επίσης διαδεδομένη σε 25 έως 35 ετών ίππους. Επίσης, με τον εκσυγχρονισμό και την αυτοματοποίηση, τη σωματική δραστηριότητα είναι σχεδόν ανύπαρκτη. Εδώ είναι τα πράγματα που επηρεάζουν την καρδιά σας περισσότερο από την υψηλή χοληστερόλη.

Εύκολη διαθεσιμότητα και την πρόσβαση σε πρόχειρο φαγητό, το οποίο είναι πλούσιο σε trans λίπη και επεξεργασμένη ζάχαρη, είναι μια σημαντική αιτία ανησυχίας για τους καρδιολόγους. Η εργατική τάξη των πόλεων χρησιμοποιείται για πρόχειρο φαγητό (τηγανητά τρόφιμα) καθώς είναι εύκολη και γρήγορη, αλλά ανησυχούν σπάνια σχετικά με τις βλάβες, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας μιας καρδιακής προσβολής. Η κατανάλωση λίπους ανά άτομο είναι οπουδήποτε μεταξύ 9 και 22 γραμμάρια στην αγροτική Ινδία, ενώ στις αστικές περιοχές η κατανάλωση λίπους για άτομα αιωρείται μεταξύ 25 και 45 γραμμαρίων, η οποία είναι επικίνδυνη. Εδώ είναι 10 τρόποι για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Το ανεξέλεγκτο άγχος:. Ο κύριος λόγος που έχει συνδεθεί με τους θανάτους που οφείλονται σε καρδιαγγειακά νοσήματα είναι το άγχος. Σήμερα, τα αστικά τους νέους, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, είναι υπό τεράστια πίεση, η οποία μπορεί να αποδοθεί στην εργασία, την υγεία, τα χρήματα, την κοινωνία, την όμοια πίεση, κ.λπ. Αυτό σε συνδυασμό με ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και την ποιότητα των τροφίμων έχει οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιακές προσβολές. Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει επίσης τεράστιο αντίκτυπο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να κάνετε τζόκινγκ, ποδήλατο ή με τα πόδια, αλλά δυστυχώς είναι εντελώς λείπει, ιδιαίτερα στη νεότερη γενιά. Εδώ είναι μερικές καρδιά-φιλική ποτά για να κρατήσει την καρδιά σας για πάντα νέος.

Τι μπορείς να κάνεις

Για να ζήσουν μια υγιή ζωή, πρέπει κανείς να περικόψει την πρόσληψη trans λιπαρά και εκλεπτυσμένη ζάχαρη, όπως προϊόντα αρτοποιίας και το πρόχειρο φαγητό και πρέπει να λάβει επιπλέον προσπάθειες προς την κατεύθυνση κάνει κάποιες σωματικές δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, περπάτημα κλπ

μια απλή τροποποίηση στη ρουτίνα μπορεί να δώσει μια υγιή καρδιά. Απλά λαμβάνοντας 10.000 βήματα την ημέρα, η πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή CVDs μειώνονται δραστικά. Έτσι, να σηκωθεί και να κινείται

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp!? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!