αφροαμερικάνων άνδρες είναι 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο του προστάτη, σε σύγκριση με μη-ισπανόφωνοι λευκών ανδρών. Ακόμα πιο συγκλονιστικό … καρκίνος του προστάτη θανάτου είναι 100% μπορούν να προληφθούν, όταν διαγνωστεί νωρίς.

Ο κίνδυνος μιας διευρυμένης προστάτη, που ονομάζεται επίσης καλοήθη υπερπλασία του προστάτη ή ΚΥΠ, αυξάνει περίπου 4 τοις εκατό από ένα χρόνο μετά την ηλικία των 55. Μέχρι την ηλικία των 60 , το ήμισυ των ανδρών θα έχουν καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. Ο αριθμός αυτός άλματα έως 95 τοις εκατό από την ηλικία 85.

Γιορτάστε την υγεία σας! LIKE BDO στο Facebook!

Αν και θανάτου από καρκίνο του προστάτη μπορεί να προληφθεί, είναι επίσης σχετικά απλή για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη από το να εμφανίζονται στην πρώτη θέση. Lifestyle συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής για την υγεία, διαδραματίζουν καίριο μέρος αυτής.

Τι σημαίνει δίαιτα έχουν να κάνουν με αυτό;

Ένα πρόσφατο άρθρο στο ιατρικό περιοδικό εξέτασε τις επιπτώσεις της διατροφής και των συμπληρωμάτων για την υγεία του προστάτη. Οι ακόλουθοι παράγοντες του τρόπου ζωής συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη:

• Υψηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και όχι «το λίπος της κοιλιάς» • Μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά • Πέντε ή περισσότερες μερίδες λαχανικών την ημέρα • Δύο ποτήρια αλκοόλ την ημέρα

Ειδικά θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να περιλαμβάνουν:

• η βιταμίνη C από τα λαχανικά σχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο. Λαχανικά υψηλότερη σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν πιπεριές, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, κράμβες σγουρές, χιόνι ή snap μπιζέλια, κουνουπίδι, λάχανο και τους χυμούς ντομάτας ή λαχανικών.

• Τρόφιμα υψηλότερη σε ψευδάργυρο φάνηκε επίσης να είναι ευεργετική. Αυτά περιλαμβάνουν τα στρείδια, καβούρια, ψητά φασόλια, πάπια, το αρνί και το βόειο κρέας (άπαχο).

Είναι ενδιαφέρον, μια υψηλή πρόσληψη φρούτων δεν επηρεάζει τον κίνδυνο της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Και ο ρόλος της συνολικής πρωτεΐνης ήταν ασαφής. Μερικές μελέτες έδειξαν αυξημένο κίνδυνο σε άντρες που έτρωγαν κόκκινο κρέας καθημερινά σε σύγκριση με τους άνδρες που έτρωγαν μόνο μία φορά την εβδομάδα, αλλά και άλλες μελέτες διαπιστώθηκε μειωμένο κίνδυνο σε άντρες με υψηλή συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι διαιτητικές ή φυτικά συμπληρώματα είναι χρήσιμα στην πρόληψη ή τη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.

Η κατώτατη γραμμή; Ένας υγιής προστάτης είναι ένας ακόμη λόγος για την άσκηση, την αποφυγή της παχυσαρκίας, τρώνε τα λαχανικά σας, κρατήστε πρόσληψη λίπους χαμηλά και να απολαύσετε ένα περιστασιακό ποτό.