Οι ερευνητές είναι πλέον διαπίστωση ότι ένα βασικό απάντηση σε πόνο στην πλάτη είναι αυτό που κάνεις, όταν έρχεται ο πόνος. Πρόκειται για διαπίστωση ότι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση αιφνίδιας πόνο στην πλάτη είναι να ασκήσει άμεσα με έναν τρόπο που συνδυάζει stretching με τις γενικές φως άσκηση. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι, όταν…