Εάν το σπίτι είναι συνώνυμη με την ειρήνη και την άνεση για σας, μπορεί να είναι συνώνυμη με πονοκέφαλο για τους άλλους. Ακόμη και οι άνθρωποι, οι οποίοι δεν είναι συνήθως επιρρεπή στον πόνο, μπορεί να έχει έναν πονοκέφαλο ακόμα και στη σκέψη της να πάρει το σπίτι.

Πριν κρατάτε το κεφάλι αφιέρωμα για τον πονοκέφαλο, κόψτε τη συχνότητα της από τον καθαρισμό των ωθήσεις που κρατάνε στο σπίτι σας. Εδώ είναι οι τρόποι που μπορείτε να δώσετε στο σπίτι σας ένα make-over και να κάνουν μια ζώνη ελεύθερων κεφαλαλγίας.

Απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα

Σχεδόν όλα τα σπίτια έχουν 6 ή περισσότερα ανιχνεύσιμα αλλεργιογόνα στο εσωτερικό. Αν είστε ευαίσθητοι στα αλλεργιογόνα και υποφέρουν από αλλεργίες συχνά, είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους περισσότερο από ένα υγιές άτομο, που μπορεί να έχει περισσότερα αλλεργιογόνα στο σπίτι του ή της σε σχέση με το σπίτι σας. Οι ερεθιστικές ουσίες που κρύβονται πίσω από μούχλα σκόνη πυροδοτήσει τις ρινικές διόδους, δυνάμει της οποίας ένας πόνος σηματοδότησης χημικών παίρνει κυκλοφορήσει με αυτόν τον τρόπο, προκαλώντας πονοκέφαλο.

Εκτός αυτού, η συμφόρηση που σχετίζεται με αλλεργία μπορεί να θέσει υπερβολική πίεση στις ρινικές διόδους. Για να σκουπίσει αυτά τα ερεθιστικά μακριά, να επενδύσει σε μια καθαριστής αέρα και το κενό με φίλτρα HEPA. Τα φίλτρα HEPA αφαίρεση περίπου 99 τοις εκατό των αλλεργιογόνων που κρέμονται στον αέρα.

Εκκαθάριση των ρύπων

Αν νομίζετε ότι το σπίτι είναι καθαρό και σαφές ρύπων σε σύγκριση με το εξωτερικό, σας είναι λάθος. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η ποιότητα του αέρα σε εσωτερικούς χώρους είναι πολύ χειρότερη από ό, τι είναι σε εξωτερικούς χώρους, λόγω της έλλειψης επαρκούς εξαερισμού. Στην πραγματικότητα, συγκαλύπτοντας την οσμή που μένει σε κλειστούς χώρους με αποσμητικά χώρου και αρωματικά κεριά καθιστά ακόμη χειρότερα, επειδή τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν τις ίδιες οργανικές ενώσεις που υπάρχουν στο βερνίκι πατωμάτων, μπογιές κλπ να μειώσουν τις αλλεργίες που οφείλονται σε αυτούς τους ρύπους, ρωγμή τα παράθυρα τακτικά και να επενδύσουν σε μη τοξικό και άοσμο καθαριστικά.

Βάλτε gadgets /μαραφέτια μακριά

Η λευκή λάμψη από τα μαραφέτια όπως οι φορητοί υπολογιστές, ταμπλέτες κλπ πάνω διεγείρουν τον εγκέφαλο. Εκτός αυτού, η κακή στάση του σώματος, ενώ χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Μπορεί να κρίσιμη στιγμή τους μυς του αυχένα και στέλνουν τα σήματα πόνου στον εγκέφαλο. Ρυθμίστε τη φωτεινότητα της gizmo & rsquo? S οθόνη για να τους κρατήσει από την ενοχλεί το μυαλό σας. Εάν δεν θέλετε να μειώσετε τη φωτεινότητα, να επενδύσουν σε ένα φίλτρο φως-μειώνοντας για τον υπολογιστή, φορητό υπολογιστή ή το tablet & rsquo? S οθόνη. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά για να χαλαρώσετε τους μυς και ως εκ τούτου, να μειώσει την πιθανότητα πονοκέφαλο. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τα μαραφέτια όταν έχετε ήδη έναν πονοκέφαλο καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει

. (Εικόνα: Getty)