Ιατρικές ερευνητές έχουν σημειωθεί εδώ και αρκετό καιρό ότι η οστεοπόρωση και η κοιλιοκάκη συχνά εμφανίζονται μαζί. Ερευνητής, συγγραφέας και ανθρωπιστική Miranda Jade Turbin (glutenfreehelp.info), στην κοιλιακή εργασία υπεράσπισης της, έχει έρθει σε αρκετές κοιλιακή ασθενείς που didn 鈥 檛 ξέρουν ότι αν είχαν τη νόσο έως ότου είχαν διαγνωστεί με οστεοπόρωση, και το αντίστροφο.鈥 淚 στ έχετε είτε κατάσταση, 鈥; Miranda συμβουλεύει, 鈥 渋 t 鈥 檚 σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό το σύνδεσμο και να γνωρίζετε ποια συμπτώματα να αναζητήσουν. Να ενημερωθεί για το θέμα αυτό μπορεί να έχει ανεκτίμητη οφέλη για την υγεία. 鈥; br /> Η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία συνιστά ότι όλοι οι ασθενείς με κοιλιοκάκη υποβληθεί σε εξετάσεις οστικής πυκνότητας, που συχνά αποκαλείται σαρώσεις πυκνότητας των οστών, οστική πυκνότητα (BMD) δοκιμές, ή οστικής πυκνότητας, για να διαπιστωθεί αν έχουν οστεοπόρωση.鈥 淭 hese δοκιμές είναι γρήγορη, εύκολη και ανώδυνη, 鈥; λέει ο Μιράντα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας δώσει μια συνταγή για ένα τεστ οστικής πυκνότητας. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκαλεί τα οστά να είναι λιγότερο πυκνό από ό, τι θα έπρεπε να είναι, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και πιο πιθανό να σπάσουν. Πολλά άτομα με οστεοπόρωση don 鈥 檛 συνειδητοποιούν ότι έχουν την κατάσταση μέχρι να σπάσει ένα κόκκαλο. Μερικές φορές τα κατάγματα είναι μεγάλα διαλείμματα, ή μπορεί να υπάρχουν δεκάδες ή εκατοντάδες μικροσκοπικά κατάγματα. Απώλεια ύψους με τη γήρανση και σοβαρά στρογγυλεμένες πάνω μέρος της πλάτης που ονομάζεται καμπούρα του χήρα είναι συνήθως το αποτέλεσμα πολλών μικρών οστεοπορωτικών καταγμάτων που έχουν αποδυναμώσει τη σπονδυλική στήλη. Όταν οι άνθρωποι με κοιλιοκάκη τρώτε τροφές που περιέχουν γλουτένη, το λαχνών που ευθυγραμμίζουν το λεπτό έντερο καταστραφεί. Δυσαπορρόφηση 鈥 攊 πρόσληψη ακατάλληλη χρονική θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό 鈥 攔 Αποτελεσματα, ιδιαίτερα του ασβεστίου θρεπτικά συστατικά, βιταμίνη D και βιταμίνη Κ, το σύνολο των οποίων είναι απαραίτητη για υγιή οστά. Κατά συνέπεια, χαμηλή οστική πυκνότητα είναι κοινή σε παιδιά με κοιλιοκάκη και ενήλικες. Επειδή έχουν περάσει πλέον χωρίς σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, οι ασθενείς με κοιλιοκάκη που ήσουν 鈥 檛 διαγνωστεί μέχρι την ενηλικίωση έχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Στην πραγματικότητα, η σχέση μεταξύ κοιλιοκάκης και η οστεοπόρωση είναι τόσο ισχυρή που οι ερευνητές συμβουλεύουν όλους τους ασθενείς που αναπτύσσουν οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία για να ελεγχθεί για την κοιλιοκάκη, για να μάθετε αν χαμηλή οστική πυκνότητα τους σχετίζεται με δυσαπορρόφηση. Ερευνητές συνιστούν ότι οι ηλικιωμένοι ασθενείς με οστεοπόρωση που δεν φαίνεται να ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει επίσης να ελέγχονται για την κοιλιοκάκη. Εάν έχετε είτε την κατάσταση, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε τις κατάλληλες δοκιμές με το γιατρό σας. Τα καλά νέα είναι ότι η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί, εφ ‘όσον οι άνθρωποι αναγνωρίζουν ποιοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να ισχύουν γι’ αυτές και να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα για να χειριστεί αυτά. Οι παράγοντες αυτοί περιλαμβάνουν ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου, η ανεπαρκής πρόσληψη της βιταμίνης D, είναι λεπτή ή έχουν ένα μικρό πλαίσιο, οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, η ανεπαρκής βάρος που φέρει την άσκηση, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, και στις γυναίκες, είναι μετά την εμμηνόπαυση, που έχουν πρόωρη εμμηνόπαυση, ή δεν έχει έμμηνο ρύση.鈥 淭 ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με κοιλιοκάκη βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για οστεοπόρωση έχει να κάνει με την πρώτη δύο από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου 鈥 攊 nsufficient πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, 鈥; λέει ο Μιράντα. Πώς μπορείτε να τη θεραπεία της οστεοπόρωσης; Όταν κοιλιακή ασθενείς υιοθετήσει μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης, η πυκνότητα των οστών τους συνήθως βελτιώνεται. Εκτός από την αποφυγή της γλουτένης και έχει μετρηθεί η πυκνότητα των οστών σας, είναι σημαντικό ότι παίρνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D μέσω της διατροφής και συμπληρώματα. Μπορείτε επίσης να διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D από την έκθεση στο φως του ήλιου. Η άσκηση είναι σημαντική, διότι, όπως ακριβώς και οι μύες σας να πάρετε ισχυρότερη από το να εργάζονται έξω, το ίδιο κάνουν και τα οστά σας. Ενισχύει επίσης τους μυς που υποστηρίζουν τα οστά και βελτιώνει την ισορροπία και την ευελιξία, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης και το σπάσιμο ενός οστού. Επιλέξτε ασκήσεις που σας αναγκάζουν να σηκώσει το βάρος ενάντια στη βαρύτητα, όπως το περπάτημα, αναρρίχηση σκαλοπατιών, και χορό, καθώς και το βάρος της κατάρτισης. Τέλος, αποφεύγετε το κάπνισμα και η υπερβολική αλκοόλ. Ακριβώς όπως το κάπνισμα είναι βλαβερό για την καρδιά και τους πνεύμονές σας, είναι επίσης κακό για τα οστά σας, και βαριά κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με χαμηλή οστική density.The νωρίτερα διαγνωστεί, τόσο πιο θεραπεία θα είναι. Μπορείτε; με 檝 e ήδη κάνει το πρώτο βήμα, ενημερώνοντας τον εαυτό σας σχετικά με αυτήν την τεκμηριωμένη σύνδεσμο και τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσουμε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρει ελεγχθεί για τη σχετική κατάσταση, αν έχετε οστεοπόρωση ή κοιλιοκάκη, Miranda advises.Kris Knickerson