Everyone αισθάνεται άγχος από καιρό σε καιρό. Στην πραγματικότητα, το άγχος, όπως ο θυμός, είναι ένα από τα συναισθήματα που συνδέονται με τον αγώνα ή πτήση παρορμήσεις. Χωρίς αυτές τις παρορμήσεις, το σώμα σας δεν θα ξέρουν πότε να σας προετοιμάσει για να υπερασπιστεί τον εαυτό σας ή να τρέξει από τα αρπακτικά ζώα. Το σώμα σας είναι καλά εξοπλισμένη για να αντιμετωπίσει αυτές τις περιστασιακές εξάρσεις του άγχους. Ωστόσο, τα άτομα με χρόνιο άγχος τείνουν προς πολύ πιο συχνές και συνεχείς εξάρσεις του άγχους, η οποία μπορεί να ασκήσει σημαντική πίεση στο σώμα.

Lifestyle-Based Αιτίες

ανθυγιεινά επίπεδα άγχους μπορεί να προκληθεί και από τις δύο καταστάσεις της ζωής υψηλού στρες και τις επιλογές του τρόπου ζωής. Κάποια προβλήματα της ζωής που μπορεί να αυξήσει το άγχος περιλαμβάνουν οικονομική πίεση από την απώλεια θέσεων εργασίας, το διαζύγιο, η διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας ή το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα και τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με το άγχος, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων ADHD, αμφεταμίνες, ορισμένα φάρμακα για το άσθμα, αποσυμφορητικά, το αλκοόλ, η καφεΐνη και η κοκαΐνη, σύμφωνα με MedlinePlus.

Αγχώδεις διαταραχές

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές ανησυχία. Μερικές διαταραχές της ψυχικής υγείας που μπορεί να προκαλέσει κλινικά υψηλά επίπεδα άγχους περιλαμβάνουν διαταραχή μετα-τραυματικού στρες, κατάθλιψη, διαταραχή γενικευμένου άγχους, διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και σοβαρή φοβίες, σημειώνει MedlinePlus. Ενώ το άγχος βασίζεται σε αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να μειώσει την πάροδο του χρόνου, η Mayo Clinic προειδοποιεί ότι οι αγχώδεις διαταραχές είναι χρόνιες προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να απαιτούν ιατρική θεραπεία.

Καρδιά Προβλήματα

Μία από τις πιο σοβαρές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των χρόνιο άγχος είναι η δραματική αύξηση της αρτηριακής πίεσης που συνοδεύει κρίσεις άγχους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, συχνά επεισόδια άγχους »μπορεί να προκαλέσει εξίσου μεγάλη ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τα νεφρά σας, όπως μπορείτε χρόνιες υψηλή αρτηριακή πίεση,» κάνοντας το χρόνιο άγχος σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.

Στομάχι Αναστατωμένοι

Τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές ή που σχετίζονται με συμπτώματα γαστρεντερικής δυσφορίας σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Όταν πάσχει από μια επίθεση του άγχους, μπορεί να νιώθετε ναυτία και να έχουν δυσκολία στην κατάποση, για να είστε σε θέση να φάει, σημειώνει MedlinePlus. Μπορείτε επίσης να υποφέρουν από κοιλιακό άλγος και διάρροια.

Πρόσθετες ανησυχίες

Άλλα κοινά συμπτώματα του άγχους μπορεί να προσθέσει άγχος στο σώμα σας και να επηρεάσουν τη γενική υγεία σας. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, κόπωση, δύσπνοια, μυϊκή ένταση, ζάλη, κεφαλαλγία, ακόμα και τρίξιμο των δοντιών. Τα άτομα που υποφέρουν από υψηλά επίπεδα άγχους είναι επίσης πιο πιθανό να κάνουν κατάχρηση επικίνδυνες ουσίες, όπως το αλκοόλ, τον καπνό και τα παράνομα ναρκωτικά, σημειώνει το Mayo Clinic.