Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα και ποτά για να αποφευχθεί, τα πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την κατάστασή σας για να φουντώνουν, αν πάσχετε από το έκζεμα .

από την άλλη πλευρά του επιχειρήματος των τροφίμων, υπάρχει αφθονία των θρεπτικών ουσιών που σίγουρα θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, αν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιο δυσάρεστες συνέπειες του εκζέματος. Θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να καταπολεμήσει το έκζεμα.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες θρεπτικών συστατικών που είναι ευρέως πιστεύεται ότι προσφέρουν μεγάλα οφέλη για όποιον υποφέρει από το έκζεμα .

Fish Oil:

ανέφερα νωρίτερα ότι το ιχθυέλαιο είναι εξαιρετικά σημαντική, διότι περιέχει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λόγω των ευρέως αποδεκτά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το ιχθυέλαιο είναι επίσης μια πολύ πλούσια πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγιούς δέρματος, ενώ παρέχει επίσης αντι-φλεγμονώδη οφέλη. Θυμόμαστε ότι το έκζεμα είναι μια κατάσταση φλεγμονής του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης Α στη διατροφή σας ή στο συμπληρωματικό πρόγραμμα διατροφής σας είναι συνεπώς απαραίτητο

σταφυλιών και ο Cherry Juice:.

και οι δύο αυτές οι χυμοί έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι κάνοντας τίποτα περισσότερο περίπλοκη από ό, πίνοντας ένα ποτήρι χυμό κάθε μέρα, θα μπορούσατε να δώσετε στο σώμα σας μια σημαντική ώθηση στον αγώνα της κατά του εκζέματος.

ψευδάργυρος :

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που όλοι χρειαζόμαστε στη διατροφή μας, γιατί ο ψευδάργυρος διαθέτει εξαιρετικά ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, η οποία θα βοηθήσει να αποτρέψει τη ζημία ή την γήρανση του δέρματος σας

. Ορισμένα τρόφιμα που παρέχουν ένα λογικό επίπεδο ψευδαργύρου είναι τα πράγματα όπως άπαχο βοδινό κρέας ψητό, ημερομηνίες, ψητά κολοκύθα και σκουός σπόρους.

το μεγάλο πρόβλημα με την προσπάθεια να καταναλώνουν αρκετό ψευδάργυρο στην καθημερινή διατροφή σας είναι ότι τα περισσότερα από τα τρόφιμα που είναι πραγματικά πλούσια σε ψευδάργυρο είναι τα τρόφιμα που θα μπορούσε να αποφευχθεί:.

μπορεί να είναι απαραίτητο να βρούμε τα συμπληρώματα ψευδαργύρου αντί να προσπαθούν να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου σε κανονική καθημερινή πρόσληψη τροφής σας

έχω προσπαθήσει να συγκεντρώσει όσες φυσικές θεραπείες έκζεμα, όπως θα μπορούσα να βρω, γιατί γνωρίζω ότι μερικές θεραπείες θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα για ορισμένα άτομα από ό, τι άλλοι.

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι τώρα έχετε την αφθονία των φυσικών θεραπειών για τις επιλογές έκζεμα διαθέσιμες. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να καθυστερήσει πριν από την έναρξη για να τα δοκιμάσετε.