Ερώτηση

Η Γεια σας, είμαι 56 χρόνια γέρος με φυσιολογικό βάρος. αριστερό μου πόδι είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το δεξί, αν αυτό σημαίνει κάτι. Φοράω ένα μικρό 1/16 ή ελαφρώς μεγαλύτερο ανελκυστήρα στο δεξί παπούτσι μου. Όταν λυγίζετε το αριστερό γόνατό μου σε όλη τη διαδρομή προς τα μέσα που πονάει ή αισθάνεται λίγο αδύναμος μόνο όταν παίρνω όλη τη διαδρομή μέχρι το τέλος της στροφής, κάνω αυτό, ενώ στο κρεβάτι τη νύχτα. Σε περίπτωση που προσπαθώ να ενισχύσει τα τετράκλινα και μπλοκάρει ή θα πρέπει να κάνω διατάσεις κάποιου είδους;

ευχαριστώ.

Doug.

Η

Απάντηση

Η Hi Doug,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο στο γόνατο.

Η Ακούγεται σαν να είναι πιθανώς ακριβώς λίγο σφιχτό και πρέπει να απελευθερώσει κάποια σφιχτά. Δεν είμαι ακριβώς σίγουρος για τη θέση που περιγράφετε όταν πονάει, αλλά bascially, αν είναι μια κίνηση που έχετε κάνει εδώ και χρόνια και τώρα πονάει όταν το κάνετε, είναι πολύ πιθανό σφιχτό ιστό.

Η θα σας δείξει πώς να καθορίσει το δικό σας γόνατο σε δωρεάν ιστοσελίδα μου https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com

νομίζω ότι σας καλύτερα καλύτερο είναι να ακολουθήσει, μαζί με τα βίντεο σχετικά με την κύρια άρθρωσης του γόνατος Πόνου σελίδα εδώ:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

Η ίσως επίσης να επωφεληθούν από σελίδα πυελική ζώνη Πόνου μου, ακόμα και αν τη λεκάνη σας δεν βλάπτει.

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

υπάρχει μια πιθανότητα ότι τα ισχία σας είναι σφιχτό και επηρεάζουν αρνητικά το γόνατό σας, έτσι απλά ήθελε

στην αγγελία ότι, μόνο στην περίπτωση.

η ελπίζω αυτό αποδειχθεί χρήσιμο.

η Όλη η καλύτερα,

Η Gary Crowley