Peeling φρούτα πριν από το φαγητό τους είναι αρκετά κοινό, ειδικά όταν ψεκάζονται με όλα τα είδη των χημικών ουσιών και κεριά για να παραταθεί η διάρκεια ζωής τους και να τους εξετάσουμε ελκυστική. Γκουάβες είναι σε τέτοια φρούτα. Είναι εύκολα διαθέσιμα και καταναλώνονται ευρέως, αλλά τις περισσότερες φορές είναι επικαλυμμένα με κερί, ώστε να φαίνονται γυαλιστερά και πράσινο, γεγονός που καθιστά ξεφλούδισμα τους απαραίτητη. Αλλά ξέρατε, φλούδες γκουάβα είναι τόσο υγιή, όπως τα φρούτα και είναι εξαιρετικές για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας και να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2;

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Indian Journal of Medical Research

λέει ότι οι πρώτες φλούδες γκουάβα έχουν αντι-διαβητικό ιδιότητες. Η μελέτη αναφέρει ότι η κατανάλωση πρώτων γκουάβα με τις φλούδες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων του ορού, μείωση κοινές διαταραχές των λιπιδίων που σχετίζονται με το διαβήτη, όπως υπερτριγλυκεριδαιμία και υπερχοληστερολαιμία. Υπερτριγλυκεριδαιμία συχνά οδηγεί σε επιπλοκές όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και δυσανεξία στη γλυκόζη η οποία μπορεί να περιπλέξει περαιτέρω διαβήτη. Και ως εκ τούτου, να τρώει ωμά φλούδες γκουάβα μπορεί να είναι ευεργετική για τους ασθενείς με τύπου 2 διαβήτη. Δεν είναι μόνο τα φρούτα και τη φλούδα του, γκουάβα αφήνει πολύ, έχουν οφέλη, όπως μείωση της ακμής και τη θεραπεία δερματικών εξανθημάτων.

φλούδες γκουάβα μειώνουν επίσης τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης και την αύξηση της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL) χοληστερόλης μειώνοντας περαιτέρω την πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου σε ασθενείς με διαβήτη. LDL χοληστερόλη είναι η κακή χοληστερόλη συνδυάζεται με άλλες ουσίες και τις μορφές πλακών που συσσωρεύονται στις αρτηρίες και μπλοκ τους. HDL, από την άλλη πλευρά, μειώνει την LDL χοληστερόλη και εμποδίζει το φράξιμο των αρτηριών. Διαβάστε περισσότερα για τη διαφορά μεταξύ HDL και LDL.

Η μελέτη επίσης αναφέρει ότι οι φλούδες γκουάβα έχουν ηπατο-προστατευτικές ιδιότητες. Πρώτες φλούδες γκουάβα μπορεί να μειώσει την αλκαλική φωσφατάση (ALKP), τα επίπεδα της κρεατινίνης στον ορό και ως εκ τούτου η βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας του ήπατος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για τους διαβητικούς να φάνε τροπικά φρούτα με το δέρμα τους και να μην τους ξεκολλήσουν.

Έτσι την επόμενη φορά που τρώτε γκουάβα, φροντίστε να το πλύνετε καλά για να απαλλαγούμε από τις χημικές ουσίες και το κερί και don ‘t να ξεκολλήσουν

Αναφορά

Rai PK, Mehta S, Watal Γ υπολιποειδαιμικά & amp.? ηπατοπροστατευτικά αποτελέσματα ofPsidium guajava φλούδα ωμά φρούτα σε πειραματικό διαβήτη. Indian J Med Res. 2010 Ιούνιος? 131: 820-4. PubMed PMID: 20571173.