Εάν πάσχετε από την ακμή και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το συντομότερο δυνατόν, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε μια φορά την ακμή ελεύθερη δέρμα σας πίσω, τότε είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει υγιή. Όπως γνωρίζουμε, η ακμή είναι ένα σήμα το οποίο μας λέει ότι υπάρχει κάτι λάθος με το σώμα μας. Για να διατηρήσετε το σώμα μας φυσιολογικά ή υγιή, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα όργανά μας στο σώμα είναι φυσιολογικό και υγιές. Τυπικά, τρία από αυτά είναι το πιο σημαντικό όταν πρόκειται για την εξάλειψη των ρύπων και τα απόβλητα από το σώμα. Συγκεκριμένα, είναι τα έντερα, τα νεφρά και το ήπαρ. Όταν λειτουργεί καλά, το δέρμα μας πάνε καλά. Όταν δυσλειτουργία, το δέρμα μας θα πρέπει να αναλάβει το βαρύ έργο της αποτοξίνωσης, που συχνά είχε ως αποτέλεσμα την ακμή και τα σπυράκια.

Προσέξτε του πεπτικού συστήματος. Το σήμα των εντέρων αποτοξίνωση είναι η κίνηση του εντέρου. Το νερό είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνει το κίνημα του εντέρου παραμείνουν υγιείς. Συνιστάται να πίνετε 8 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό. Πόσιμο νερό της βρύσης άμεσα δεν συνιστάται. Ούτε είναι πόσιμο χύδην ποσότητα του νερού μια φορά. Απλά να έχετε ένα ποτήρι νερό στο γραφείο σας και να πάρει μια μπουκιά φορά λίγο. Μην ξεχάσετε να ξαναγεμίσετε το ποτήρι σας αμέσως όταν είναι άδειο. Όταν αυτή η καλή συνήθεια πηγαίνει για μια εβδομάδα ή δύο, θα νιώσετε δυναμικά ενεργοποιημένο. Αυτός είναι ο χρόνος όταν μπορείτε πραγματικά να πούμε ότι είστε απόλυτα υγιείς.

Η Κοίτα μετά τα νεφρά. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα νεφρά είναι το όργανο για να δημιουργήσει τα ούρα, η οποία αποτελεί μέρος του μεταβολισμού μας. Μέσω των νεφρών, πολύ ουσία απόβλητα αποβάλλονται έξω. Ωστόσο, τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ζάχαρη και πρωτεΐνες μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νεφρών. Έτσι τρώει υγιεινά είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί αυτή η προσαρμογή οργάνων. Θυμηθείτε την αρχή αυτή όταν επιλέγετε τι να φάτε: Πρώτες φαγητό είναι καλύτερο από το μαγειρεμένο φαγητό. Βοηθάει πολύ, αν μπορείτε να περιλαμβάνει μια σαλάτα στη διατροφή σας καθημερινά. Ντομάτα πιστεύεται ότι είναι ένα πολύ καλό λαχανικό για τα νεφρά, όταν μαγειρεύεται. Τώρα που έχουμε ότι έξω, ας ρίξουμε μια ματιά σε ένα άλλο όργανο που είναι πολύ σημαντικό όσον αφορά την αποτοξίνωση.

Η ήπατος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης μέσα στο σώμα μας. Είναι επίσης η πολύ όργανο που θεωρείται ότι ανακουφίζει το φορτίο του δέρματος της αποτοξίνωσης. Για να καταλάβουμε πώς να κρατήσει το συκώτι καλά, πρέπει να ξέρουμε πώς λειτουργεί αυτό το όργανο. Οι επιστήμονες μας λένε ότι το ήπαρ λειτουργεί στο αποκορύφωμά της τα μεσάνυχτα, ενώ είμαστε βαθιά κοιμισμένοι. Έτσι, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε να κάνετε είναι πάτε για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα. Λόγω της πλούσια νυχτερινή ζωή στη σύγχρονη ημέρες, είναι δύσκολο να το κάνουμε αυτό. Αλλά κάθεται μέχρι αργά, δεν είναι πραγματικά καλό για την υγεία μας μακροπρόθεσμα.