​​

Â

Â

Βήμα πρώτο: Μειώστε την έκκριση υπερβολικού πετρελαίου

Accutane είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α και μειώνει την έκκριση του πετρελαίου από το . αδένες πετρελαίου

Τα τρόφιμα που εφοδιάζουν τον οργανισμό με βιταμίνη Α και το β-καροτένιο (που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α από τον οργανισμό) περιλαμβάνουν: συκώτι, λιπαρών ψαριών, ολόκληρα αυγά, τα καρότα, γλυκοπατάτες, και το μπρόκολο.

Βήμα δεύτερο: Ενθαρρύνετε το ακραίο σκόρπισμα του δέρματος

Χρησιμοποιώντας μια φλούδα είναι ο ευκολότερος τρόπος για την προώθηση σκόρπισμα του δέρματος. Απολέπιση απελευθερώνει τη συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα έλαια και τα βακτήρια παγιδεύονται στους πόρους, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν στο σχηματισμό των κηλίδων.

Extreme peelsPeels έρχονται σε διάφορους βαθμούς, από ήπια σε σκληρές. Το τριχλωροξικό οξύ (TCA) φλοιό είναι μια ακραία φλούδα που μπορεί να κοστίσει από $ 100 έως $ 1000, ανάλογα με το βαθμό της θεραπείας. Γίνεται μόνο σε ένα doctorâ € ™ s γραφείο. Η TCA δεν είναι ένα αποθηκεύσετε όλα όμως. Η φλούδα μπορεί να κάνει το δέρμα ευαίσθητο στον ήλιο προκαλούν υπερ-μελάγχρωση.

Αρχική χρήση peelsSeveral over-the-counter φλούδες περιέχουν ένζυμα παπάγιας ή γλυκολικό οξύ. Αυτές οι φλούδες exfoliate ελαφρά το δέρμα και είναι ασφαλείς για την εβδομαδιαία χρήση

Βήμα τρίτο:. Μειώστε την εξάπλωση της βακτηριακής μόλυνσης

Χρησιμοποιώντας ένα στυπτικό, όπως η φουντουκιά μαγισσών ή ξύδι μήλου μηλίτη για να απολυμαίνουν σημαντικά το δέρμα μειώνει την παρουσία βακτηρίων στο πρόσωπο. Αυτή όρια μείωση φλεγμονή του δέρματος και την πιθανότητα ένα σπυράκι ανάπτυξη

Βήμα τέταρτο:. Ενισχύστε τον παχύ μεταβολισμό

Τα ελεύθερα λιπαρά οξέα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν εκρήξεις ακμής. Μείωση της πρόσληψης τροφών που περιέχουν υδρολυμένη λίπη θα βελτιώσει το μεταβολισμό του λίπους. Ωστόσο, κάνουμε καταναλώσουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία βρίσκονται σε τροφές όπως ο σολομός και το ελαιόλαδο. Αυτά τα λίπη απαραίτητη ενίσχυση του γαστρεντερικού σωλήνα εξάλειψη των προ-φλεγμονωδών ουσιών, η οποία μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης βλαβών ακμής

Βήμα πέμπτο:. Μείωση της φλεγμονής

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμεύει ως εφεδρεία σε φλεγμονή. μείωση του στρες δραστηριότητες όπως η άσκηση, τρώει μια καλά ισορροπημένη διατροφή και τον ύπνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια δίαιτα συμπληρώθηκε με B-Complex, ψευδάργυρο και βιταμίνες C και E ενισχύει επίσης την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτά τα βήματα λειτουργούν μέσω δημιουργίας μιας σωματικής περιβάλλον που δεν ευνοεί την ακμή. Με την τήρηση των διατροφικών και την αισθητική βήματα παραπάνω, ο καθένας μπορεί να επιτύχει το σαφές δέρμα ταυτόχρονα αυξάνοντας την υγεία τους.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

? Ίσως η κατάσταση ακμής σας δεν καλύπτεται σε αυτό το άρθρο;

Â

Â

Παρακολουθήστε ένα βίντεο που δείχνει ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, προκειμένου να διατηρήσει τους πόρους σας σαφές και καθαρό, τι πρέπει να κάνετε για να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από σημάδια ακμής και γιατί σε https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

θα μάθετε επίσης πώς να αναστρέψει την κατάσταση της ακμής, αν έχετε ήδη κάνει αυτά τα πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να γίνει.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â