Ο πόνος στην πλάτη Θεραπεία Φοροαπαλλαγές:

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια από τις συχνότερες καταγγελίες – στην πραγματικότητα σχεδόν 1 στα 4 άτομα πάσχουν από αυτή την κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν παραιτηθεί είτε να ζουν με τον πόνο ή να λάβει φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση το γεγονός symptoms.In, υπάρχουν πολλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν τους πάσχοντες για το πώς να τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Από την άλλη πλευρά, ένας ασθενής μπορεί να εξετάσει τη χρήση ενός συνδυασμού αυτών των μεθόδων θεραπείας για να πάρει κάποια relief.There είναι οκτώ ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν.

Το 7-Day οσφυαλγία Cure.This συγκεκριμένο προϊόν είναι ένα βιβλίο που περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις και φυσικές μεθόδους για τη μείωση του pain.Apply ένα παγωμένο πακέτο-γιατί παγοκύστες και περιποιήσεις μασάζ μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την πρόληψη-κομπρέσα πάνω στην τραυματισμένη περιοχή για περίπου 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Αν εξακολουθείτε να μην πάρει κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση από τον πόνο μετά από τρεις ημέρες από το κρύο θεραπεία, χρησιμοποιήστε ένα πακέτο θερμότητας που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυς σας και να επιταχύνει την ανάκτηση από τη βελτίωση της ροής του αίματος.

Η άσκηση αποδεικνύεται ότι είναι η καλύτερη ανακούφιση από την ισχιαλγία και συνιστάται από τους περισσότερους επαγγελματίες του τομέα της υγείας ως μέρος μιας συνολικής θεραπείας strategy.The άλλο εχθρό του κάτω μέρος της πλάτης είναι η παχυσαρκία. Μόλις βάρος περισσότερο από 20Kg πάνω από το ιδανικό βάρος σας, οι πιθανότητες χαμηλότερο πόνο στην πλάτη αυξηθεί εκθετικά. Να είστε ανοιχτόμυαλοι, αλλά όχι αφελείς. Ναι θέλετε ανακούφιση και θα πρέπει να εξετάσει όλες τις επιλογές σας, αλλά να εξετάσουμε προσεκτικά την έρευνα στηρίζει τη λύση. Ξεκινήστε με μικρά βήματα και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός και θα βρείτε θα είναι πολύ καλύτερα εξοπλισμένοι για να κάνουν ορθολογικές αποφάσεις. Κοιτάξτε τις φυσικές θεραπείες, καθώς και τα κοινά «αγοράσετε αυτό το χάπι για τον πόνο ελεύθερο τρόπο ζωής» φάρμακα.

Ένας άλλος καλός τρόπος για να πάρετε άμεση ανακούφιση του πόνου είναι από την κατοχή φυσιοθεραπεία. Όπως και κάθε άλλη θεραπευτική επιλογή, είναι καλύτερα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να πάρετε ακριβείς πληροφορίες και συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διευκολύνει την κατάστασή σας. Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να κάνετε το καλύτερό σας για να βρείτε μια μη χειρουργική λύση πριν πάρει μια χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της κατάστασής σας. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε από τα μέλη της οικογένειάς σας και τους στενούς φίλους οι οποίοι μπορεί να σας βοηθήσει στην εύρεση της καλύτερης θεραπείας για να απαλλαγούμε από χρόνιο πόνο στην πλάτη σας.

Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας δίπλα στα αυτιά σας. Αποσπάσουν τους μυς του στομαχιού σας και σηκώστε το κεφάλι σας δύο με τέσσερις ίντσες από το πάτωμα, ενώ κοιτάζοντας το ταβάνι. Κρατήστε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε πέντε φορές. Μην βάζετε τα χέρια σας πίσω από το λαιμό σας, καθώς αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να στέλεχος λαιμό σας.

Δείτε για μια θεραπεία που σας ταιριάζει και έχει εργαστεί για others.To να μάθετε περισσότερα σχετικά με την έρευνα και τις λύσεις για να σας δώσει τη δυνατότητα να ζήσουν ότι ο πόνος ελεύθερο τρόπο ζωής που έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας, πηγαίνετε toCONTENT WRITERBack πόνος Charlotte