Αν υποφέρετε από διάρροια ή εναλλαγή με δυσκοιλιότητα, κάτω κοιλιακή κράμπες στο στομάχι και συχνές φυσικού αερίου και φούσκωμα που μπορεί να έχετε μια σπαστική κολίτιδα! Σπαστική κολίτιδα, αλλιώς γνωστή ως Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κατάσταση που μπορεί να κυμαίνεται από το να είναι τρομερά ενοχλητικό να είναι εξουθενωτική και θεωρείται ότι είναι η πιο κοινή χρόνια πρόβλημα υγείας στην Αμερική today.Some από τα συμπτώματα του συνδρόμου εποχής ταύρος εντέρου ή σπαστική κολίτιδα είναι τα ίδια συμπτώματα άλλων ασθενειών έτσι θέλετε να σιγουρευτείτε για να πάρετε μια πλήρη διάγνωση πριν αποφασίσετε ότι αυτό είναι ό, τι έχετε. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες της κατώτερης κοιλίας, δυσκοιλιότητα, διάρροια ή εναλλασσόμενο δυσκοιλιότητα και διάρροια, καθώς και ρυπογόνες και φυσικού αερίου στη βλέννα στα κόπρανα. Οι επιθέσεις αυτές μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας και μερικές φορές ακόμα και όταν είστε στον ύπνο, ξυπνώντας σας και σας προκαλεί να τρέχει στην τουαλέτα. Αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, όπου τα έντερά σας απλά δεν λειτουργούν properly.As μπορείτε να φανταστείτε, τα άτομα που πάσχουν από σπαστική κολίτιδα μπορεί να θέλουν να κρυφτούν Στο σπίτι ποτέ δεν ξέρεις πότε η επόμενη επίθεση θα έρθει. Αν και δεν υπάρχει καμία «θεραπεία» για την σπαστική κολίτιδα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσει και μερικές φορές ακόμη και να εξαλείψει την symptoms.if υποψιάζεστε ότι έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας, ο οποίος κατά πάσα πιθανότητα θα σας στείλει σε ειδικό για να καθοριστεί αν αυτό είναι πραγματικά το πρόβλημά σας. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με το πρόβλημα αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει πιο σοβαρές ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως. Λέει ότι δεν υπάρχει κανένα τεστ που μπορεί να σας πει ότι έχετε συγκεκριμένα σπαστική κολίτιδα, τι ο γιατρός θα κάνετε είναι να εκτελέσετε μια σειρά δοκιμών για την εξάλειψη άλλα προβλήματα. Αυτά και άλλα προβλήματα περιλαμβάνουν τη νόσο του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, του καρκίνου των ωοθηκών, εκκολπωμάτωση και τα τρόφιμα allergies.Once που έχουν διαγνωσθεί σωστά, μπορείτε να πάτε για την προσπάθεια να τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. Αν και υπάρχουν ορισμένα φάρμακα έξω εκεί για σπαστική κολίτιδα (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου), το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Τι θέλετε να κάνετε είναι να αποφευχθεί η αδιάλυτες φυτικές ίνες τρόφιμα και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Περιορίστε τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε κυρίως τρόφιμα που είναι γεμάτα από διαλυτές φυτικές ίνες μέχρι τα συμπτώματά σας ευκολία και στη συνέχεια προσθέτοντας διάφορα τρόφιμα και να παρακολουθεί τα συμπτώματά σας για να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε τα τρόφιμα σκανδάλη. Μόλις ξέρετε τι είναι αληθινό τροφές σας, μπορείτε να αποφύγετε να τρώτε εκείνους εντελώς. Είναι σημαντικό να τρώτε πολλά τρόφιμα με διαλυτές φυτικές ίνες, όπως το ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σόγια, τα καρότα, κολοκύθες, πολλά μέσα, πατάτες, μήλου του και τα ζυμαρικά εκτός από τη λήψη μια διαλυτή συμπλήρωμα ινών για να βοηθήσει να διευκολύνει το πεπτικό process.You θα έχουν να πειραματιστείτε με διαφορετικές τροφές για να μάθετε ποια είναι αυτά κάνουν τα έντερά σας οξύθυμος αλλά ορισμένα τρόφιμα που φαίνονται να το κάνουμε με συνέπεια αυτό για τους περισσότερους ανθρώπους είναι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, καφέ, και alcohol.While θέλετε να είστε προσεκτικοί με τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε η αδιάλυτες ίνες, όπως φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει επίσης να τους συμπεριλάβει στη διατροφή σας, καθώς αυτά περιέχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που είναι σημαντικά για τη γενική υγεία σας. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να τους μαγειρεύετε, αφαιρέστε τα δέρματα και τα τρώνε με άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να συνδυάζουν το ρύζι με μαγειρεμένα καρότα ή έχουν πλιγούρι βρώμης με πρωινό φρούτα σας σπαστική κολίτιδα σας δεν πρέπει να σας μετατρέψει σε μια κλειστή σε, φοβούνται να πάνε έξω για ψώνια ή ακόμα και έξω για να φάει για το φόβο ότι μια επίθεση θα έρθει. Με ένα μικρό κομμάτι του χρόνου και τον πειραματισμό μπορείτε να προσδιορίσετε τρόφιμα ώθησης σας και να πάρετε τον εαυτό σας σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής που θα απαλύνει τη διαδικασία της πέψης και να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα και τις επιθέσεις σας.