EMAIL

PRINT

Σχετικές κατηγορίες

Επιδόρπιο, Γαλακτοκομικά /αυγά, φρούτα, φράουλες, γιαούρτι Μπορεί επίσης να σας LikeLemon μαρέγκας Pie0

22Banana Σοκολάτα Parfaits5

4.1kCarrot Cake0

762Oatmeal Σταφίδα Cookies4.5

2.3K

Μερίδες: 8

Συστατικά

1 0,5 ουγκιές πακέτο χωρίς ζάχαρη με άρωμα φράουλας ζελατίνη

1 & frac12? φλιτζάνια βραστό νερό

3 φλιτζάνια κομμένο σε φέτες φρέσκες φράουλες

2 φλιτζάνια απλό άπαχο γιαούρτι

1 9-ιντσών κρούστα κροτίδων του Graham

8 τέλειο ολόκληρες φράουλες, πλυθεί αλλά δεν κύτος

Η

Οδηγίες

σε ένα μεγάλο μπολ, διαλύστε ζελατίνη σε βραστό νερό. Chill μέχρι ελαφρώς παχύρρευστο, περίπου 15 έως 20 λεπτά. Ανακατέψτε σε φράουλες. Chill άλλα 10 λεπτά.

Διπλώστε το γιαούρτι και ρίχνουμε το μίγμα σε κρούστα κροτίδων του Graham. Chill μέχρι την εταιρία ή τουλάχιστον 4 ώρες.

Για να σερβίρετε, κομμένο σε 8 φέτες και από πάνω κάθε μερίδα με μια ολόκληρη φράουλα. Σερβίρετε κρύο

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα:.

177 θερμίδες (33% των θερμίδων από λίπος), 6 g πρωτεΐνης, 7 g συνολικού λίπους (1,6 g κορεσμένου λίπους) , 24 g υδατάνθρακες, 2 g φυτικές ίνες, 1 mg χοληστερόλης, 208 mg νάτριο

Διαβητική ανταλλαγές:

1 1/2 υδατάνθρακες (1 ψωμί /άμυλο, 1/2 φρούτα), 1 το λίπος