Ερώτηση

Η Hi Sheri,

Η είμαι 43 y /o SF, 5’7 «, 207 λίβρες., που μόλις έχουν διαγνωστεί ως προ-διαβητικούς.

πραγματικότητα ο Δρ μου επρόκειτο να σημειώσετε «ήπια διαβήτης» στο διάγραμμα μου, αλλά εγώ τον παρακάλεσε να μην μου επισημαίνουν ακόμη, να το αλλάξετε σε «προ-διαβητικούς,» έτσι έκανε. είπα, αν θα μπορούσα να πάρω μου βάρος προς τα κάτω, οι αριθμοί μου θα είναι κάτω, έτσι μου έδωσε μέχρι τον Φεβρουάριο να το κάνουμε αυτό. Είμαι στο φάρμακά γνωστό ότι αυξάνει BG, συμπεριλαμβανομένων των β-αποκλειστή και αλπραζολάμη. σκέφτεται το βάρος είναι μεγαλύτερο αιτία, όχι τα φάρμακά. μπορείτε να μου συστήσετε ένα καλή προ-διαβήτη web συζήτηση εδώ; Πρέπει να μετατρέψει αυτό το γύρω.

η τον Απρίλιο η A1c ήταν 5,3 και το επίπεδο νηστείας (FBG) ήταν 88. τον Αύγουστο η A1c ήταν 5.8 και FBG ήταν 108. έχουν δοκιμές στο σπίτι για ένα χρόνο και μερικές φορές η FBG ήταν πάνω από 125, όταν οι ορμόνες αυξήθηκαν λόγω του μηνιαίου κύκλου ή της ωορρηξίας, ή όταν ήμουν σε μια πολύ πόνο των δοντιών, λόγω των κοιλοτήτων ή ριζικών σωλήνων. Να έχουν μυρμήγκιασμα στα πόδια μου και μερικές φορές το αριστερό μου το χέρι κανονικά, και ειδικά μετά από μια καθημερινή βόλτα των 20+ λεπτών.

η Είναι μια καλή ομάδα τοποθεσία /υποστήριξης μπορώ να πάω εκεί; Μπορώ να μετατρέψουμε αυτήν την περιοχή στο χρόνο;

Η Ευχαριστώ για τη βοήθειά σας ….

Η

Απάντηση

Η Λίζα,

Εάν μπορείτε να περάσετε $ 15, θα ήθελα να συστήσω το βιβλίο μου με τίτλο The 7 Βήμα διαβήτη σχέδιο Fitness. Στόχος του είναι να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη και προ-διαβήτη αντιστρέψει τους όρους, και την εστίασή της είναι στο μέσο του τρόπου ζωής για να το πράξουν (άσκηση, περισσότερη κίνηση, μικρές διατροφικές βελτιώσεις). Επίσης, θα ήθελα να δημοσιεύσετε πολλά άρθρα σχετικά με το blog μου σχετικά με την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα (blog.shericolberg.com). Δοκιμάστε εκείνους πρώτα, και εάν εξακολουθούν να χρειάζονται περισσότερες απαντήσεις, ακολουθήστε μερικές από τις συνδέσεις των πόρων που βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μου (shericolberg.com) στην κάτω δεξιά γωνία της αρχικής σελίδας.

Καλή τύχη! Μπορείς να το κάνεις. Ο Δρ Sheri