Είναι «απλά ένας φίλος», έκανε «Μουσική με το στόμα του» και είπε στον κόσμο για την επιδημία «Οι ατμοί», αλλά τώρα αυτός είναι πάνω από 14ο κιλά ελαφρύτερο.

Αφού διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 πριν από τρία χρόνια, το θρυλικό ράπερ και DJ Biz Markie ήξερε ότι έπρεπε να ρίξει μερικά κιλά μαζί με τα beats του. Μέσω της διατροφής, της άσκησης και περικοπές για τη ζάχαρη, το εικονίδιο beatboxing Funnyman και hip-hop πήγε 385-244 κιλά και ελπίζει να χάσει 30 πιο.

«περπατώ. Κάνω το διάδρομο, πάω με τα πόδια γύρω από το εμπορικό κέντρο, «Biz, 49, είπε στην Daily News. «Κάνω λίγο κρίσιμες στιγμές με το στομάχι μου, όχι τόσο πολύ. Απλά αρκετά για να πάρει τη μηχανή πηγαίνει cha-cha-cha-cha-cha-cha! Vroooommmmm «Ένα άλλο μεγάλο βήμα:. Swapping ζαχαρούχα συνήθεια σόδα του για το ποτό χωρίς θερμίδες Zevia, γίνεται με στέβια. Έρχεται σε μια ποικιλία γεύσεων, όπως Cola, Ginger Ale και το αγαπημένο Biz, το Μαύρο Κεράσι.

«Αντί να μου πίνοντας ένα αναψυκτικό που πήρε 70 σάκχαρα σε αυτό, δεν έχει ζάχαρη και είναι πιο γλυκιά. Είναι σαν ο Θεός είπε, «Yo, σας χρειαζόμαστε στη γη λίγο περισσότερο!» Είπε Biz. «Παίρνω στο δρόμο, παίρνω παντού. Θα ήθελα να έχουν μια Zevia IV αν μπορούσα. «

Biz έχει διδάξει ακόμα μερικά μαθήματα μαγειρικής μέσα διαβίωσης Κοινωνική στο πλησιέστερο συνεχές» κοτόπουλο σοτάρετε, μαξιλάρι κοτόπουλο Ταϊλάνδης με σάλτσα φυστικοβούτυρο. Χωρίς ζάχαρη cupcakes λεμονιού. Κάνω ό, τι θέλετε », είπε και δίνει πίστωση στους γονείς του για να τον διδάξει πώς να μαγειρεύουν.

Έχω μαγείρεμα μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Αφού κάνετε τα αρχεία, δεν μαγειρεύουν τόσο πολύ εκτός αν θέλετε ότι η γεύση. «Biz έχασε 40 κιλά, όταν κέρδισε το πρώτο του VH1 του» Celebrity Fit Club «το 2005,» αλλά μετά πήρα από την παράσταση, εγώ φύσηξε back up, «παραδέχεται. «Will Smith, Μάτζικ Τζόνσον και ένα ζευγάρι άλλους από τους φίλους μου μου στοίχημα ότι δεν θα μπορούσε να χάσει το βάρος (και πάλι). Υποθέτω ότι μ ‘αγαπάς, γιατί θέλουν να μείνω γύρω. «Έχω κερδίσει το στοίχημα, αλλά ο όρος είναι να το κρατήσει μακριά.»

Για τα 50ά γενέθλιά του, στις 8 Απριλίου, να πάρει πιο αδύνατα τον βοηθά να πηγή έμπνευσης για τους φίλους του. «Μπορούν να seein ‘μένα, έχω χάσει το βάρος, και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη χειρουργική επέμβαση μπάντα γύρο ή οτιδήποτε άλλο», είπε ο Biz. «Βλέπουν ότι το έκανα, και ξέρω ότι ήταν ο άπληστος, λιπαρό πρόσωπο. Έτσι, αν μπορώ να το κάνω, ο καθένας μπορεί να το κάνει. «