Μετά από μια ισορροπημένη διατροφή είναι το πιο αποτελεσματικό μέτρο θεραπείας για τον έλεγχο του διαβήτη. Ωστόσο, αυτό το άρθρο τρόπο ζωής περιορίζεται να συζητήσουν τη σημασία των φρούτων για τους διαβητικούς.

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από την παραγωγή ανεπαρκείς ποσότητες της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε περαιτέρω επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να μετατρέψει το άμυλο, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, και τη ζάχαρη σε χρησιμοποιήσιμη μορφή ενέργειας. Μαζί με την παχυσαρκία, το διαβήτη κερδίζει επίσης το ρυθμό και να γίνει ένα διεθνές πρόβλημα υγείας, το οποίο δεν περιορίζεται σε κάποια συγκεκριμένη φυλή, ηλικία, ή το φύλο.

Η Μακράν, η καλύτερη θεραπεία για την πάθηση ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία δεν είναι ούτε στερείται οποιωνδήποτε απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ούτε αποτελείται από οτιδήποτε σε περίσσεια. Ένα από τα βασικά συστατικά της δίαιτας είναι η κατανάλωση τροφών που είναι λιγότερο σε ζάχαρη, η χοληστερόλη, και περιεκτικότητα σε λίπος. Οι γιατροί, ανάλογα συνταγογραφήσει τη δίαιτα για διαβητικούς ανθρώπους.

Είναι ευρέως γνωστό το γεγονός ότι το σώμα μας χρειάζεται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Αυτό ισχύει στην περίπτωση των διαβητικών δίαιτες πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από την πάθηση δίνεται τρόφιμα που θα παρέχει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Φρούτα αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της διατροφής τους. Ας δούμε ποιες είναι επωφελείς γι ‘αυτούς.

Η

Οφέλη από φρούτα

Η

Δώστε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύοντας έτσι από διάφορες ασθένειες.

να βελτιώσει την πέψη και μεταβολική διαδικασία.

Βοήθεια στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς επίσης και τη διασφάλιση από πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την ίδια.

ανακουφίσει από διάφορες μέρα με την ημέρα, ελάσσονες διαταραχές της υγείας.

η

φρούτα που τρώνε

η

είναι κοινή πεποίθηση ότι τα φρούτα δεν είναι καλό για διαβητικούς. Ωστόσο, δεν είναι απόλυτα αληθές. Ναι, κάποιοι από αυτούς που είναι πλούσια σε ζάχαρη και λίπη, θέτουν βλάβη σε διαβητικά άτομα. Όμως, αυτές οι οποίες είναι άριστες πηγές βιταμινών, μετάλλων, και πρωτεΐνες? και λιγότερο στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι απολύτως εντάξει. Φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες. Παρακάτω είναι μερικά φρούτα που μπορεί να είναι με ασφάλεια consumed.

Muskmelon

Strawberries

Plums

Watermelon

Papaya

Apple

Rose apple

Grapefruit

Blueberries

Pomegranates

Apricots

Pears

Kiwifruit

Olives

Lime

Cherries

Avocado

Fruits να αποφύγετε

Η

Υπάρχουν μερικά φρούτα, τα οποία θα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά. Αυτό συμβαίνει επειδή, περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και λίπους σε αυτά. Μερικά από τα φρούτα, που πρέπει να αποφεύγεται από τους διαβητικούς είναι μπανάνα, μάνγκο, σταφύλι, κρέμα μήλο, ροδάκινο και. Η ζάχαρη και το γλυκαιμικό δείκτη αυτών των φρούτων είναι αρκετά υψηλή, και επομένως είναι καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτούς. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα σε αυτό το ζήτημα είναι η αποφυγή χυμών φρούτων. Δεν περιέχουν αρκετή ίνες σε αυτά, και ως εκ τούτου να αποδειχθεί άχρηστο. Η κατανάλωση φρούτων, χωρίς απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του δεν έχει κανένα νόημα. Αν οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται, θα πρέπει να είναι χωρίς καμία τεχνητή προστίθενται γλυκαντικές ουσίες σε αυτούς. Επιπλέον, κονσερβοποιημένα φρούτα θα πρέπει να αποφεύγεται.

Η Με λίγα λόγια, το μόνο πράγμα σε σχέση με τα φρούτα για τους διαβητικούς είναι ότι οι ποσότητες ζάχαρης και περιεκτικότητα σε λίπος. Αυτοί είναι οι μόνοι παράγοντες, οι ασθενείς πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του.