Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα ουσίες που το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται για να υπάρξει και να επιβιώσει και να διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σώματος να λειτουργεί σωστά και διατήρηση της καλής υγείας, ιδιαίτερα σε αυτήν την σύγχρονη κοινωνία, όπου τα περισσότερα τρόφιμα είτε μεταποιημένα ή πάνω-μαγειρεμένα και περιέχει πολλά κορεσμένα λίπη, ενώ λείπει σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά μπορούν να βρεθούν σε αφθονία στο φυσικό και μη επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία περιλαμβάνουν τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά. Δεδομένου ότι αυτές οι διατροφικές ανάγκες είναι συχνά παραβλέπεται κατά τον τρόπο που η σύγχρονη διατροφή είναι έτοιμη, οι άνθρωποι παίρνουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, όπως τα συμπληρώματα σε μορφή δισκίου ή κάψουλας ή αυτά μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή υγρού βιταμίνες και μέταλλα. Οι άνθρωποι, που θέλουν να χάσουν, να αποκτήσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους θα πρέπει να καταναλώνουν μια υγιεινή διατροφή τακτικά, καθώς αυτό θα διαδραματίσει ζωτικό ρόλο στην οικοδόμηση του σώματος και maitaining υγείας.

Τι είναι οι βιταμίνες και τι σκοπό έχουν;

οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να έχει ο οργανισμός σε τακτική βάση. Μέσα στο σώμα μας είναι μια σειρά από όργανα που έχουν συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα μας. Αυτά τα όργανα απαιτούν τις χημικές αντιδράσεις που προκαλούνται από μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται ένζυμο και το αντίστοιχο συνένζυμο. Οι βιταμίνες δρουν ως συνένζυμα, τα οποία επιτρέπουν σε αυτές τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας για να λάβει χώρα

Υπάρχουν βασικά δύο τύποι των βιταμινών που απαιτούνται και που καταναλώνεται από το σώμα και αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα:.

* λιποδιαλυτές βιταμίνες

οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά μπορεί να είναι αποτελεσματική και ευεργετική για τον οργανισμό, εφόσον κυκλοφορούν σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Ωστόσο, λιποδιαλυτές βιταμίνες απαιτούν ειδική λίπος και πρωτεΐνη μόρια για να τους βοηθήσουν στην είσοδο του αίματος και μεταφέρεται μέσω των αιμοφόρων αγγείων.

* υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Σε αντίθεση με τον άλλο τύπο βιταμίνες, νερό ευδιάλυτη βιταμίνες μπορούν να κυκλοφορούν ελεύθερα στην κυκλοφορία του αίματος και δεν απαιτεί βοηθήματα από ειδικά μόρια πρωτεΐνης ή λίπους. Τα περίσσεια βιταμινών εκκρίνεται μέσω των κοπράνων ή ούρων για να αποφευχθούν πιθανές tozic συσσώρευση.

Τι είναι Ορυκτά και τι σκοπό έχουν;

Το δεύτερο μισό του βιταμινών και ανόργανων συστατικών παράλληλα, σε αντίθεση με τις βιταμίνες είναι ανόργανα και δεν προέρχονται από φυτά, ζώα, και άλλα ζωντανά όντα. Αυτές οι ουσίες, όπως κάλιο, ασβέστιο, νάτριο και μαγνήσιο, που απαιτούνται από διάφορα μέρη του σώματος, προκειμένου να funciton σωστά. Αυτές περιλαμβάνουν την συγκέντρωση και την ενίσχυση των οστών και των δοντιών, την εξισορρόπηση των υγρών στο σώμα, καθώς και να διευκολύνει την ορθή μετάδοση των σημάτων από τα νεύρα και τους μυς.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά διευκολύνουν τις βασικές χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν μέσα το σώμα για να το κρατήσει λειτουργεί σωστά και σε καλή υγεία. Μπορούν να αποκτηθούν με φυσικό τρόπο μέσω τροφίμων ή μέσω συμπληρωμάτων.