If που έχουν διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) αργά ή πάσχουν από την ίδια για μεγάλο χρονικό διάστημα? ζείτε με ακραίες πόνο, εξάντληση και κόπωση. Περισσότερες οπότε αν είστε ασθενής, ηλικίας, και να έχουν λιγότερη δύναμη μείνει στα οστά και τους μυς σας. Πολλοί ασθενείς λαμβάνουν παυσίπονα, αλλά είναι απογοητευμένος, όταν ο πόνος επιστρέφει. Βρεθώ αναλγητικά δισκία δεν είναι η λύση για τη θεραπεία της ΡΑ απλώς και μόνο επειδή η ανακούφιση είναι προσωρινή και όχι μόνιμη. Ωστόσο, φυσικοθεραπεία και οι σωστές ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα της life.In σας αυτό το άρθρο, πρόκειται να μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να μειώσει τον αντίκτυπο της RA με physiotherapy.Exercise Ημερήσια Λοιπόν, αυτό συμβαίνει επειδή αρθρώσεις γίνει πιο σκληρή μέρα στην άλλη. Πάρτε ένα ζεστό ντους για να ανακουφίσει την ακαμψία. Αυτό βοηθά στη θεραπευτική προθέρμανση και η υγρή θερμότητα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα πονεμένα μέρη, βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών και ανακουφίζει από μυϊκή spasms.Build ένα οδικό χάρτη του ImprovementYou μαζί με το θεραπευτή πρέπει να οικοδομήσουμε έναν οδικό χάρτη της βελτίωσης των μυών, η ελαστικότητα των αρθρώσεων , καθώς και για τη συνολική κινητικότητα και καλή φυσική κατάσταση. Αυτό είναι το σχέδιο θεραπείας σας και πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα: – Θέρμανση ή παγοκύστες: Μπορείτε να τη θεραπεία επώδυνες ή φλεγμονή των αρθρώσεων με θερμότητα ή παγοκύστη. Ανάλογα με την άνεσή σας, επιλέξτε θερμότητα ή θεραπεία με πάγο για την ανακούφιση pain.- Ασκήσεις: Είναι περιττό να πούμε ότι η σωστή και τακτική ασκήσεις αποτελούν τη βάση για τη θεραπεία της ΡΑ. Με βάση την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση, ένας φυσιοθεραπευτής θα περιλαμβάνει ασκήσεις που σχετίζονται με τη βελτίωση δύναμη, το τέντωμα, την ευελιξία και την conditioning.- Μασάζ: Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνιο πόνο βρείτε θεραπευτικό μασάζ παρήγορο και βοηθά στην ελάττωση των βασανιστικό pain.Embrace αερόβια προπόνηση Όταν πρόκειται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δεν μπορεί να υποτιμήσει τη σημασία της αεροβικές ασκήσεις. Εμπειρογνώμονες νομίζω ότι οι δραστηριότητες με βάρη βοηθούν στην οικοδόμηση και την ενίσχυση των οστών σας. Διατηρεί, επίσης, ασθένειες διαβήτη και καρδιακής στο κόλπο, τα οποία συχνά συνοδεύεται από RA.So, αν έχετε επώδυνες και δύσκαμπτες αρθρώσεις, συμβουλευθείτε έναν έμπειρο ειδικό φυσικοθεραπεία στην πόλη σας για τη βελτίωση της κίνησης του σώματος και την ευελιξία.