Οι άνθρωποι μπορεί να πάρει μερικές φορές την εντύπωση ότι την επίθεσή τους από το άγχος είναι σαν να συνδεθεί με μια ηλεκτρική συσκευή η οποία μπορεί να ενεργοποιηθεί μόνο με το πάτημα ενός διακόπτη. Μόλις θέσετε σε αυτό το διακόπτη θα προκαλέσει πλημμύρες του άγχους που μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη επίθεση κλίμακα πανικού.

Εκείνοι που υποφέρουν από κρίσεις άγχους θεωρούν τους εαυτούς τους τυχερούς να το κάνει μέσα από μια μέρα χωρίς το διακόπτη να ενεργοποιηθεί. Αλλά έχουν αυτό το συναίσθημα στο πίσω μέρος του μυαλού τους θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Μερικές φορές μπορεί να είναι στην άκρη ακριβώς που περιμένουν για αυτό το διακόπτη για να ενεργοποιήσετε και να χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μια μεγάλη κρίση πανικού. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις άγχους περνούν την ημέρα τους αισθάνονται αυτόν τον τρόπο επειδή αυτές οι επιθέσεις μπορεί να προέλθει μόνο από το πουθενά.

Η πραγματική αλήθεια των επιθέσεων άγχος είναι ότι αυτές οι επιθέσεις δεν είναι μόνο εκεί περιμένοντας να χτυπήσει. Μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι έτοιμος να επιτεθεί ξαφνικά σε σας, ανά πάσα στιγμή, αλλά αυτό δεν είναι το πώς λειτουργεί πραγματικά. κρίση πανικού σας δεν θα είναι μόνο να έρθει από το πουθενά μόνη της.

Μια επίθεση άγχος είναι στην πραγματικότητα κάτι που ενεργοποιείται όταν αρχίσετε να νιώθετε εκτός ελέγχου. Μπορεί να ξεκινήσει με ένα αίσθημα σφιξίματος στο στήθος ή παράλειψη ενός καρδιακού παλμού. Είναι σε αυτό το σημείο ότι το μυαλό σας πυροδοτεί μια προειδοποίηση στο μυαλό σας ότι αυτά συναίσθημα δεν είναι φυσιολογικά και ότι κάτι έξω από τα συνηθισμένα λαμβάνει χώρα η οποία είναι επείγουσας ανησυχίας.

Η