Ερώτηση

Η εγώ μόλις άρχισα να παρατηρώ το χτύπημα, είναι μια άσκηση που μπορώ να κάνω για να βοηθήσει να μειώσει αυτό; Θα αύξηση στο νερό και ασβέστιο βοήθεια. Θα πρόκειται για μια βοήθεια χειροπράκτη. Είμαι 52 χρονών.

Η

Απάντηση

Η Hi Σαρόν,

η καμπούρα είμαι τεκμήριο που περιγράφετε ονομάζεται καμπούρα του Dowager του. Είναι συγγενής (πιθανόν το πήρε από τη μαμά) και συχνά γίνεται πιο εμφανή όπως την ηλικία σας. Theres τίποτα που μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό. Συγνώμη. Δεν είναι μια ασθένεια, ακριβώς ένα καλλυντικό θέμα. Δεν έχει τίποτε να κάνει με το νερό ή πρόσληψη ασβεστίου. Χειροπράκτες δεν μπορεί να διορθώσει αυτό. Ασκήσεις δεν μπορεί να το διορθώσετε αυτό, αλλά έχει υποτεθεί ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης σε συνδυασμό με την παρατεταμένη δραστηριότητες συνεδρίασης (π.χ. τηλεόραση, compuer, ανάγνωση) μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, και σε αυτή την άσκηση σχέση πρέπει να είναι μέρος της εβδομαδιαίας το πρόγραμμά σας για την αντιμετώπιση αυτών εργονομικό και ορθοστατική στρεσογόνους παράγοντες στην σπονδυλική στήλη. Αν έχετε πόνο ή δυσκαμψία, αυτό είναι ένα άλλο θέμα. Πόνο και δυσκαμψία μπορεί να μετριαστεί. Εάν δεν είστε βέβαιοι για το τι συμβαίνει, να το πάρετε ελεγχθεί από DC, DO ή MD Ορθοπεδικός. Αν το «χτύπημα» δεν είναι καθόλου αυτό που νομίζω ότι προσπαθείτε να μεταφέρω σε μένα, τότε παρακαλούμε να διευκρινίσει τι ακριβώς και πού είναι το πρόβλημα. Διαφορετικά, μην ανησυχείτε γι ‘αυτό. Αν κοιτάξετε γύρω από τους συμμαθητές σας, θα δείτε πολλά Humps αυτών των Dowager του.

Η ‘Χαιρετισμοί,

Η Dr. G