Για την ευεξία, πολλοί άνθρωποι έχουν ανταλλάξει βούτυρο για το πετρέλαιο. Αλλά υπάρχουν πολλές επιλογές πετρελαίου εκεί έξω και κάποια είναι καλύτερα από άλλα. Έτσι ποια είναι η καλύτερη; Η χοληστερόλη είναι πραγματικά ένα κρίσιμο μέρος της θεμελιακής δομικά υλικά του σώματός σας και είναι απολύτως απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία. Η οξειδωμένη χοληστερόλη αναγνωρίζεται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως τα βακτήρια. οξειδώνονται επίπεδα χοληστερίνη παρουσιάζονται στο πρόγραμμά σας κάθε φορά που τρώτε κάτι προετοιμασμένοι σε λάδι λαχανικών. Μόλις το λάδι θερμαίνεται και δένει με φρέσκο ​​αέρα, πηγαίνει ταγγό. Rancid έλαιο οξειδώνεται πετρέλαιο, και δεν πρέπει να απορροφηθεί. Γι ‘αυτό και τακτικά προτείνεται πρόληψη όλες σμήγματος προετοιμασία λαχανικών τροφίμων, όπως canola-, corn-, ή σογιέλαιο, και η αλλαγή τους με φυσικό λάδι καρύδας, το οποίο εξακολουθεί να είναι σταθερή και δεν οξειδώνονται σε μεγαλύτερο γεύματα ranges.All θερμοκρασίας πόρους που σκεφτόμαστε και λίπη «συζητάμε το βούτυρο, τη μείωση, έλαια» δημιουργούνται από το σωματικό λίπος. Αυτά τα λίπη του σώματος έχουν ιδιαίτερες μορφές ουσία που επηρεάζουν τόσο το πώς το λίπος λειτουργεί στο πλαίσιο της προετοιμασίας γευμάτων και πώς το λίπος επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτές οι μορφές ουσία συνήθως κατηγοριοποιούνται ως κορεσμένα, πολυακόρεστα ή μονοακόρεστα. Όλα σωματικό λίπος περιέχει και τα τρία είδη, αλλά έχει χαρακτηριστεί από το είδος των ανθυγιεινών οξύτητα που δημιουργεί το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής fat.A υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, οπότε είναι καλύτερο να περιοριστεί η χρήση του them.When χρησιμοποιούνται στη θέση των κορεσμένων λιπών, πολυακόρεστα λίπη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Ωμέγα-6 και ωμέγα-3 είναι άλλοι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν συγκεκριμένα είδη των πολυακόρεστων ελαίων. Παρά το γεγονός ότι και οι δύο ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την καλή υγεία, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν επίσης πρόσθετες καρδιάς υγεία και αντι-φλεγμονώδη benefits.When αντικαταστήσει τα κορεσμένα λίπη, τα μονοακόρεστα λίπη μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά disease.Do δεν χρησιμοποιούν το λάδι canola, σογιέλαιο ή αραβοσιτέλαιο. Είναι φορτωμένο με γενετικά Προσαρμοσμένη πλάσματα και τα φυτοφάρμακα, όπως Broker λεμόνι. Δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό γι ‘αυτούς. ΓΤΟ έχουν προκαλέσει τα γεύματα αλλεργικές αντιδράσεις που ποτέ δεν επέμενε πριν από λίγα χρόνια, και έχουν βελτιωθεί κακοήθειες και ανεπιτυχείς μέρη του σώματος. Ξεκινήστε τη μελέτη σχετικά με τους ΓΤΟ στα γεύματά τους πόρους και το άγχος Βόρεια Αμερική και τις ΗΠΑ για να αρχίσει με σήμανση των ΓΤΟ ώστε να μπορούμε να αποφασίσει να μην αγοράσει them.Extra παρθένο ελαιόλαδο: Εκτός του ότι είναι μια πηγή μονοακόρεστων λιπών, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς. (Αγνό ελαιόλαδο », με άλλα λόγια δεν είναι παρθένα» δεν περιέχουν αυτά τα αντιοξειδωτικά μπόνους.) Όπως λένε οι ερευνητές, λάδι καρύδας και φοινικέλαιο πυρήνα έχει το υψηλότερο ποσό των κορεσμένων λιπών, ενώ ο λιναρόσπορος και κάρδαμου έχει το χαμηλότερο ποσότητα των κορεσμένων fats.To ρίξτε μια ματιά στο πιο υγιείς Βιολογική Oil για είστε το μαγείρεμα, συνδεθείτε με www.indianity.com.

Απλή αναζήτηση