Όταν σκέφτεστε της στοματικής υγιεινής και της στοματικής υγιεινής, η κακή αναπνοή είναι εύκολα ένα από τα συχνότερα παράπονα, ιδίως μεταξύ της εργατικής τάξης και των κοινωνικά δραστήριοι άνθρωποι, και μεταξύ των μαθητών. Είναι θεωρείται μια οξεία κοινωνική αμηχανία. Δεδομένου ότι η πιο κοινή αιτία της κακής αναπνοής (δυσοσμία του στόματος) είναι το εύοσμο άχρηστα προϊόντα (πτητικές ενώσεις θείου) δημιουργούνται από την αναερόβια βακτήρια του στόματος, το πιο σημαντικό μήνυμα ένας οδοντίατρος μπορεί να μεταδώσει στους ασθενείς τους είναι ότι πρέπει να καθαρίσουν το στόμα τους με ένα τρόπο που βοηθά σε:

Μερικά από τα βακτήρια του στόματος που δημιουργούν τα απόβλητα που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση κακή αναπνοή ζουν στην οδοντική πλάκα που συσσωρεύεται πάνω και γύρω από τα δόντια ενός ατόμου, τόσο εντός όσο και κάτω από την γραμμή των ούλων. Ενδελεχή βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος τεχνική είναι απαραίτητη, ώστε να απομακρύνουν αποτελεσματικά αυτήν την πλάκα και επίσης οποιαδήποτε υπολείμματα τροφών που μένει στο στόμα του ατόμου μετά από το φαγητό που θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως παροχή τροφίμων από αυτά τα βακτήρια. Είτε προσωρινή ή επίμονη, κακή αναπνοή μπορεί να αφαιρεθεί με την υιοθέτηση κάποιες τακτικές πρακτικές, τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι και οι νέοι μαθητές τείνουν να παραμελούν λόγω έλλειψης χρόνου και την υπερβολική εργασία.

1. Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε μετά από ένα γεύμα ή σνακ θεωρούν τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Η δράση αυτή μάσημα βοηθά καθαρίσει τα δόντια και διεγείρει τη ροή του σάλιου. Το σάλιο με τη σειρά του βοηθά περαιτέρω για να καθαρίσει το στόμα και διαλύει δύσοσμες πτητικές ενώσεις θείου. Βεβαιωθείτε, όμως, να χρησιμοποιήσει τσίχλα που δεν περιέχει ζάχαρη.

2. Οι πτητικές ενώσεις θείου που προκαλούν την κακή αναπνοή είναι πραγματικά υποπροϊόντα των αποβλήτων που δημιουργούνται από την αναερόβια βακτήρια του στόματος όταν χωνέψει τις πρωτεΐνες. Αυτό θα σήμαινε ότι τα πρόσωπα που διατηρούν μια χορτοφαγική δίαιτα (μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά) θα πρέπει να έχουν λιγότερα προβλήματα αναπνοής, σε σύγκριση με τα άτομα που έχουν δίαιτες που είναι υψηλές σε διατροφή αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά) θα πρέπει να έχουν λιγότερες αναπνοή προβλήματα, συγκριτικά με τα άτομα που έχουν δίαιτες που είναι πλούσια σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το κρέας.

3. Χρησιμοποιήστε το αλάτι (αυτό θα πρέπει να κάθεται στο τραπέζι), αν μπορείτε να το πάρετε χωρίς αύξηση ύποπτες ματιές. Ως εναλλακτική λύση, αφήστε για το μπάνιο και να ζητήσει από τον σερβιτόρο να σας φέρει ευγενικά λίγο αλάτι για ιατρικούς σκοπούς. Γαργάρα να εξουδετερώσει μερικές από τις οσμές. Είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με μαγειρική σόδα.

4. Βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί και το βράδυ, και μετά από κάθε γεύμα, ειδικά αν έχετε πάρει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα ψάρια και το αλκοόλ. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε στοματικά διαλύματα με βάση την αλκοόλη. Το πλύσιμο του στόματος με μαγειρική σόδα καθιστά λιγότερο όξινο, σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν οσμή. Η γλώσσα πρέπει να καθαρίζονται, ενώ το βούρτσισμα, καθώς και.

5. Πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. οδοντόκρεμες βότανο που βασίζεται μπορεί να είναι επωφελής, δεδομένου ότι τα περισσότερα από αυτά περιέχουν neem και lavang που είναι φυσικά αποσμητικά στόμα, και έλαια τζίντζερ, ευκάλυπτο, δυόσμο κλπ, που απαλύνει τις διαφορετικές προτιμήσεις στο στόμα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα κακή αναπνοή θεραπεία.

6. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε στεγνό χαρτί κουζίνας για να τρίβετε κάθε ένα από τα δόντια σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το εσωτερικό του πουκαμίσου σας. Αυτό θα κάνει τα δόντια σας σούπερ ομαλή, όπως μπορείτε απλά βούρτσισε τα δόντια σας. Στη συνέχεια ξεπλύνετε πάλι το στόμα σας. Εάν έχετε το τραχύ καφέ τύπο χαρτιού πετσέτα, μπορείτε να το τρίψετε στη γλώσσα σας προς τα έξω και να πάρετε κάποια πλάκα επικάλυψης off. Απλά να είστε σίγουροι ότι η πετσέτα και το πουκάμισό σας είναι καθαρό, αλλιώς θα μπορούσε να κάνει την αναπνοή σας χειρότερα.

Â

Η