Νύχτα μετά από τη νύχτα που προσπαθείτε να κοιμηθείτε, μόνο να βιώσουν μια επώδυνη σύμπτωμα της νόσου παλινδρόμηση οξέος. Μπορείτε να σηκωθεί, να περπατήσει γύρω, αλλά ο πόνος επιμένει. Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρει την ανακούφιση;

μιλήστε με το γιατρό σας

Θα πρέπει να ξεκινήσω μιλώντας με τον γιατρό σας σχετικά με το συγκεκριμένο πρόβλημα παλινδρόμηση οξέος σας. Ο καθένας είναι διαφορετικός, και τι είναι για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργήσει για σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να εκτιμήσει τη σοβαρότητα του προβλήματός σας και να προτείνουμε λύσεις που βασίζονται σε συγκεκριμένες ανάγκες σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει τη διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής, over-the-counter αντιόξινα, ή ισχυρότερη συνταγή αντιόξινο φάρμακο.

Κάνετε δίαιτα και αλλαγές στον τρόπο ζωής

η πιο βασική αλλαγή που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας είναι να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα, μαζί με μικρά σνακ. Μικρά γεύματα και σνακ είναι πολύ πιο εύκολο να χωνέψει, και δεν θα έχουν αυτό το πρησμένο, φραγμένο συναίσθημα.

Εξαλείψτε όξινες τροφές, ανθρακούχα ποτά, και η καφεΐνη από τη διατροφή σας για μια εβδομάδα ή δύο και να κάνουμε μια σημείωμα για τυχόν αλλαγές. επαναφέρει σιγά-σιγά αυτά τα τρόφιμα πίσω στη διατροφή σας, ένα κάθε φορά. Αν έχετε και πάλι την καούρα, θα ξέρετε ποια τρόφιμα και ποτά για να αποφευχθεί.

Μην ξαπλώνετε μετά από ένα γεύμα. Δώστε στο σώμα σας λίγο χρόνο για να χωνέψει το φαγητό σας. Όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, κρατήστε το κεφάλι σας έστησε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα επιδεινώνει τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Πάρτε Over-The-Counter αντιόξινα

Over-The-Counter (OTC) αντιόξινα είναι συχνά πολύ αποτελεσματική για τους πάσχοντες γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Για τη βραχυπρόθεσμη και σπάνια επιθέσεις της παλινδρόμηση οξέος, μπορούν να παρέχουν την απαραίτητη προσωρινή ανακούφιση. Τα αντιόξινα εξουδετερώνουν το οξύ στο στομάχι σας, αλλά μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Αν διαπιστώσετε ότι καούρα σας επιμένει ή παρατηρήσετε ότι παίρνετε τη μέγιστη δόση των αντιόξινο καθημερινά για περισσότερο από μία εβδομάδα, ενημερώστε το γιατρό σας.

Δοκιμάστε Συνταγογραφούμενα Φάρμακα

Εάν η διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν για σας, και δεν έχετε πάρει την ανακούφιση από τα εξωχρηματιστηριακά αντιόξινα, μπορεί να είναι υποψήφιος για την ισχυρότερη PPIs , ή αναστολείς της αντλίας πρωτονίων. Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα λειτουργούν αναστέλλοντας την παραγωγή του οξέος στο στομάχι που προκαλεί παλινδρόμηση οξέος. Έχουν σχετικά περιορισμένες παρενέργειες. Η2 αναστολείς είναι μια διαφορετική οικογένεια φαρμάκων που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά εργασία με έναν διαφορετικό τρόπο. Για τη συντριπτική πλειονότητα των μακροχρόνια πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, PPIs και Η2 αποκλειστές είναι μια επιτυχημένη θεραπεία με φάρμακα.

Έχετε πολλές επιλογές όταν έχετε συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Ξεκινήστε με τον τρόπο ζωής και τη διατροφή αλλαγές, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως εάν καούρα σας επιδεινώνεται ξαφνικά, όπως μπορεί να έχετε ένα άλλο, αδιάγνωστη πρόβλημα υγείας.