Κάντε τα μάτια σας συχνά αισθάνονται βαριά και στεγνώστε με ένα θολή όραση; Είστε πιθανώς πάσχουν από ξηροφθαλμία που είναι αρκετά κοινό αυτές τις μέρες, λόγω της παρατεταμένης υπολογιστή και laptop χρήση. Κοιτάζοντας την οθόνη χωρίς να αναβοσβήνει περαιτέρω προσθέτει σε αυτό το πρόβλημα. Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια, τα συμπτώματα και τις συμβουλές της για την πρόληψη της ξηροφθαλμίας.

Τι είναι η ξηροφθαλμία;

Η ξηροφθαλμία είναι μια κατάσταση όπου οι αγωγοί μέσα στα βλέφαρα που παράγουν δάκρυα, στερεύουν. Τα δάκρυα είναι πολύ σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία των ματιών, επειδή παρέχουν λίπανση για τα βλέφαρα για να γλιστρούν πάνω από την μπάλα μάτι και να βοηθήσει να το κρατήσει υγρό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη ανάλυση της όρασης και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην ίδια τη μπάλα μάτι, για να μην αναφέρουμε τους πρόσθετους κινδύνους της εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων με κακή όραση. (Διαβάστε: Θεραπεία για ξηρά μάτια)

Τα συμπτώματα

Η

Αίσθημα ξηρό ή φαγούρα στο μάτι

έχοντας ερεθισμό όλη την ημέρα

Κούραση και ερυθρότητα στα μάτια, στο τέλος της ημέρας

Vision όχι βέλτιστη, στο τέλος της ημέρας.

Η

Προκαλεί

Η

Οι πολλές ώρες την ημέρα μπροστά από τον υπολογιστή, χωρίς διαλείμματα.

Η δυνατότητα που πάσχουν από ξηροφθαλμία αυξάνεται αν είναι διαβητικοί, υπερτασικοί, ή βρίσκονται σε αντιψυχωτικά φάρμακα.

συνήθειες όπως το κάπνισμα, το ποτό, δεν έχουν επαρκή ύπνο.

Η

Συμβουλές για την πρόληψη ξηροφθαλμία

Η

Κάντε τακτικά διαλείμματα, ενώ εργάζονται στον υπολογιστή.

Μειώστε τα αλμυρά τρόφιμα και το αλκοόλ, καθώς και πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσει τα μάτια και το σώμα σας ενυδατωμένο.

Η τοποθέτηση ένα ζεστό συμπίεση πάνω από κλειστά τα μάτια καθημερινά βοηθά στην τόνωση παραγωγή δακρύων και μειώνει τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας.

Διατηρήστε μια καλή στάση του σώματος κατά την ανάγνωση, κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή.

Χρήση επαναδιαβροχή πέφτει στο τέλος της ημέρας, το οποίο θα παρέχει άμεση ενυδάτωση, καθώς και λευκαίνουν και φωτίζουν θαμπό χειμώνα μάτια.

Κοιμηθείτε καλά! Κουρασμένα μάτια θα φαίνονται κόκκινα και πρησμένα και μπορεί να αισθάνεται αρκετά άβολα.

Αποκτήστε τακτική μάτι check-up.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά πέφτει περίπου μισή ώρα πριν φύγετε από το γραφείο. Αυτό θα δώσει ανακούφιση στο μάτι σας και να αποκαταστήσει την όραση στο τέλος της ημέρας. (Διαβάστε: Ο σύγχρονος τρόπος ζωής παίζει τον όλεθρο με τα μάτια των ανθρώπων)

Η

Με εισόδους από IANS

Η

Για περισσότερα άρθρα, επισκεφθείτε Ασθένειες και Προϋποθέσεις Ενότητα και για βίντεο ελέγχει από το YouTube κανάλι μας.

Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.

Η