Μια μελέτη έχει προτείνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου στους άνδρες κατά περισσότερο από το ένα τρίτο. Αλλά η έρευνα έχει έρθει κάτω από την πυρκαγιά από τους επιστήμονες που λένε ότι η μελέτη είναι εσφαλμένη και δεν θα πρέπει να ενθαρρύνει κανέναν να πίνει περισσότερο.

Η αμφιλεγόμενη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπιναν μέτριες, υψηλές και πολύ υψηλά επίπεδα του αλκοόλ είχαν χαμηλότερη κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τα όργανα και να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 76 εκατομμύρια από τα περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που πίνουν αλκοόλ υποφέρουν κακή υγεία ως αποτέλεσμα, και το αλκοόλ προκαλεί περίπου 1,8 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο

Σχόλια Δρ Mercola είναι:.

με όλες αυτές τις βλαβερές επιρροές, μπορεί να φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι η κατανάλωση χαμηλής αλκοόλ είναι ευρέως αποδεκτή ως έχει οφέλη για την υγεία.

Ένα από τα βασικά κλειδιά να λογοδοτήσουν για αυτή την ασυμφωνία είναι πιθανό ένα συγκεκριμένο συστατικό:. ρεσβερατρόλης

Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα δέρματα των σταφυλιών, και ως εκ τούτου, το κόκκινο κρασί, ανήκει σε μια οικογένεια ενώσεων γνωστών όπως οι πολυφαινόλες, οι οποίες καταπολέμηση επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο body.Resveratrol σας μπορεί να μειώσει την «κακή» LDL χοληστερόλη σας, αυξάνοντας παράλληλα «καλή» χοληστερόλη HDL, και μπορεί να μειώσει την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων.

Είναι ενδιαφέρον ότι, η μελέτη παραπάνω δεν μόνο μέτρηση κατανάλωση κόκκινου κρασιού, αλλά και όλα τα είδη των αλκοολούχων ποτών, έτσι ώστε η ρεσβερατρόλη δεν μπορεί να εξηγήσει πλήρως τα υποτιθέμενα οφέλη που βρέθηκαν. Ωστόσο, εξακολουθώ να πιστεύω ότι υπάρχουν ατέλειες στην αυτο-αναφορά της μελέτης που οδήγησε σε μια εσφαλμένη συμπέρασμα.

Αυτό είπε, η ρεσβερατρόλη είναι γενικά πιστεύεται ότι είναι το ευεργετικό συστατικό που δίνει το κόκκινο κρασί οφέλη για την υγεία του – όταν καταναλώνεται με μέτρο? για ένα ποτήρι ή δύο την ημέρα.

Εγώ, ωστόσο, εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ακόμα και χαμηλή κατανάλωση κόκκινου κρασιού μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, απλά λόγω της περιεκτικότητάς του σε αλκοόλη. Ευτυχώς, μπορείτε ακόμα να πάρετε τα οφέλη της ρεσβερατρόλης, χωρίς αλκοόλ.

Τα οφέλη για την υγεία της ρεσβερατρόλης

Η ρεσβερατρόλη είναι μοναδική μεταξύ των αντιοξειδωτικών, διότι μπορεί να διαπεράσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό για να συμβάλει στην προστασία του εγκεφάλου σας και το νευρικό σύστημα και οι μελέτες δείχνουν ότι τα οφέλη του είναι μεγάλη φτάνοντας, συμπεριλαμβανομένων:

η

η προστασία των κυττάρων σας από τις ελεύθερες ρίζες

η αναστολή της εξάπλωσης του καρκίνου, ειδικά του καρκίνου του προστάτη

μείωση της αρτηριακής σας πίεσης

Κρατώντας την καρδιά σας υγιή και βελτιώνοντας την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων σας

Η κανονικοποίηση αντι-φλεγμονώδη αντίδραση σας

Παροχή βοήθειας για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Η

Επειδή η ρεσβερατρόλη φαίνεται να είναι τόσο αποτελεσματική στην αποτροπή πολλές ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, είναι συχνά αναφέρεται ως «πηγή της νεότητας» που μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής.

η ρεσβερατρόλη φαίνεται πραγματικά να παράγουν πολλά οφέλη παρόμοια να ασκήσει, όπως η μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης, η οποία είναι το κλειδί για την καταπολέμηση των ασθενειών και την διαμονή τους νέους. Φυσικά, εγώ δεν προτείνω να αντικαταστήσετε άσκηση με ρεσβερατρόλη. Αλλά εγώ υποψιάζομαι ότι μπορεί να είναι ένα ισχυρό

Εκτός

να ασκήσει, και εγώ προσωπικά να λάβει ρεσβερατρόλη, λόγω αυτής της πίστης.

Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάζετε κάποια ρεσβερατρόλης για τον εαυτό σας, υπάρχουν πολλά προϊόντα που κυκλοφορούν ήδη στην αγορά. Ακριβώς να είστε βέβαιος να ψάξουν για ένα κατασκευασμένο από μοσχοστάφυλο σταφύλια που χρησιμοποιεί δέρματα ΟΛΟΚΛΗΡΗ σταφυλιών και τους σπόρους, όπως αυτό είναι όπου πολλά από τα οφέλη που συγκεντρώνονται.

Μην πίνετε πάρα πολύ;

Οι περισσότεροι κατάχρηση αλκοόλ και η κατάχρηση πηγάζει από βαθιά συναισθηματικές προκλήσεις. Η αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων σε ένα βαθύ επίπεδο είναι επιτακτική ανάγκη να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες για την υγεία – τόσο σωματική όσο και ψυχική. – Που αναπόφευκτα προκύπτουν από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Meridian Αγγίζοντας Τεχνικές (ΜΤΤ) είναι ένα εργαλείο ψυχολογία της ενέργειας που μπορεί να βοηθήσει επίλυση αυτών των τύπων των υποκείμενων προβλημάτων. Αυτή η ψυχολογική τεχνική acupressure χρησιμοποιείται συνήθως στην κλινική μου και λειτουργεί καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη παραδοσιακή ή εναλλακτική μέθοδο στιγμή είμαι γνωρίζει.

Ωστόσο, αν προσπαθήσετε την τεχνική εαυτό σας και να διαπιστώσετε ότι δεν είναι η βελτίωση, θεωρούν διαβούλευση με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή ΜΤΤ για να διευκολύνει τη διαδικασία. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα των ειδικευμένων ιατρών ΜΤΤ κοντά σας σε αυτό το σύνδεσμο. Για περισσότερες πληροφορίες, μην διστάσετε να επανεξετάσει το site Pat Carrington του TappingCentral.